تمرین فک برای درمان دیسفاژی

بسیاری از بیماران مبتلا به سکته مغزی نیاز به درمان دیسفاژی برای کمک به تقویت فک خود دارند

براساس یک مطالعه 2015، حدود 33 تا 73 درصد از بیماران مبتلا به سکته مغزی، دیسفاژی را تجربه می کنند که اختلالی است که سبب مشکل شدن جویدن و بلع غذا می شود. دیسفاژی می تواند عوارض جدی مانند پنومونی آسپیراسیون ، کم آبی و سوء تغذیه ایجاد کند و گاهی اوقات به مرگ منجر شود.

سکته مغزی و دیسفاژی

سکته مغزی رخ می دهد زمانی که خون به بخشی از مغز شما قطع و یا شدید کاهش می یابد، محروم از بافت مغز اکسیژن و مواد مغذی.

در عرض چند دقیقه، سلول های مغزی شروع به مردن می کنند. سکته می تواند زمینه مغز را کنترل کند که عضلات جویدن را کنترل می کند. این باعث می شود مشکل ایجاد یک جرم مواد غذایی که به اندازه کافی نرم و کوچک باشد، برای فرو بردن. به طور مستقیم این منجر به دیسفاژی می شود. به همین دلیل است که برای بسیاری از افراد تمرینات فک می تواند به طور چشمگیری توانایی بلعیدن را بهبود بخشد. درمان دیسفاژی می تواند به فرد کمک کند تا کیفیت زندگی را حفظ کند.

معرفی درمان دیسفاژی

درمان دیسفاژی شامل انواع تمریناتی است که از فک و لب به زبان و تمرین بلعیدن واقعی انجام می شود. فک مهم ترین در هنگام جویدن است که به ما کمک می کند غذا را به قطعات کوچکتر که به یک بولوس غذای مجزا ترکیب شده اند کمک کنیم.

در اینجا شما سه تمرین ساده را پیدا خواهید کرد که می تواند به شما کمک کند که قدرت فک خود را به دست آورید و مقدار زیادی از توانایی بلع خود را به دست آورید.

کشش چقرمه

این تمرین کمک می کند تا برخی از حرکات واقعی انجام شده در طی جویدن را بازسازی کنید، اما فقط کمی بیشتر اغراق آمیز است.

به سادگی فک خود را از یک طرف به سمت دیگر حرکت می کند تا آنجا که می توانید به سمت چپ. شما نباید احساس درد از این ورزش را تجربه کنید، اما شما باید قادر به کشش عضلات باشید. چالش خود را و هر روز کمی بیشتر فشار دهید. اما همیشه متوقف می شود، اگر احساس درد شروع می کنید یا اگر یک فتق فک دارید.

تکرار 5 تا 10 بار در هر جلسه.

باز فک کششی

نقطه تمرین این است که عضلات شکم را بکشید. بر این باورند که شما در مورد یک سیب غول پیکر نیش می زنید و دهان خود را تا آنجا که ممکن است باز کنید. باز آن را تا حد زیادی گسترش ندهید که شما یک انقباض را ایجاد می کنید، اما اطمینان حاصل کنید که با باز کردن آن احساس می کنید که عضلات فک واقعا کشش دارند. این تمرین را 5 تا 10 بار تکرار کنید تا دهانتان هر 5 تا 10 ثانیه باز باشد.

حلقه های فک

با فک خود را، قرعه کشی دایره در هوا. به عبارت دیگر، فک خود را در یک حرکت دایره ای حرکت دهید تا بتوانید بزرگترین دایره را ایجاد کنید. باز هم سعی کنید عضلات را همانطور که این کار را انجام می دهید، بکشید. این تمرین را 5 تا 10 بار انجام دهید.

> منابع:

> کتابخانه ملی پزشکی آمریکا مؤسسات ملی بهداشت. "تأثیر تمرینات گردن بر عملکرد بلع بیماران مبتلا به سکته مغزی". ج فیزیوتراپی 2015 آوریل؛ 27 (4): 1005-1008. انتشار آنلاین 2015 آوریل 30.