چه افسردگی احساس می کند و چه کاری باید انجام دهد اگر شما آن را متقاعد کرده اید
افسردگی و مولتیپل اسکلروزیس رابطه پیچیده ای دارند، چرا که یکی دیگر می تواند دیگر را تشدید کند. همچنین افسردگی بسیاری از علائم مشابه MS را دارد که معلوم نیست چه اختلالی دارد.
افسردگی چه احساسی دارد؟
بعضی از مردم نمی فهمند که آنها افسرده هستند، فقط چیزی که خاموش است. در اینجا برخی از نکات درمورد اینکه آیا شما افسرده شده اید و نه فقط "احساس آبی"، که در هر لحظه ای برای همه اتفاق می افتد، وجود دارد.
به منظور تشخیص افسردگی بالینی، همچنین به عنوان اختلال افسردگی مهم شناخته شده است، پزشک شما از شما خواهش می کند که آیا در طول دو هفته گذشته احساس غم و اندوه و یا از دست دادن فعالیت های خود را از دست داده اید.
علاوه بر این، پزشک شما در مورد این علائم زیر سوال خواهد کرد، که حداقل پنج روز تقریبا هر روز آن را انجام می دهند. مهم است که توجه داشته باشیم که این علائم به اندازه کافی شدید هستند که باعث ناراحتی روزانه شما می شود، به طور جدی کار شما را مختل کرده یا با روابط شما اختلال ایجاد می کند.
- خلق افسرده: اغلب اوقات افسرده، غمگین، پریشان و یا تحریک پذیر است. این می تواند شما را متوجه شود، اما دیگران نیز متوجه این موضوع می شوند.
- از دست دادن علاقه: شما بیشتر از چیزهایی که قبلا دوست داشتید از علاقه یا علاقه لذت ببرید.
- تغییر اشتها: اشتهای شما بسیار کمتر یا بیشتر از حد معمول است. شما بدون تلاش برای رژیم یا افزایش وزن، وزن خود را از دست داده اید یا وزن آن را به دست آورده اید، معمولا 5 درصد یا بیشتر تغییر وزن است.
- مشکلات خواب: خواب زیادی دارید یا هر روز بیش از حد خوابیدید.
- انعطاف پذیری روانشناختی یا عقب ماندگی: شما تحریک می کنید و بی سر و پا و یا آهسته تر که افراد دیگر متوجه آن هستند.
- خستگی: شما خسته هستید و انرژی ندارید
- احساس گناه: شما احساس می کنید بی ارزش و یا بیش از حد مجازات در مورد چیزهایی که انجام داده اید یا انجام نشده است.
- مشکلات شناختی: شما دچار تمرکز، سازماندهی افکار و یا تصمیم گیری روزانه می شوید.
- افکار خودکشی: احساس می کنید که بهتر می شوید یا فکر می کنید که خودتان را بکشید.
چگونه افسردگی می تواند شدید باشد؟
افسردگی بدون درمان می تواند منجر به خودکشی شود. مطالعات نشان می دهد که افرادی که مبتلا به MS هستند بین دو تا 7.5 برابر احتمال ابتلا به خودکشی به عنوان جمعیت عمومی هستند. اگر شما دچار آسیب رساندن به خودتان یا انجام خودکشی هستید یا نگران آن هستید که شخص دیگری این کار را انجام دهد، لطفا با خط تلفن ملی بحرانی در شماره 1-800-273-TALK یا متن «پاسخ» به شماره 839863 تماس بگیرید.
اگر فکر می کنم افسرده ام باید چه کار کنم؟
اگر دچار MS هستید و احساس غرور میکنید یا به چیزهایی که در اطراف شما نیست علاقه مندید، باید به دنبال کمک باشید. با پزشک یا متخصص مغز و اعصاب و یا هر دو شروع کنید. علاوه بر این، شما می توانید از گروه محلی MC MS برای تماس با یک روانپزشک نزدیک خانه یا محل کار خود تماس بگیرید.
چیزی که افسردگی است این است که چیزی نیست که فقط از بین برود یا ثابت شود - همانطور که به دنبال درمان عفونت مجاری ادراری یا درد شکم هستید، افسردگی نیز نیاز به راهنمایی حرفه ای و درمان دارد. افسردگی نشانه ضعف شخصی یا عاطفی نیست - این یک بیماری واقعی است.
اطمینان دهید که به پزشک خود بگویید که MS دارید، زیرا این ممکن است در تشخیص شما نقش داشته باشد و چه دارو و / یا نوع درمانی که دکتر شما را توصیه می کند.
گاهی اوقات مدیریت اثرات داشتن MS، مانند گرفتن یک صندلی چرخدار یا کاهش ساعت در محل کار، می تواند نشانه هایی از افسردگی باشد که در واقع بخشی طبیعی از گرسنگی است.
علاوه بر این، برخی از داروهایی که برای درمان نشانه های مربوط به MS یا درمان های اصلاح کننده بیماری استفاده می شود می توانند نشانه های افسردگی را بدتر کنند.
نگران نباشید در مورد این همه، هر چند. پزشکتان می تواند این را برای شما جالب کند. همه چیزهایی که باید در سفر خود انجام دهید، آرامش بخش است و به داستان خود بگویید، در مورد چگونگی احساس تشخیص و برنامه درمان به پزشک خود صادق باشید. خبر خوب این است که اگر شما با آن تشخیص داده شده، احساس افسردگی بیشتری خواهید داشت، قابل درمان است.
منابع:
انجمن روانپزشکی آمریکا. (2013). راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، نسخه 5 (DSM-5).
گروه توافقنامۀ گلدمن. بیانیه توافقنامۀ Goldman در زمینه افسردگی در بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس. مالت اسکلر 2005 ژوئن؛ 11 (3) 328-37.
انجمن مولتیپل اسکلروزيس ملی. (2016). افسردگی .