ترکیبی از فشار عمیق و یوگا کمک می کند، این روش می تواند قدرتمند باشد
اگر از تغییر ماساژ سنتی سوئدی خود داری کرده اید یا به دلیل ورزش یا آرتریت دچار سفتی یا درد خاصی هستید، ممکن است ماساژ تایلندی فقط چیزی است که شما دنبال آن هستید. بر خلاف بسیاری از روش های ماساژ که از روغن ماساژ استفاده می کنند و نیازی به تمیز کردن و صیانت کردن زیر یک ورق در یک میز ماساژ ندارید، ماساژ تایلندی در حالی که شما به طور کامل لباس می پوشید، معمولا روی یک تشک مات در کف است.
ماساژ تایلندی به جای حرکات آرامش بخش و آرامش بخش خاصی از فرم های محبوب تر ماساژ ، کشش، کشیدن و تکان دادن تکنیک ها را برای کاهش تنش و افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکات انجام می دهد. گاهی اوقات "یوگا یك شخص تنبل" نامیده می شود.
درمانگر از دست ها، زانوها، پاها و پاها استفاده می کند تا شما را به یک سری از امتداد یوگا حرکت دهد و همچنین فشرده سازی عضلانی عمیق، بسیج مشترک و طب فشاری را اعمال کند. ماساژ تایلندی همچنین با استفاده از انرژی کار می کند، که طبق فرهنگ آسیایی باستان، زمینه ی ظریف انرژی را در بدن تلقی می کند. این تصحیح انسداد، کمبودها و عدم تعادل در جریان این انرژی را تصحیح می کند که اعتقاد بر این است که سلامت مشتری را بهبود می بخشد.
آیا ماساژ تایلندی دردناک است؟
اعمال فشار به چسبندگی فیبرهای عضلانی (به نام "گره های عضلانی") می تواند صدمه بزند، اما بین نوع ناراحتی و درد ناشی از فشار و کشش بیش از حد یا نامناسب تفاوت وجود دارد.
در حالی که ممکن است هنگام غلبه بر گره های عضلانی دشوار باشد، یک ماساژ درمانگر واجد شرایط مجاز باید بتواند فشار ماساژ و حرکات ماساژ را تنظیم کند تا شما درد نداشته باشید.
گاهی اوقات ماساژ تایلندی به عنوان دردناک توصیف می شود، اما ماساژ درمانگر مجاز باید از بازخورد شما استفاده کند و درجه فشار و کشش را تنظیم کند.
مزایای بالقوه ماساژ تایلندی
ماساژ تمام انواع اغلب برای از بین بردن استرس و محافظت در برابر مسائل مربوط به سلامت مربوط به استرس استفاده می شود. همچنین گفته شده است که برای افزایش انرژی و افزایش دامنه حرکت و انعطاف پذیری. به طور خاص، ماساژ تایلندی گفته می شود که بسیاری از مشکلات سلامتی مختلف را به همراه می آورد. به طور خاص، ممکن است:
- از بین بردن سردرد تنش
- کاهش انواع درد پشت (معمولا کمر درد و کمردرد ناحیه تناسلی مزمن)
- کاهش درد و اسپاسم عضلانی و همچنین سفتی و درد مفصلی
- انعطاف پذیری و دامنه حرکت را افزایش دهید
- تحریک گردش خون و تخلیه لنفاوی
- تقویت انرژی
- آرام بخش سیستم عصبی
احتمالات احتمالی
یک متخصص ماساژ مجاز باید قبل از ماساژ از شما درباره سابقه بیماری خود بپرسد. ماساژ تایلندی ممکن است برای افرادی که دارای شرایط بهداشتی مانند فتق دیسک، پوکی استخوان، جراحی اخیر یا بیماری قلبی عروقی هستند، نباشد. اگر شما در حال بررسی امتحان ماساژ تایلندی هستید، قبل از اینکه درمان شود، بحث کنید آیا برای شما مناسب است یا خیر، قبل از اینکه با پزشک خود مشورت کنید، با پزشک خود مشورت کنید.
زنان باردار باید ابتدا قبل از ماساژ به پزشک خود مراجعه کنند. اگر او می گوید که این کار درست است، از یک مشاور متخصص ماساژ مجاز که در ماساژ حاملگی تایید شده است درخواست دهید.
ماساژ نباید بر روی کبودی ها، پوست ملتهب یا ضعیف، زخم های ناخوشایند یا باز، بثورات پوستی، تومور، فتق شکم یا شکستگی های اخیر انجام شود.
آنچه قبل از انتصاب شما باید بدانید
معمولا از شما خواسته می شود لباس ماساژ را به راحتی و راحت بپوشانید.
ماساژ تایلندی معمولی 60 تا دو ساعت طول می کشد.
برخی نکات اضافی:
- قبل از ماساژ یک وعده غذایی سنگین نزنید.
- اگر اولین بار در کلینیک یا آبگرم هستید، حداقل 10 دقيقه برای رسيدن به فرم های لازم و تغيير دريافت می شود. در غیر این صورت، دست کم پنج دقیقه زودتر می رسد، بنابراین قبل از شروع ماساژ می توانید وقت خود را تغییر دهید.
- اطمینان حاصل کنید که ماساژ درمانگر شما دارای تاریخچه کامل بیماری شما است زیرا افراد دارای شرایط خاص باید ماساژ تایلندی را نداشته باشند.
- اگر هر زمان احساس ناراحتی می کنید، اجازه دهید ماساژ درمانگر خود را بدانید.
اگر شما تازه به ماساژ، در اینجا برخی سوالات مقالات ماساژ بالا پاسخ داده شده است .
> منابع
> Apfelbaum، Amanda. ماساژ تایلندی: کار بدنسازی صحیح. پنگوئن، 2004
> دانشکده تایلندی ماساژ یوگا.