آنچه ما می توانیم از طول عمر Vilcabamba یاد بگیریم

مردم دره ویلکابامبا مدتهاست که برای طول عمرشان معروف هستند، که گفته شده است که رقبای دیگر کشورهای جهان با بعضی از سالمترین سالمندان سالم است. در حقیقت این منطقه به عنوان "دره عمر طولانی" شناخته شده است و بازدیدکنندگان را از سراسر جهان جذب کرده است تا مناظر، تاریخ و البته مردم آن را کشف کند. در اینجا چیزی است که ما در مورد زندگی طولانی Vilcabambans می دانیم.

دره ویلکابامبا

Vilcabamba یک روستای کوچک در جنوب اکوادور واقع در دره بالا است. دره Vilcabamba بسیار غیرقابل دسترس است و از همین رو از بسیاری از تأثیرات مدرن مانند غذاهای آماده و بسته بندی شده محافظت شده است. ساکنان Vilcabamba مانند مردم هونزا ادعا می کنند که زندگی بسیار طولانی و مهمتر از همه - سلامت در طول عمرشان است. اما چه مدت طول می کشد روستاییان Vilcabamba به طور معمول زندگی می کنند؟

آنچه در مورد Vilcabambans می دانیم

مردم از دره ویلکابامبا از اواسط دهه 1950 توسط دانشمندان خرد شده و از بین رفته اند. اعضای جامعه خود را در ایمان و اعتقاد رپلی ظاهر شده اند و در National Geographic، Reader Digest و سایر رسانه های مطبوعاتی مشهور دیده شده اند. اما چه مدت آنها زندگی می کنند؟ همانطور که محققان بیشتر و بیشتر سعی کردند کشف رمز ویلکابامبن را برای طول عمر کشف کنند، بیشتر شک و تردید به دنبال داشت.

مانند بسیاری دیگر از مناطق آبی مورد مطالعه، معلوم شد که بزرگان Vilcabamban تمایل به افزایش سن خود را با فرکانس بیشتر در سن آنها. به عنوان مثال، سن خود گزارش شده یک مرد 70 بود، اما فقط پنج سال بعد، او ادعا کرد که 80 سالگی است. غلبه بر سن در فرهنگ های مشابه، غیر معمول نیست.

در جایی که سنی با احترام زیاد مورد توجه قرار گرفته است و تعداد کمی از پرونده های تولد وجود دارد، انتظار می رود که اغراق آمیز باشد.

در حالی که اخیرا تحقیقات نشان می دهد که علیرغم ادعاهای خود، Vilcabambans لزوما طولانی تر از بقیه ساکنان انسانی زندگی می کنند، آنها بیماری مزمن مستند بسیار کمی دارند. وجود 80 ساله و 90 ساله بسیار سالم در Vilcabamba نشان می دهد که ما هنوز هم می توانیم از اسرار آنها یاد بگیریم.

چگونه در عصر سنی سالم بمانند؟

در حالی که محققان اولیه درباره اسرارهایی نظیر آب غنی از مواد معدنی و میوه خاص محلی، نظریهپردازانه، کارشناسان به سادگی به رژیم غذایی و شیوه زندگی خاص خود نگاه کردند. یک کنفرانس بین المللی در سال 1978 به این نتیجه رسیدند که Vilcabambans در طول زندگی باقی می ماند زیرا:

آیا این واقعا ساده است؟ اکثر کارشناسان طول عمر می گویند بله اما این در فرهنگ غرب امروز بسیار ساده نیست.

رژیم و ورزش Vilcabamban

رژیم غذایی Vilcabamban تقریبا می تواند در دو عبارات خلاصه شود: سبزیجات تازه از باغ، که همان روز خورده می شود. آنها همچنین میوه ها را درست درختان می خورند. میوه ها و سبزیجات آنها شاید تازه ترین باشد.

دانه های سالم، دانه ها و آجیل نیز بخشی از رژیم غذایی Vilcabamba هستند. یکی از جنبه های قابل توجه در رژیم غذایی سنتی این است که تقریبا هیچ محصول حیوانی وجود ندارد و به هیچ وجه غذای بسته بندی شده یا فرآوری نشده است.

همانند سایر فرهنگ های سالم و طولانی مدت، هیچ چیز مانند ورزش وجود ندارد، همانطور که در فرهنگ Vilcabamba آن ​​را می دانیم. در عوض، زندگی روزانه خود را با پیاده روی تا دامنه برای برداشت غذا، تمیز کردن، کشت سبزیجات و چیدن میوه ها پر شده است. چنین چیزی به عنوان ورزش رسمی وجود ندارد، بلکه یک زندگی پر از فعالیت است.

پرستیژ عصر عصر

در روستای Vilcabamba، پیری به عنوان فضل دیده می شود و مردم با توجه به رشد آنها بیشتر احترام می گذارند.

گفته شده است که Vilcabambans در واقع به دنبال قدردانی از آنها است که آنها را به عنوان مسیر طبیعی برای تبدیل شدن به بالغ و رشد به عنوان یک فرد به نظر می رسد. بسیاری از خنده و شادی از چیزهای ساده در زندگی شان گرفته شده است که شاید یکی از بهترین درس هایی است که ما می توانیم از این افراد طولانی مدت یاد بگیریم.