آسم یک بیماری مزمن است، به این معنی که هرگز به طور کامل درمان نمی شود. به این ترتیب مهم است که شما سعی در آگاهی از پیامدهای احتمالی احتمالی طولانی مدت داشته باشید. در حالی که آسم نمی تواند درمان شود، می توان آن را مدیریت کرد. گام هایی برای کنترل علائم آسم وجود دارد و می توانید اثرات طولانی مدت آن را محدود کنید.
اول از همه، مهم است که آسم را به عنوان شرطی که شامل سه نشانه اصلی است تعریف کنید:
- افزایش موکوس تولید شده در ریه ها
- تکان خوردن عضلات که مسیرهای کوچک را احاطه کرده اند
- تورم مسیرهای هوایی کوچک
هر یک از این مولفه ها می توانند سلامت شما را از راه های مختلفی تحت تاثیر قرار دهند.
چرا آسم در معرض سرفه بیشتر است؟
سلولهای ریه ها مواد شیمیایی (واسطه های شناخته شده به عنوان سیتوکین ها ) را به سطوح بالاتری از مخاط در راه هوایی منجر می شوند. مخاط ممکن است در فضای باز قرار گیرد و موجب خس خس و سرفه شود که شما احساس می کنید هنگام حمله آسم یا علائم آسم ایجاد می کنید. این شامل ضعف تنفس ، سرفه، تنگی قفسه سینه یا خس خس سینه می شود .
از یک چشم انداز دراز مدت، این مخاط ممکن است باعث ایجاد عفونت مانند پنومونی شود . عفونت های تکراری ممکن است به عوارض ناشی از مقاومت آنتی بیوتیک و همچنین آسیب زدن به ریه ها منجر شوند. چنین زخم غیر قابل برگشت است و ممکن است منجر به آسیب دائمی ریه شود.
برای جلوگیری از تجمع مخاط، مهم است که شما سعی کنید از حملات آسم جلوگیری کنید.
این بهترین راه ممکن است از طریق استفاده از داروهای کنترل کننده و اجتناب از عوامل ایجاد کننده مانند گرد و غبار، گرده و دود سیگار باشد.
این داروها باعث جلوگیری از حملات آسم توسط کنترل التهاب و کاهش تولید موکوس می شود. بعضی از نمونه ها شامل استنشاقی هایی مانند Advair ، Symbicort و Flovent هستند .
بدون افزایش مخاط، می توانید احتمال ابتلا به پنومونی یا برونشیت را کاهش دهید . با پزشک آلرژیک یا پزشک مراقبت های اولیه خود درباره آسم خود صحبت کنید و در مورد استفاده بالقوه از داروهای کنترل کننده برای جلوگیری از آسیب های درازمدت بحث کنید.
اگر علائم بیش از 2 روز در هفته دارید، از استنشاق نجات خود بیش از دو بار در هفته استفاده کنید و یا سه بار در ماه از خواب بیدار شوید، آسم شما ضعیف کنترل می شود. احتمال دارد که شما به داروهای کنترل کننده یا دوزهای بالا داروهای فعلی نیاز داشته باشید.
چرا آسم باعث تنگی قفسه سینه و خستگی می شود؟
این سفتی عضلات در اطراف مسیرهای هوایی به معنای پزشکی به عنوان برونکوسپاسم شناخته شده است . وقتی این روند مزمن است، می تواند منجر به کاهش تحمل در ورزش شود. با گذشت زمان، این می تواند منجر به افزایش میزان چاقی، دیابت، فشار خون بالا و سایر شرایطی شود که با شیوه زندگی آرام همراه است.
اگر از آسم ناشی از ورزش رنج می برید، این روند به راحتی کنترل می شود. وقتی این نوع آسم را دارید، از بیهوشی آلبوترول خود 10 تا 15 دقیقه قبل از تمرین یا در صورت ورزش استفاده کنید. این معمولا از علائم شما مراقبت می کند، اما لزوما به این معنی نیست که شما دونده سریع تر خواهید شد.
داروهای دیگر مانند اسپینوئیل Singulair یا استنشاقی استنشاقی میتوانند به شما کمک کنند اگر Albuterol قادر به کنترل علائم شما نباشد .
آسم شما هرگز نباید در جهت تمرین سالمتی قرار گیرد و شما باید در مورد هر گونه تمرین مربوط به آسم با متخصص آلرژی صحبت کنید. هدف شما این است که آثار آسم را در زندگی خود کاهش دهید و اجازه ندهید که از شرکت در فعالیت هایی که می خواهید انجام شود جلوگیری کنید.
بیشترین نگرانی در مورد آسم کنترل نشده چیست؟
اگر چه افزایش موکوس و سفت کردن عضلات مشکل است، تورم مزمن راه های هوایی خطرناک ترین اثر طولانی مدت آسم است.
پروسه ای که به نام بازسازی مجرای هوایی شناخته می شود می تواند در طول سال ها اتفاق بیفتد و منجر به آسیب زدن به ریه ها شود. این روند ناشی از التهاب مزمن و کنترل نشده است که می تواند در طول زمان رخ دهد. اگر شما موفق به کنترل آسم خود نباشید، نتیجه نهایی پس از سال ها می تواند مشابه COPD باشد.
در این موارد، مانند عفونت های ریه ، بافت نرمال ریه ها با بافت اسکار جایگزین می شود. بافت اسرار مانند ریه های معمولی کار نمی کند، در بعضی موارد بیماران مبتلا به آسیب شدید ریه می شوند. در طی سالهای بسیاری، بعضی از این بیماران به علت ناتوانی قابل ملاحظه ای تجربه می کنند.
همانطور که با افزایش تولید موک، در مورد بازسازی مجرای راه هوایی، دستیابی به کنترل خوب آسم بهترین راه برای جلوگیری از عوارض طولانی مدت است. این به معنی داشتن داروهای نجات در صورت لزوم در کنار داروهای کنترل کننده آسم شما در دسترس است. استفاده مناسب از داروهای آسم به شما اجازه می دهد که یک زندگی فعال و سالم داشته باشید و علائم مرتبط با آسم را نیز داشته باشید.
کلمه ای از
اولا بهتر است که دکتر شما را ببیند و یک برنامه عمل آسم ایجاد کند. این نقشه راه شما برای کنترل آسم خوب است. آن را به شما می گوید آنچه شما باید انجام دهید هر روز و همچنین آنچه که شما باید انجام دهید زمانی که شما علائم. علاوه بر این، برنامه به شما می گوید که چه زمانی و در چه مقدار باید دارو مصرف کنید. این طرح ممکن است در طول زمان تغییر کند، بنابراین سعی کنید آن را با دکتر خود بررسی کنید.
این نیز یک ایده خوب برای شناسایی آسم شما و نظارت بر علائم شما است. هر دو این اجازه را می دهند که به برنامه عمل خود نگاهی بیندازید و ببینید چه مراحلی باید انجام شود.
> منابع:
> Fahrenbach H، Wagner C، Wegmann M. Remodeling of Airways in Asthma: آنچه واقعا مهم است. تحقیقات سلول های بنیادی. 2017؛ 367 (3): 551-569. doi: 10.1007 / s00441-016-2566-8.
> Gatheral TL، et al برنامه های اقدام شخصی آسم برای بزرگسالان مبتلا به آسم. پایگاه داده Cochrane بررسی های سیستماتیک. 2017؛ 4: CD011859. doi: 10.1002 / 14651858.CD011859.pub2.
> موسسه ملی قلب، ریه و خون آسم چیست؟ 2014. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/asthma.