تفسیر تست کلسترول شما

آزمایش کلسترول می تواند به شما در درک خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند

پانل چربی یا کلسترول یک آزمایش خون است که برای تعیین مقدار چربی در خون شما استفاده می شود و اندازه گیری چربی های خون یک ابزار مهم در تعیین خطر ابتلا به بیماری های قلبی است.

چهار اجزای چربی اصلی وجود دارد که در پانل چربی شما لیست می شوند:

• کلسترول کل
• لیپوپروتئین کم چگالی (LDL)
• لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL)
• تری گلیسرید

اما این چربی ها دقیقا چه هستند و نتایج خاص شما چیست؟ در اینجا اصول اولیه چگونگی تفسیر پانل کلسترول و آنچه که برای سلامت قلب شما مهم است، است.

کل سطوح کلسترول

یکی از خواندن شما از نتایج آزمایشگاهی شما یک عدد کلسترول تام است که میزان کل چربی های خون شما را به شما می گوید.

به گفته موسسه ملی قلب، ریه و خون، کلسترول مطلوب کلسترول کمتر از 200 میلی گرم در دسیلیتر است. سطوح بین mg / dl 200 و 239 mg / dL در نظر گرفته می شود مرز برای کلسترول بالا، در حالی که سطوح بالاتر یا بالاتر از 240 میلی گرم / دسیول در نظر گرفته می شود.

البته، مهم است که توجه داشته باشید که نباید میزان کلسترول خود را فقط با میزان کلسترول تان تعیین کنید. در عوض، سطح کلسترول شما باید بیشتر به LDL، HDL و تری گلیسیرید تجزیه شود تا بینش شما را نسبت به خطر ابتلا به بیماری های قلبی تان ببینید.

لیپوپروتئین های با چگالی بالا

لیپوپروتئینهای با چگالی بالا یا HDL ، "کلسترول خوب" هستند، زیرا نقش HDL در بدن، مصرف کلسترول به کبد برای تخریب یا فرآوری است، در حالی که اجازه می دهد کلسترول در خون خود بچرخد.

به همین دلیل داشتن سطح بالای HDL خوب است.

در واقع، سطح بالای 60 میلی گرم در دسی لیتر در واقع در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند.

سطح HDL بین 40 و 59 mg / dL در نظر گرفته می شود سطح قابل قبول، با بالاتر سطح بهتر است. سطح HDL زیر 40 mg / dL. در این مورد، یک سطح پایین HDL عامل اصلی خطر بیماری قلبی است.

ژنتیک می تواند نقش مهمی در HDL داشته باشد، و زنان تمایل دارند سطح HDL بالاتر از مردان داشته باشند. به این ترتیب، شیوه زندگی بیحوصله و سیگار کشیدن، دو عامل کلاسیک هستند که به پایین بودن سطح HDL کمک می کنند و بر خلاف آرایش ژنتیکی یا جنسیت شما کنترل دارند.

تری گلیسرید

افزایش تری گلیسیرید همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. سطح تری گلیسیرید مرزی بین 150 تا 199 میلی گرم در دسیلیتر است و سطح تری گلیسیرید بالا 200 mg / dL یا بالاتر است.

در حالی که برخی از شرایط ژنتیکی یا داروها ممکن است برخی افراد سطح بالای تری گلیسیرید را افزایش دهند، اکثریت قریب به علت عادت های سبک زندگی مانند خوردن رژیم های غذایی با کربوهیدرات بسیار بالا، نوشیدن الکل بیش از حد، سیگار کشیدن و ورزش کردن و البته، این امر منجر به اضافه وزن یا چاقی می شود.

لیپوپروتئینهای کم چگالی

لیپوپروتئینهای کم چگالی، همچنین به عنوان LDL شناخته می شوند، "کلسترول بد" هستند.

این نوع لیپوپروتئین از کبد به سایر اندام ها و بافت های بدن منتقل می شود و کلسترول را در جایی که مورد نیاز است حمل می کند. LDL باعث ایجاد چربی در شریانهای فرد می شود که در نهایت می تواند باعث تنگ شدن و انسداد شریان ها شود و موجب حمله قلبی یا سکته مغزی شود.

دستورالعمل های فعلی برای سطوح LDL عبارتند از:

• سطوح LDL کمتر از 100 میلی گرم در دسیلی در نظر گرفته می شود.
• سطوح LDL بین 100 تا 129 میلی گرم در دسیلی در نزدیکی یا بالاتر از مطلوب قرار می گیرند.
• سطوح LDL بین 130 تا 159 میلی گرم در دسی لیتر در نظر گرفته می شود.
• سطوح LDL بین 160 تا 189 میلی گرم در دسی لیتر در نظر گرفته می شود.
• سطوح LDL یا بالاتر از 190 میلی گرم / دسیول در نظر گرفته می شود بسیار بالا است.

به طور کلی، رژیم غذایی با چربی های "بد" مانند چربی اشباع شده (مانند کره و گوشت قرمز) و چربی های ترانس (به عنوان مثال، غذاهای سرخ شده و پخته شده) باعث افزایش سطح LDL در میان عوامل دیگر مانند ژنتیک و فقدان فعالیت بدنی

سطح LDL مطلوب

در حالی که سطح LDL ذکر شده در بالا به دسته های شسته و رفته است، پزشکان از این محدوده استفاده نمی کنند - آنها رویکرد خود را تغییر داده اند، به سخره گرفتن. در عوض هدف قرار دادن یک LDL خاص (به عنوان مثال، افزایش کلسترول یک فرد تا زمانی که LDL کمتر از 130mg / dL است)، پزشکان در حال حاضر با این فرد و سلامت کلی آن "قلب" را درمان می کنند.

به عبارت دیگر، پزشکان از یک سطح LDL فردی به عنوان یک عامل در دسترسی به خطر کلی آن در برخورد با حمله قلبی یا سکته مغزی استفاده می کنند. بر اساس این خطر کلی برای بیماری های قلبی عروقی، پزشک ممکن است رفتارهای شیوه زندگی و گاهی داروهای کاهش دهنده کلسترول (به نام استاتین ) را توصیف کند.

نمونه هایی از رفتارهای سبک زندگی قلب عبارتند از:

• خوردن رژیم کم چربی های اشباع شده (و چربی های ترانسفرانس)
• ورزش روزانه
• اجتناب از سیگار کشیدن

کلمه ای از

کنترل سطح کلسترول شما بخش مهمی از مراقبت پیشگیرانه شماست. در واقع، به گفته انجمن قلب آمریکا، هر فرد بالای 20 ساله باید سطح کلسترول خود را هر چهار تا شش سال (و اغلب، اگر شما سابقه بیماری قلبی دارد یا استاتین مصرف می کنید) بررسی کنید.

> منابع:

انجمن قلب آمریکا. (2017). چه مقدار کلسترول خون شما را به خطر می اندازد؟

_{قلب ملی، ریه و موسسه خون. (2016). کلسترول چیست؟}

> سنگ N و همکاران 2013 ACC / AHA Guideline on the Treatment of Cholesterol Blood to Reduce Atherosclerotic Risk of Cardiovascular در بزرگسالان. گزارش کارگروهی انجمن کالج قلب آمریكا / قلب آمریكا در مورد دستورالعملهای عملی