خواب و فعالیت مغز و چرخه خواب

خواب خواب خواب، همچنین به طور معمول به عنوان REM شناخته شده است و یا سریع حرکت حرکت چشم، یکی از دو حالت اساسی خواب است. حالت پایه دیگر خواب خواب NREM یا خواب کم چشم نیست.

خواب خواب برای حضور حرکت سریع چشم (REM) قابل توجه است. در طول مرحله REM خواب، خواب ها می توانند اتفاق بیفتند، به همین دلیل است که معمولا به خواب خواب نیز شناخته می شود.

خواب ها معمولا در حالت های دیگر خواب رخ نمی دهد.

رویای خواب

خواب خواب خواب عمیق است با فعالیت شدید مغزی در مغز و میان وعده. آن را با قابلیت رؤیاها همراه با عدم وجود عملکرد حرکتی به استثنای عضلات چشم و دیافراگم مشخص می کند. خواب در خواب، چندین بار در طول خواب به صورت چرخه ای اتفاق می افتد، اما این کوچکترین بخش چرخه خواب را تشکیل می دهد .

در طول خواب REM تغییرات در فشار خون ، ضربان قلب و میزان تنفس کلی وجود دارد. همچنین در طول خواب REM، جریان خون به مغز، و همچنین آلت تناسلی و کلوتری افزایش می یابد که منجر به انقباض می شود. خواب REM عمیق ترین وضعیت خواب است، اما برای بزرگترین بخش چرخه خواب محاسبه نمی شود.

خواب غیر روحانی

خواب خواب خواب، یا REM یکی از دو حالت اساسی خواب است. حالت پایه دیگر خواب، حرکت سریع چشم چشم و یا خواب NREM است.

NREM نیز به عنوان خواب غیرو خواب شناخته می شود، زیرا خواب ها در طول این حالت خواب رخ نمی دهند. بر خلاف خواب REM که فقط یک مرحله عمیق خواب است، NREM شامل سه مرحله جداگانه است.

سه مرحله مختلف خواب NREM N1، N2 و N3 است و هر یک از حالت های جداگانه دارای الگوهای موج مغزی الکتریکی منحصر به فرد، متمایز و قابل تشخیص است.

خواب عمیق چشم بدون حرکت سریع به طور معمول با کاهش مقدار جریان خون به مغز و عضله اسکلتی مشخص می شود.

چرخه خواب

REM و NREM خواب در چرخه در طول شب جایگزین. به طور کلی، چهار تا شش دوره مختلف خواب NREM در شب وجود دارد. این دوره از خواب NREM بزرگترین بخش خواب عمومی شب است. دوره های خواب NREM با فواصل خواب REM همراه است، که بسیار خواب عمیق است. به طور معمول، چرخه خواب حدود 90 دقیقه طول می کشد.

با گذشت زمان به طور متوسط، دوره های NREM در کوتاه مدت طول می کشد، در حالی که دوره خواب REM طولانی تر می شود. به عبارت دیگر، برای یک خواب عمیق، یک شب طول می کشد. به همین علت، خواب REM به طور معمول در دوران کوتاهی به دست نمی آید. به طور متوسط، بزرگسالان حدود 25٪ شب در خواب REM مصرف می کنند. درصد زمان صرف شده در خواب REM ممکن است با سن کاهش یابد.

همچنین شناخته شده به عنوان خواب خواب خواب نیز به طور معمول به عنوان خواب REM و یا خواب پارادوکسی نامیده می شود. خواب NREM به عنوان خواب غیر خواب خواب شناخته می شود، زیرا خواب تنها در طول خواب REM اتفاق می افتد.

مثال: خواب خواب خواب، همچنین به عنوان خواب REM شناخته می شود، در طول شب اتفاق می افتد اما بزرگترین بخش چرخه خواب را تشکیل نمی دهد.