اختلالات حرکتی تکراری میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار می دهد
اختلالات حرکتی تکراری یک گروه بزرگ از شرایط است که عمدتا بافت نرم، از جمله اعصاب، تاندون، پیوند، و عضلات تاثیر می گذارد. اختلالات حرکتی تکراری شامل یک خانواده از شرایط عضلانی است که از حرکات تکراری انجام می شود که در طول کار عادی یا فعالیت های روزانه انجام می شود. اختلالات حرکت تکراری نیز نامیده می شود:
- اختلالات ترومای تجمعی
- آسیب های استرس تکراری
- سندرم های Overuse
اختلالات حرکتی تکراری می تواند شامل موارد زیر باشد:
- سندرم تونل کارپ
- بورسیت
- تاندونیت / تاندونیت
- اپیکندیلیت (آرنج تنیس)
- کیست گانگلیونی
- تنوسینویت
- انگشت اشاره
علل
اختلالات حرکت تکراری ناشی از:
- بیش از حد بسیاری از تکرار بی وقفه از یک فعالیت و یا حرکت است
- حرکات غیر طبیعی یا بی دست و پا مانند چرخش دست یا مچ دست
- overexertion
- وضعیت نادرست
- خستگی عضلانی
مکان های مشترک
اختلالات حرکت تکراری اغلب در موارد زیر رخ می دهد:
- دست ها
- انگشتان
- شست
- مچ دست
- آرنج ها
- شانه ها
اختلالات حرکت تکراری نیز ممکن است رخ دهد:
- گردن
- بازگشت
- لگن
- زانو
- پا
- پاها
- مچ پا
علائم
اختلالات حرکت تکراری اغلب توسط:
- درد
- مور مور
- بی حسی
- تورم قابل مشاهده یا قرمزی منطقه آسیب دیده است
- از دست دادن انعطاف پذیری و قدرت منطقه آسیب دیده
برای برخی از افراد ممکن است نشانه قابل مشاهده آسیب دیده نباشد، اگرچه ممکن است برای انجام وظایف آسان سخت باشد.
با گذشت زمان، اختلالات حرکتی تکراری باعث آسیب موقت یا دائمی به بافت نرم در بدن مانند:
- عضلات
- اعصاب
- تاندون ها
- رباط ها
اختلالات حرکتی تکراری می تواند باعث فشرده سازی اعصاب یا بافت شود.
عوامل خطر
به طور کلی، اختلالات حرکت تکراری بر افرادی که انجام وظایف تکراری مانند:
- خط مونتاژ
- گوشت خوک
- دوختن
- بازی کردن آلات موسیقی
- کار کامپیوتر
اختلالات حركتي تكراري ممكن است بر افرادي كه در فعاليت هايي همچون:
- نجاری
- باغبانی
- تنیس
درمان ها
درمان اختلالات حرکتی تکراری معمولا شامل کاهش یا توقف حرکت هایی است که علایم را ایجاد می کنند.
گزینه های درمان اختلال حرکت تکراری می تواند شامل موارد زیر باشد:
- در زمان وقوع زلزله، زمان لازم برای استراحت به منطقه آسیب دیده اختصاص داده می شود
- اتخاذ تمرینات کشش و آرامش
- استفاده از یخ به منطقه آسیب دیده برای کاهش درد و تورم
- با استفاده از داروها، از جمله:
- مسکن ها
- کورتیکواستروئیدها
- NSAIDs (داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی)
- اسپلیتها ممکن است قادر به کاهش فشار روی عضلات و اعصاب باشند
- درمان فیزیوتراپی می تواند درد و درد در عضلات و مفاصل را کاهش دهد
- در موارد نادر، ممکن است جراحی برای از بین بردن علائم و جلوگیری از آسیب دائمی ضروری باشد.
جلوگیری
بعضی از کارفرمایان برنامه های ارگونومیک را برای کمک به کارکنان سرعت کار خود تنظیم کرده و تجهیزات دفتر را برای به حداقل رساندن مشکلات ترتیب می دهند.
پژوهش
بخش عمده ای از تحقیقات در حال انجام در مورد اختلالات حرکتی تکراری در پیشگیری و توانبخشی است. موسسه ملی آرتروز و بیماری های اسکلتی عضلانی و پوست (NIAMS) پژوهش های مربوط به اختلالات حرکتی تکراری را انجام می دهد.
پیش بینی
اکثر افراد مبتلا به اختلالات حرکتی تکراری به طور کامل بهبود می یابند و می توانند از آسیب مجدد به وسیله:
- تغییر نحوه حرکت آنها تکراری است
- تغییر فرکانس که آنها آنها را انجام دهد
- تغییر مدت زمان بین حرکات را تغییر دهید.
بدون درمان، اختلالات حرکتی تکراری ممکن است سبب آسیب دائمی و از دست رفتن کامل عملکرد در ناحیه آسیب دیده شود.
> منبع:
> اطلاعات صفحه بیماری اختلال حرکتی تکراری