آیا قند خون می تواند کلسترول و تری گلیسیرید را افزایش دهد؟

سطح قند خون بالا می تواند سلامت قلب شما را تحت تاثیر قرار دهد، بیش از حد

دیابت یک بیماری بسیار پیچیده است که می تواند موجب بروز بسیاری از عوارض شود. بیماری که در آن بدن نمیتواند به درستی تولید یا فرآوری انسولین را به خوبی انجام دهد، برای غلظت بالای غلظت گلوکز یا قند در خون شناخته شده است. دیابت همچنین می تواند میزان کلسترول و تری گلیسیرید یا چربی های موجود در خون را افزایش دهد. این، به نوبه خود، باعث افزایش خطر بیماری قلبی عروقی می شود.

چرا کلسترول بد خون بالا می رود؟

انسولین یک هورمون است که نقش مرکزی در چگونگی متابولیسم چربی و قند و چربی برای انرژی دارد. بنابراین زمانی که چیزی با انسولین اشتباه است، احتمال دارد که کلسترول و تری گلیسیرید نیز تحت تاثیر قرار گیرد نه فقط گلوکز. دیابت باعث کاهش کلسترول خوب یا HDL می شود که خون را از بین می برد و چربی اضافی را تخلیه می کند.

هنگامی که سطح HDL پایین می آید، "کلسترول بد" یا LDL افزایش می یابد، همانند تری گلیسیرید. سطوح پایین HDL همراه با تری گلیسیرید بالا باعث افزایش پلاک در دیواره های شريانی، انسداد هایی می شود که منجر به حملات قلبی و سکته مغزی می شود. در واقع، انجمن دیابت آمریکا گزارش می دهد که بیش از 65 درصد از بیماران دیابتی از هر دو حمله قلبی یا سکته مغزی می میرند.

سندرم متابولیک چیست؟

سندروم متابولیک یک خانواده از عوامل خطر مرتبط با یک فرد است که او را به خصوص در معرض خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی قرار می دهد.

عوامل خطر عبارتند از: فشار خون بالا، مقاومت به انسولین، اختلالات چربی خون (موارد کلسترول فقط ذکر شده) و مقدار بیش از حد چربی در اطراف شکم. مهم است که توجه داشته باشیم که این سندرم با دیابت ارتباط دارد، زیرا مقاومت به انسولین (گاهی اوقات به نام "سندرم مقاومت انسولین") اغلب به دیابت نوع 2 منجر می شود.

چگونه می توانم از قند خون بالا جلوگیری کنم؟

هنگامی که شما مبتلا به دیابت هستید، باید در مورد کلسترول، تری گلیسیرید و فشار خون و همچنین قند خون خود بیشتر مراقب باشید. به این معنی است که پزشکان وقتی که به ABC دیابتی مراجعه می کنند، عبارتند از: آزمایش قند خون A1C (A)، فشار خون (B) و کلسترول (C). این بدان معناست که داشتن خون شما در دفتر دکتر حداقل یک یا دو بار در سال بررسی شده است.

راه هایی برای جلوگیری از قند خون بالا عبارتند از:

• حفظ وزن سالم
• خوردن رژیم غذایی با فیبر بالا و کم چربی
• تمرین 30 دقیقه در روز، حداقل چهار روز در هفته
• ترک سیگار اگر سیگاری هستید و ترک سیگار بدون دود نیز هست.
• با پزشک تصمیم بگیرید وقتی که دارو ممکن است لازم باشد تصمیم بگیرید.

کنترل دیابت قند خون شما برای بسیاری از جنبه های سلامت شما مهم است. نظارت بر آن و انجام هر کاری که می توانید در حد محدودیت بمانید، به کاهش خطرات بهداشتی خود کمک می کند. این می تواند خطر بسیاری از عوارض دیابت را کاهش دهد.

_منابع:

_{"اختلالات کلسترول و دیابت" americanheart.org . اوت 2015. انجمن قلب آمریکا.}

_{"دیابت: بیماری های قلبی و سکته مغزی". diabetes.org . ژوئن 2008. انجمن دیابت آمریکا.}

_{"مبانی دیابت" diabetes.org. انجمن دیابت آمریکا.}

_{"سندرم متابولیک." americanheart.org . 2014/05/15. انجمن قلب آمریکا}