آیا آلرژی غذایی باعث بروز موی شما می شود؟

اگر شما در حمام هستید و رشته های موی خود را در اطراف زهک می بینید، ممکن است بدانید: آیا این طبیعی است؟ و اگر نه، این است که باعث می شود که موهای شما از بین برود و در مورد آن چه می توان انجام داد؟ آیا، مثلا، ارتباط بین آلرژی و ریزش مو وجود دارد؟

مقدار طبیعی عضلانی چیست؟

این طبیعی است که یک فرد در طول روز 60 تا 100 رشته مو را از دست بدهد و اکثر مردم حتی متوجه نشوند.

با این حال، هنگامی که ریزش مو بیشتر قابل توجه است، می تواند ترسناک باشد، به ویژه اگر مطمئن نیستید که چه چیزی باعث آن می شود.

شما ممکن است آن را انتظار داشته باشید اگر شما از طریق شیمی درمانی یا تابش به عنوان یک درمان سرطانی صحبت می کنید، اما در غیر این صورت، از دست دادن مو بیش از حد ممکن است به عنوان یک تعجب آور است. این امر می تواند به خصوص برای زنان بسیار مخرب باشد، زیرا زنان از نظر اجتماعی شایسته تر هستند.

قبل از اینکه فکر کنید که هیچ چیز در مورد ریزش مو یا ریزش مو وجود ندارد، مهم است که برخی از علل شایع را در نظر بگیرید. مهم این است که درک کنید که در بسیاری از موارد، داروها وجود دارد و ریزش مو ممکن است دائمی نباشد. در مورد ریزش مو با دکتر خود به دلایلی از علت آن و درمان مناسب برخوردار شوید.

دلیل رایج برای از دست دادن یا ریزش مو

• رویداد تروما / تنش: هنگامی که شما در یک رویداد جدی و آسیب دیده مانند حادثه یا ناگهانی از دست دادن یکی از عزیزان، بدن شما می تواند شوک بزرگی را تجربه کند. تروما می تواند بدن را به واکنش خود ایمنی، که در آن سلول های سفید خون حمله به لامپ مو باعث می شود. سپس مو به حالت استراحت می رود و از بین می رود. این معمولا در نقاط خاصی اتفاق می افتد و نه در کل. برای اکثر مردم، در طول زمان و اغلب با دارو، این وضعیت را می توان حل و فصل کرد. ریزش مو متوقف خواهد شد و موهای جدید دوباره رشد خواهند کرد.

• بثورات پوستی خارش دار: اگر شما یک بثور خارش دار روی پوست خود داشته باشید، اگر آن را خراشیدید، ممکن است ایجاد شود. این کلاه از یک فولیکول جلوگیری می کند. نتیجه مو در آن منطقه نمی تواند رشد کند و مو در آن نقطه سقوط کند. مهم است که برای دریافت یک شامپو تجویز شده برای کمک به رشد باز و متوقف شدن خارش، با پزشک صحبت کنید.

• مسمومیت غذایی: برخی تحقیقات نشان می دهد مسمومیت غذایی - به ویژه فلزات در آب - ممکن است روی گردش خون شما تأثیر بگذارد و سبب شود موهای شما به زود برود. به عنوان مثال، تالیوم فلز با آلوپسی ، از دست دادن مو مرتبط است. مهم است که توجه داشته باشیم که این ارتباط علمی قطعی نیست.
• آلرژی غذایی / رژیم محدود: برای برخی از افراد مبتلا به آلرژی به لبنیات، گندم، سویا یا سایر غذاها، ریزش مو ممکن است عارضه ای باشد، اگر چه از نظر علمی تایید نشده است. هنگامی که بدن شما یک واکنش آلرژیک دارد، سیستم ایمنی بدن می تواند سیگنال ها را در سراسر بدن ارسال کند تا حملات را کنار بگذارد. این می تواند منجر به ریزش مو شود و باید با اجتناب از این مواد غذایی برای جلوگیری از آسیب بیشتر باشد. بسیاری از افراد مبتلا به بیماری سلیاک که به گلوتن حساسیت دارند گزارش می دهند که ریزش مو به عنوان یک علامت است . هنگامی که یک فرد مبتلا به بیماری سلیاک است، سیستم ایمنی آنتی بادی ها را ایجاد می کند تا غذاها را از بین ببرد. این واکنش روی روده ها تاثیر می گذارد و دیوارهای حفاظت را از بین می برد و باعث می شود پاتوژن های بیشتری به روده وارد شوند. از دست دادن مو در اغلب موارد نتیجه غربالگری مواد مغذی و التهاب در روده و روده است. بدن برخی افراد نه تنها گلوتن را حمله می کند بلکه فولیکول های مو و سایر قسمت های بدن را نیز دارد. همچنین، اگر رژیم غذایی شما محدود است و فاقد ویتامین ها و مواد مغذی خاصی از غذاهای خاص است، این می تواند بر فرآیندهای مختلف بدن مانند رشد مو تاثیر بگذارد. در واقع، برخی مطالعات نشان می دهد که بیش از حد ویتامین A و یا پروتئین بیش از حد می تواند ریزش مو را تحت تاثیر قرار دهد.

• اختلالات هورمونی: برای برخی افراد، شرایط پزشکی که بر هورمون ها تاثیر می گذارد می تواند باعث ریزش مو شود. بسیاری از افراد مبتلا به آلرژی غذایی نیز دارای بیماری های مرتبط هستند که می توانند هورمون ها را تغییر دهند، بنابراین این می تواند ریزش مو را بیشتر کند.

چه باید خوردن موهای سالم

غذاهای زیادی وجود دارد که باعث افزایش رشد مو می شوند و ممکن است در بازسازی رشد مو مفید باشند. برای تأیید این یافته ها، شواهد علمی بیشتری نیاز است، اما در ذهن داشته باشید.

• ماهی قزل آلا: این نوع ماهی ها با ویتامین D، پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 بارور می شود تا رشد مو را افزایش دهد.

• فلفل زرد: این سبزیجات حاوی ویتامین C، آنتی اکسیدان است که تقویت کننده شانه مو و فولیکول مو است. کمبود ویتامین C با موهای خشک و تقسیم شده مرتبط است که می تواند منجر به ریزش مو شود.

• صدف ها: صدف غنی از روی است و کمبود روی اغلب با ریزش مو مرتبط است.

• تخم مرغ: تخم مرغ غنی از بیوتین است ، که نشان داده شده است برای افزایش رشد مو و بازسازی موهای جدید است.

> منابع:

> Glynis، Ablon MD FAAD. یک مطالعه دو سوکور، کنترل شده با پلاسبو و ارزیابی اثربخشی مکمل های خوراکی در زنان مبتلا به اختلال تهوع و استفراغ. J Clin Esthete Dermatol. 2012 نوامبر؛ 5 (11): 28-34

> مرکز پزشکی دانشگاه مریلند اختلالات مو http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.

> مرکز پزشکی دانشگاه مریلند ویتامین H (بیوتین). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016