تأثیرات سلامت تابستان در تابستان

"بهار رو به جلو، عقب افتادن"، کوتاهترین زمان صرفه جوئی در نور روز (DST)، یک سیاست در بسیاری از کشورها با هدف حفظ انرژی و استفاده بهتر از نور روز است. اما نتیجه پیچیده تر تحمیل تغییر در ساعت داخلی بدن ما، بر سلامتی و طول عمر ما چیست؟

تاریخچه DST

در طول جنگ جهانی اول برای صرفه جویی در مصرف انرژی برای تولید، زمان صرفه جویی در نور روز، یک ساعت پیش از زمان استاندارد در ماه مارس، یک ساعت پیش از استفاده از نور روز در عصر ظهور حرکت کرد.

در پاییز، ساعت ها یک ساعت (بازگشت به زمان استاندارد) روشن می شوند، برای روشن تر شدن نور روز در صبح روزهای زمستان. در حالیکه پیروی از زمان صرفهجویی در تابستان برای سالهای زیادی لکه دار بود، تعدادی از کشورها در حال تغییر فصلی هستند. در اروپا، این برنامه تابستانی اروپا نامیده می شود. با امید به صرفه جویی در انرژی بیشتر، در سال 2005، ایالات متحده مجوز توسعه زمان صرفه جویی در تابستان را به مدت چهار هفته به تعویق انداخت و تاخیر تغییر ساعت به عقب تا نوامبر رسید.

طرفداران تغییر ساعت ها به طور دائم به جلو - به منظور افزایش روزافزون به شب - استدلال می کنند که این باعث افزایش سلامتی بهتر در کودکان و بزرگسالان می شود، با فعال شدن بیشتر اوقات فراغت و انجام جسمانی در خارج از منزل.

محرومیت از خواب و سلامت روان

در حالی که تلف شدن یا از دست دادن یک ساعت ممکن است به نظر کوچک باشد، شواهدی وجود دارد مبنی بر این که تغییر ساعت ما معادل یک منطقه زمانی می تواند تأثیرات مختلفی بر روی حالت ذهنی ما داشته باشد، به خصوص در افراد آسیب پذیر به افسردگی.

به عنوان مثال، یک تحلیل استرالیایی از داده های سالهای 1971-2001، در مقایسه با بقیه سال، افزایش خودکشی های مردانه پس از تغییر بهار تا تابستان به طول انجامید. مطالعات سال 2008 که در ریتم خواب و بیولوژیکی منتشر شده است، نشان می دهد که این تأثیر ممکن است ناشی از محرومیت از خواب و اختلالات در چرخه خواب / بیداری افراد یا ریتم روزانه باشد.

محققان همچنین داده های گذشته را بر روی مجموعه های چندگانه دوقلو - که در آن یک دوقلو دارای اختلال دوقطبی بود - نشان می دهد - آسیب پذیری بیشتری را به تغییرات فصلی در خلق و خوی در دوقلوهای تحت تاثیر قرار می دهد.

تصادفات ترافیکی پس از تغییرات زمان بهار

تعدادی از مطالعات نشان داده اند که تصادفات و برخورد های ترافیکی بلافاصله پس از تابستان در تابستان آغاز می شود که در ماه مارس آغاز می شود و افزایش رانندگان خواب آلودگی را از بین می برد. با این حال، تمام یافته های تحقیقاتی سازگار نیستند. به عنوان مثال، یک بررسی 2007 که در نشریه BE از تجزیه و تحلیل و سیاست اقتصادی منتشر شده، اثرات کوتاهمدت و بلند مدت تصادفات ترافیکی را بررسی کرد که در بهار تابستان به تابلوی تابستان تغییر کرده است. محققان از شرکت RAND، داده های سقوط ایالات متحده را در طی یک دوره 28 ساله، از سال 1976 تا 2003، تجزیه و تحلیل کردند. یافته ها؟ حرکت ساعت به جلو، هیچ تاثیری در تعداد حوادث خودرو در کوتاه مدت نداشت. با این حال، کاهش دراز مدت در هر دو سقوط شامل عابران پیاده (پایین تر از 8 تا 11 درصد) و وسایل نقلیه دیگر (10 تا 10 درصد) بود.

چه اتفاقی می افتد وقتی که ساعت به عقب برگردد؟

بازگشت به زمان استاندارد در پاییز، افراد ساعت اضافی از خواب را به مردم ارائه می دهد اما بر اساس تحلیل دو تن از استادان دانشگاه Carnegie Mellon در پیتسبورگ PA، این تغییر می تواند خطرناک باشد - حداقل برای عابرین پیاده.

استادان Paul Fischbeck و David Gerard یک پایگاه اطلاعاتی گسترده از آمار ترافیک را جمع آوری کرده و داده های خود را به تعدادی از سازمان های فدرال ایالات متحده ارائه کرده اند. آنها در مقایسه با تصادفات رانندگی در سراسر ایالات متحده در ماه های اکتبر، با کسانی که در ماه نوامبر بودند مقایسه شد. در حالی که هیچ برخورد پرش در برخورد برای وسایل نقلیه، افزایش جدی - تقریبا سه برابر خطر - در مرگ عابران پیاده بین 5 pm و 6 pm، در هفته پس از تغییر زمان سقوط دیده می شود. در دوره بین سال های 1999 تا 2005، در ماه نوامبر، در مقایسه با ماه های گذشته، حدود 6/7 درصد مرگ و میرهای عابر پیاده به طور متوسط ​​37 درصد بوده است.

Fischbeck به افزایش فقدان نور خورشید منجر می شود. او به من می گوید: "مردم به سادگی به رانندگی در تاریکی نرسیده اند." "سنبله بدترین حالت برای دو هفته پس از تغییر زمان است، و سپس در ماه دسامبر به سطح عادی بازگشته است."

Fischbeck می گوید، در بهار، درست است: حوادث ترافیکی بیشتری در ساعات صبح روز بعد از نور روز صرفه جویی در زمان است چرا که رانندگان زود هنگام دوباره در تاریکی هستند. داده های او نشان می دهد که افزایش تلفات عابرین پیاده در بهار کمتر از افزایش تلفات است که در ساعت عصر عصر پس از تغییر زمان نوامبر اتفاق می افتد.

شما از این آمار چه می خواهید؟ به نظر می رسد که بدن ما طول می کشد تا به تغییر زمان فصلی، از ساعتهای دست ما کمک کند. قبل از عبور از جاده ها در ساعت عجله مراقب باشید تا در طول این سال، به اندازه کافی در خواب بمانید ، و هر دو راه را ببینید.

منابع:

_{M Lambe. (2000) تغییر در زمان و زمان پس انداز و سقوط وسایل نقلیه موتوری. تحلیل و پیشگیری از حوادث 32: 4، 609-611.}

_{میر هیلمن. "روز روشن تر، سلامت بهتر: چرا ما نباید این آخر هفته ها ساعت ها را قرار دهیم" BMJ 2010؛ 34}

_{مایکل برک، سیتال داود، کارن هالام، لسلی برک، جان گلسون، مارگارت هنری. "تغییرات کوچکی در ریتم های روزانه با افزایش خودکشی همراه است: اثر از صرفه جویی در نور روز" ریتم خواب و بیولوژیکی 2008؛ 6: 22-25.}

_{پل فیشبک. استاد علوم اجتماعی و تصمیم گیری / مهندسی و سیاست عمومی. دانشگاه کارنگی ملون. ارتباطات شخصی 5 نوامبر 2012.}

_{سود، نرج و قوش، Arkadipta. "اثر کوتاه و بلند مدت زمان صرفه جویی در نور روز در سقوط اتومبیل های مرگبار. مجله ی اقتصادی تحلیل و سیاست اقتصادی BE. ISSN 1935-1682، 02/2007، دوره 7، شماره 1، ص. 11}