آیا کرم ضد آفتاب واقعا از پیری پوست جلوگیری می کند؟

کرم های ضد آفتاب برای محافظت از پوست شما در خورشید طراحی شده اند، فیلتر کردن اشعه ماوراء بنفش مضر است . آنها هنوز هم اولین و بهترین خط دفاع در برابر پیری زودرس از خورشید هستند، اما کدام یک واقعا ضد پیری هستند ؟

کرم های ضد آفتاب می تواند به جلوگیری از سه نوع آسیب از اشعه خورشید کمک کند:

1. آفتاب سوختگی
2. سرطان پوست
3. پیری زودرس

این که آیا این کرم ها و لوسیون ها می توانند به شما در جلوگیری از چین و چروک، لکه های سنی و سایر علائم پیری زودرس پوست کمک کنند، بستگی به نوع پرتو فرابنفش آنها دارد.

انواع اشعه ماوراء بنفش

اشعه ماوراء بنفش دارای سه نوع تابش است:

1. UVA
2. UVB
3. UVC

در حالی که هر دو UVA و UVB به آسیب پوست آسیب می رسانند، اشعه های UVA اکنون باعث ایجاد پیری زودرس پوست می شود که موجب ایجاد چین خوردگی، تغییر در بافت پوست و رنگ آمیزی ناگهانی می شود. UVB عمدتا مسئول سوختن پوست است.

جلوگیری از پیری پوست

به طور شگفت آوری، تحقیقات کمی در مورد اینکه آیا کرم ضد آفتاب واقعا قبل از سال 2013 مانع از پیری پوست می شود یا خیر، حداقل استفاده از کرم های ضد آفتاب باعث کاهش یا جلوگیری از پیری پوست می شود (به غیر از موش های بدون مو).

برای ارزیابی اینکه آیا کرم های ضد آفتاب واقعا می توانند چین و چروک های روی انسان را از بین ببرند، محققان استرالیا با استفاده از داده های محاکمه پیشگیری از سرطان پوست Nambour، یک آزمایش تصادفی کنترل شده را انجام دادند. منتشر شده در سالن های داخلی ، در این مطالعه 903 فرد بزرگسال به 4 گروه تقسیم شدند:

1. کسانی که دستور داده اند که هر روز صبح (و دوباره بعد از عرق کردن یا حمام کردن) یک کرم ضدآفتاب طیف وسیعی را به سر، گردن، دست و دستشان اعمال کنند

1. کسانی که می توانند همان کرم های ضد آفتاب را هر وقت خواستند اعمال کنند
2. افرادی که هر روز یک مکمل بتا کاروتن دریافت می کنند
3. کسانی که مکمل دارونما بودند

پس از چهار سال و نیم، محققان برداشت های لاتکس را که از پشت دستان افراد گرفته شده اند، مورد بررسی قرار دادند. پس از اصلاح عوامل مانند میزان آفتاب و سیگار کشیدن (که همچنین می تواند پوست سالم را قبل از بلوغ)، آنها دریافتند که بزرگسالانی که از کرم ضد آفتاب وسیع استفاده می کنند روزانه "افزایش قابل توجهی را در پیری پوست نشان می دهند.

علاوه بر این، پیری پوست مانند پوست های چاق تر و چروکیده تر - در طول دوره مطالعه 24 درصد کمتر از افراد گروه کرم ضد آفتاب در مقایسه با افرادی که از داروهای ضد آفتاب استفاده می کنند، تنها به صورت اختیاری است. مکمل بتا کاروتن تاثير کلی بر پیری پوست ندارد.

کلمه ای از

برای جلوگیری از پیری زودرس پوست شما باید از کرم ضد آفتاب شناخته شده به عنوان "طیف گسترده ای" استفاده کنید. این به این معنی است که از هر دو اشعه UVA و UVB، بر خلاف یک عامل محافظت از خورشید ( SPF ) که برای مسدود کردن اشعه های UVB سوزانده شده است، بلوک می کند. از سال 2012، اداره غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، تولیدکنندگان کرم های ضد آفتاب نیاز دارند تا نشان دهند که آیا محصولاتشان حفاظت گسترده ای را ارائه می دهد.

آکادمی پوست آمریکا (AAD) یک کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 را توصیه می کند. همچنین از ترکیبات ضد آفتاب آگاه باشید. عناصری که فورا اشعه ماوراء بنفش را فیلتر می کنند عبارتند از: Avobenzone (Parsol 1789) و Benzophenones. مواد تشکیل دهنده برای فیلتر کردن اشعه UVB شامل PABA، سینومات و سالیسیلات می باشد.

هر محصولی که انتخاب می کنید، باید آزادانه (حدود یک اونس یا 15 میلی لیتر) و اغلب (هر دو ساعت یا بیشتر) استفاده شود. از آنجایی که هیچ کرم ضد آفتاب به طور کامل ضد آب نیست، پس از شنا کردن یا فعالیت هایی که موجب عرق شدن می شود، مجددا درخواست کنید.

علاوه بر این، AAD و سایر سازمان های بهداشتی توصیه می کنند که در طول تابش نور با حداکثر نوردهی، معمولا ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر، خاموش شوند و سایر اقدامات مانند پوشیدن لباس های محافظتی برای جلوگیری از پیری زودرس، آفتاب سوختگی و سرطان پوست.

> منابع:

> FDA بر روی کرم های ضد آفتاب سایه می زند. اطلاعات عمومی دفتر اطلاعات مواد غذایی و داروی ایالات متحده. 15 ژوئیه 2013

> هوز، ماریا سلیا B؛ ویلیامز، گیل م؛ بیکر، پیتر؛ Green، Adèle C. "کرم ضد آفتاب و جلوگیری از پیری پوست، یک محاکمه تصادفی". سالانه طب داخلی. 06/2013؛ 158 (11): 781-790.

> سوالات رایج در مورد کرم ضد آفتاب آکادمی پوست و اعصاب آمریکا پوستر اطلاعات عمومی. 15 ژوئیه 2013