رژیم یائسگی برای از دست دادن وزن و تقویت انرژی شما

رژیم مخصوص زنان مبتلا به یائسگی

لارن گیلزپی، نویسنده رژیم یائسگی، اطلاعاتی در مورد یائسگی را در یک فرآیند سازمان یافته و در زبان ساده ای که می تواند درک کند، نشان می دهد که زنان نشان می دهند که چرا اغلب وزن آنها در دوران یائسگی افزایش می یابد. او این مراحل خاص را ارائه می دهد که می تواند به زنان کمک کند وزن کم کنند. در حالی که کتاب اعتراف می کند که به شما در از دست دادن وزن کمک می کند، مهم ترین کتاب و بهترین نقطه فروش آن، اطلاعات گسترده ای در مورد حفظ سلامتی است.

شما این احساس را می کنید که اگرچه این یک کتاب رژیم غذایی است، هدف این است که برای زنان یائسگی تدریس کنید که در شرایط منحصر به فرد خود سالم باشند.

خرید رژیم یائسگی در Amazon.com.

هورمون ها، چربی ران و اوست

این کتاب با یک نگاه طنز آمیز به سفر نویسنده خود به یائسگی شروع می شود. او حقایق روشن در مورد استروژن و نقش آن در بدن ما، و همچنین جزئیات مربوط به مواد مغذی خاص و گروه های غذایی را فراهم می کند. کشف اینکه چرا زنان باید به طور متفاوتی از مردان غذا بخورند تا بتوانند چربی و عضلات را بسوزانند، چگونه می توان از پنج وعده غذایی وعده غذایی در روز استفاده کرد راز موفقیت کاهش وزن، چگونگی شکل بدن می تواند مشکلات سلامتی آینده را پیش بینی کند، چرا کمبود چربی و کربوهیدرات بالا رژیم غذایی مانند قهوه خود را شکار می کند، چگونه گرگرفتگی ها شما را چاق می کنند، چرا استروژن می تواند به شما در کاهش چربی بدن و مقدار زیادی اطلاعات ارزشمندی دست یابد. شامل لیست غذا، دستورالعمل ها و مجلات برای پیگیری موفقیت شما. یک کتاب روشنفکر که متعلق به کتابخانه زن است.

هیچ محدودیتی وجود ندارد

رژیم یائسگی برای محدود کردن کامل انواع غذاها نیازی ندارد اما دستورالعمل هایی برای کسانی که آماده هستند تا آستین های خود را بریزند و در کتاب های جداگانه همراه با غذا آماده شوند، ارائه می دهد. یکی از پایه های کتاب توصیه به خوردن غذاهای کوچک در طول روز است.

کتاب آشپزی مینی غذا برای تهیه وعده های غذایی قبل از غذا در طول روز در دسترس است. از آنجا که گیلسپی تغییراتی را که در دوران یائسگی اتفاق میافتد شامل رژیم غذایی، جایگزینی هورمون، مکملهای غذایی و ورزش، توضیح میدهد، خواننده در مورد تمام عواملی که ممکن است منجر به افزایش وزن یائسگی شود، درس بگیرد.

درباره نویسنده

لاروین گیلسپی از مدرسه پزشکی UCLA فارغ التحصیل شد و پاور آن را به مدت 15 سال در ارولوژی و ترومیکولوژی در بورلی هیلز اجرا کرد. او مخترع سه اختراع علمی است. او به خاطر توانایی شگفت انگیزش برای انتقال اطلاعات پزشکی پیچیده در یک فرایند دوستانه، در چندین برنامه شبکه ای از جمله «صبح بخیر امریکا»، «خانه نمایش» و «سی ان ان» ظاهر شده و همچنین در هیئت مشاوره پزشکی مجله SHAPE حضور دارد. او همچنین بیش از پنجاه مقاله علمی و سه فصل در کتابهای درسی پزشکی منتشر کرده است و نویسنده شما مجبور نیست با سیسیت زندگی کند.