تاندون یک گروه سخت و انعطاف پذیر از بافت فیبری است. تاندون ساختار بدن شما است که یک عضله را به یک استخوان متصل می کند. دهان بسیار سازمان یافته است. بدن، الیاف کلاژن بسیار محکم بسته بندی شده را در آرایه های موازی ایجاد می کند که انعطاف پذیر هستند ولی بسیار قوی هستند. استحکام تاندون ها مهم است، زیرا این سازه های تنگ برای مقاومت در برابر نیروهای بارهای بسیار سنگین مورد نیاز هستند.
عضلات اسکلتی بدن شما مسئول حرکت مفاصل شما هستند، به این ترتیب شما می توانید راه رفتن، پریدن، بلند کردن و حرکت به طرق مختلف انجام دهید. هنگامی که یک عضله قرارداد، آن را بر روی یک استخوان به وجود می آورد تا این حرکت را ایجاد کند. ساختار که نیروی انقباض ماهیچه را به استخوان منتقل می کند، تاندون نامیده می شود.
در مورد چشم، تاندون عضلات را به این ساختار متصل می کند تا استخوان، اجازه می دهد عضلات چشم خود را حرکت دهند. در بدن شما حدود 4000 تاندون وجود دارد.
تاندونها در مقابل تظاهرات
در حالی که هر دو رباط و تاندون از بافت همبند فیبر (کلاژن) ساخته می شوند، رباط ها استخوان را به استخوان متصل می کنند تا استخوان به عضله برسد. سکته مغزی با هم سازگاری دارد، مانند مفاصل.
تاندونیت
تاندون های خاص مستعد ابتلا به تاندونیت هستند ، مشکلی که در آن تاندون تحریک می شود و ملتهب می شود. این باعث درد هنگام عضله یا استخوان می شود. تاندونیت می تواند به عنوان یک آسیب بیش از حد از حرکت تکراری ایجاد شود، یا ناشی از استرس یا آسیب به عضله یا مفصل باشد.
تاندونیت اغلب به دلیل فعالیت کاری یا ورزش اتفاق می افتد، اما می تواند به هر کسی برود. شما در معرض خطر بیشتر تاندونیت هستید.
تاندونیت به علت کمبود خون در تاندون ایجاد می شود. برخی از تاندون ها با یک منطقه " حوزه آبریزش " از خون، مستعد ابتلا به تاندونیت هستند.
این شامل:
- تاندون آشیل: این تاندون عضله گوساله را به استخوان پاشنه خود متصل می کند. در صورت افتادن بیش از حد، می تواند به طور کامل یا تا حدی از پاره شدن، اغلب با سر و صدای ظاهر و درد شدید در پشت مچ پا و پای شما. ممکن است نیاز به تعمیر جراحی داشته باشد یا به درمان غیر جراحی پاسخ دهد.
- تاندون کاف روتاتور : تاندون کاف روتاتور، عضلات را به مفصل شانه وصل می کنند. شما می توانید تاندونیت را به علت آسیب، بلند کردن تکراری و یا ورزش هایی که دست های خود را روی سرتان قرار می دهند، ایجاد کنید.
- تاندون تاندی پشتی : این تاندون عضله گوساله را به استخوان های داخل پا متصل می کند، در حالی که قدم می زند، قوس را حفظ می کند و پشت پا را حفظ می کند. این می تواند در یک سقوط مجروح شود و یا آن می تواند آسیب های تکراری در ورزش های پر تاثیر مانند بسکتبال، تنیس، و یا فوتبال داشته باشد.
- آرنج تنیس : این التهاب تاندون است که عضلات ساعد ساعد را به آرنج خود متصل می کند. این به دلیل فعالیت های بسیاری است که شامل ورزش های راکتی مانند تنیس می شود.
علائم تاندونیت عبارتند از درد، رطوبت و تورم ملایم. توقف فعالیت که موجب درد در چند روز می شود، می تواند به حل موارد جزئی کمک کند، اما اگر آنها همچنان ادامه داشته باشند، باید پزشک خود را ببینید. شما ممکن است نیاز به یادگیری راه هایی برای جلوگیری از عود با استفاده از تکنیک های مناسب و تکنیک های جایگزین.
> منبع:
> محافظت از سینه های شما NIH https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.