اگر شما مجروح یا بیمار بوده یا عمل جراحی داشته باشید، ممکن است از خدمات ماهر یک درمانگر فیزیکی بهره مند شوید تا به شما در دستیابی به محدوده حرکت طبیعی (ROM) و قدرت و بازگرداندن تحرک عملکردی مطلوب خود دست یابید. درمانگر فیزیک شما می تواند وضعیت کنونی شما را ارزیابی کند و به شما در ایجاد اهداف توانبخشی واقع بینانه کمک کند تا بتوانید از بهبودی خود کمک بگیرید.
اهداف و فیزیوتراپی
تعیین اهداف بهترین راه برای رسیدن به نتایج موفقیت آمیز موفقیت آمیز است. هنگام شروع درمان فیزیوتراپی، باید فکر کنید که در پایان برنامه شما چه چیزی را می خواهید انجام دهید. اهداف اغلب بسیار فردی هستند، اما پس از آن دوباره پروسه توانبخشی است. هنگامی که اهداف خود را تعیین کرده اید، مهم است که با اولین درمانگر خود با پزشک خود مشورت کنید و آنها را با هم بحث کنید.
تعیین اهداف
اهداف تعیین شده باید مواردی باشند که برای شما اهمیت دارند. با این حال، آنها نیز باید واقع بینانه و قابل دستیابی باشند. اگر از این قاعده پیروی نکنید، در برنامه توانبخشی و نتیجه آن نا امید خواهید شد.
گاهی اوقات به اهداف خود از نظر عملکرد و اختلالات کمک می کند. اهداف عملکردی ممکن است عبارتند از:
- برای اینکه بتوانید از تخت خود به تخت خواب بروید
- برای بازگشت به کار
- برای بازگشت به میدان فوتبال پس از پارگی ACL
- قادر به نشستن و ایستادن بدون درد کمر
این اهداف به شما کمک می کند تا از طریق فعالیت های روزمره خود به دست آورید. آنها در اطراف فعالیت های مختلف - توابع - که مردم معمولا هر روز انجام می دهند. اهداف عملکرد خاص شما بستگی به آنچه شما قادر به انجام در هنگام شروع PT و آنچه شما می خواهید انجام دهید زمانی که بازسازی انجام می شود.
اهداف ضعف آنها متغیرهای قابل اندازه گیری است که ممکن است هنگام شروع PT بهینه نباشد.
اهداف ضعف مشترک ممکن است عبارتند از:
- بازگرداندن طیف کامل حرکت (ROM) در اطراف مفصل
- عادی کردن تعادل
- بهبود قدرت کامل را به عضله یا گروهی از عضلات
- کاهش درد در یک گروه یا ساختار خاص ماهیچه.
چگونگی تنظیم اهداف
پس از تعیین اهداف خود، این باید به عنوان اهداف بلند مدت، اهدافی که می خواهید در پایان درمان خود به دست آورید توصیف شود. سپس، چند هدف کوتاه مدت را به وجود آورید که به شما در دستیابی به هدف بلند مدت کمک می کند. به عنوان مثال، اگر در انتهای درمان، هدف بلند مدت شما این است که 200 پا را بدون استفاده از یک وسیله ی کمک یاری کنید ، دو هدف کوتاه مدت را به وجود آورید: 1) قدم زدن با 200 عدد نیشکر، 2) قدم زدن 100 پا بدون دستگاه یاری رسان . در نهایت پیشرفت به 200 پا بدون هیچ وسیله ای.
دوره زمانی:
درمانگر شما به شما کمک خواهد کرد که زمان مناسب برای رسیدن به اهداف خود تعیین کنید. این همچنین باید در یک زمان واقع گرایانه باشد و به دستاوردهایی که در طول برنامه توانبخشی خود ایجاد می کنید بستگی دارد. چه می شود اگر شما تمام اهداف فیزیوتراپی خود را به دست نیاورید؟ درمانگر فیزیک شما می تواند به شما کمک کند که اهداف اصلی خود را تغییر دهید تا آنها را بیشتر قابل دستیابی بدانید. به یاد داشته باشید اهداف خود را در سنگ قرار ندهید آنها می توانند به طور مداوم بر اساس پیشرفت برنامه بازسازی شما تنظیم شوند.
گاهی اوقات، تمام اهداف در طول دوره فیزیوتراپی شما به دست نمی آیند. درمانگر فیزیک شما ممکن است دستورالعمل خاصی مانند برنامه تمرینی خانه را به شما ارائه کند تا به شما کمک کند تا به طور مستقل به اهداف خود ادامه دهید.
تعیین اهداف در فیزیوتراپی جزء مهمی از برنامه توانبخشی شما است. اهداف توانبخشی خود را راهکار شخصی خود برای موفقیت در فیزیوتراپی پس از آسیب یا بیماری است. با پزشک خود فیزیکی کنید و از اهداف واقع بینانه و قابل دستیابی برای کمک به شما بهتر حرکت کنید و احساس خوبی داشته باشید.
ویرایش توسط برت سیرز، PT.