تغییرات شیوه زندگی طولانی تر شدن زندگی را افزایش می دهد
علت اصلی مرگ در میان بزرگسالان بالای 65 سال نیز یکی از رایج ترین علل مرگ در میان کل جمعیت است. بسیاری از این شرایط نیز بسیار قابل پیشگیری و قابل درمان هستند. مهم است که این بیماری ها را درک کنید، می دانید که چه موقع و کجا باید درمان کنید، و می دانید که چگونه می توانید با آنها زندگی کنید تا به زندگی و سلامت خود ادامه دهید.
اجازه دهید این فهرست به عنوان راهنمایی برای بهترین استراتژی های پیشگیری از بیماری برای یک زندگی سالم و طولانی خدمت کند. یاد بگیرید چگونگی جلوگیری یا کاهش تاثیر برخی از این علل از طریق تغییرات ساده اما قابل توجهی از شیوه زندگی مانند خوردن رژیم کم چربی اشباع، ترک سيگار و حفظ وزن سالم یاد بگیرید. در اینجا علل اصلی مرگ و میر بزرگسالان بالای 65 سال است که از شماره یک به علت بیماری قلبی شروع می شود.
1 -
بیماری قلبیبیماری قلبی، از جمله نارسایی قلبی، حمله قلبی و آریتمی قلبی، می تواند باعث ضربان قلب شما و کاهش گردش خون شود.
این شرایط همراه با یا ناشی از دیابت، فشار خون بالا و سیگار کشیدن همراه با رژیم نامناسب، عدم ورزش و سابقه خانوادگی است.
2 -
سرطانانواع سرطان ، از جمله سرطان پستان ، سرطان روده بزرگ و سرطان پوست، به این دسته تقسیم می شود. بیماری های بدخیم خون و بیماری های مغز استخوان که موجب لوسمی می شوند نیز بخشی از این گروه هستند.
بزرگسالان سالخورده در معرض خطر بیشتری نسبت به جمعیت عمومی هستند، هرچند علت این امر روشن نیست.
3 -
بیماری مزمن ریوی (COPD)بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، یک گروه از بیماری هایی است که دشوار است برای نفس کشیدن، از جمله برونشیت مزمن و آمفیزم. همانطور که COPD پیشرفت می کند، شما باید سخت تر و سخت تر برای نفس کشیدن خود کار کنید، اغلب احساس خستگی می کنید.
بیش از 50 درصد از افرادی که آن را انجام داده اند حتی نمی دانند که آنها انجام می دهند. تشخیص زود هنگام یک آزمایش تنفس ساده و غیر تهاجمی است که به وسیله اسپیرومتری و کلید نتایج خوبی است.
4 -
بیماری مغزی (سکته مغزی)به طور معمول به عنوان یک سکته مغزی، علت بیماری مغزی و عروقی ، یا لخته یا انسداد است که جریان خون را به بخشی از مغز یا خونریزی مغزی می اندازد. هر دو مورد آسیب یا مرگ را به بافت مغزی می رسانند که می تواند موجب فلج، اختلالات گفتاری، مشکلات بلع و بی حرکتی شود.
سالمندان با دیابت و فشار خون بالا در معرض خطر سکته مغزی هستند.
5 -
آلزایمراین بیماری پیشرفته و کشنده با کاهش حافظه پیشرفته، تغییرات شخصیتی و در نهایت از دست رفتن کامل عملکرد و توانایی مشخص می شود. عامل علت ناشناخته است و هیچ درمان وجود ندارد، گرچه برخی داروها وجود دارد که می تواند پیشرفت آن را کمی کند کند.
6 -
دیابتنوع دو دیابت ، همچنین به عنوان دیابت بالغین شناخته شده است، یک بیماری مزمن است که باعث کاهش سیستم ایمنی بدن می شود و می تواند خطر سکته مغزی، بیماری قلبی و سایر مشکلات گردش خون را افزایش دهد. زخم طول می کشد تا درمان شود و عفونت های تنفسی مانند پنومونی اغلب شدیدتر می شوند.
حفظ یک وزن مناسب با خوردن یک رژیم سالم و ورزش منظم می تواند خطر شما را کاهش دهد.
7 -
پنومونی و آنفلوانزاپنومونی و آنفولانزا به خصوص در ماه های زمستان فصل ابتلا به آنفلوآنزا به خصوص ویروزان هستند. در معرض خطر بالا ، سالمندان با بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی و بیماری های تنفسی هستند.
واکسن آنفلوانزا و پنومونی بهترین دفاع شماست و برای تمام بزرگسالان بالای 55 سال توصیه می شود.
8 -
حوادثآبشارها بیش از نیمی از مرگ و میر اتفاقی را نشان می دهند، به دنبال آن حوادث خودرو، خفگی و مسمومیت. سقوط ساده می تواند باعث شکستگی هایی شود که باعث بی حرکتی، ناتوانی و مرگ می شود.
اختلالات اضطراب، اختلال بینایی و رفلکس های کندتر ممکن است به افزایش خطر تصادفات نسبت به جمعیت عمومی کمک کند.
9 -
نفریتنفریت یک التهاب مزمن یا حاد کلیه است و علل احتمالی شامل عفونت باکتریایی یا مواد سمی مانند جیوه، آرسنیک یا الکل است. این می تواند به نارسایی کلیوی پیشرفت کند که مشخصه کاهش تولید ادرار و ایجاد سموم در خون است. نارسایی مزمن کلیه ممکن است نیاز به دیالیز داشته باشد.
10 -
سپتیکمیSepticemia یا مسمومیت خون، به یک عفونت جدی در جریان خون شما می انجامد که در اثر عفونت باکتریایی در یک قسمت از بدن شما ایجاد می شود و به جریان خون شما گسترش می یابد. این وضعیت جدی می تواند باعث عفونت و مرگ ناگهانی شود.
منابع:
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری: 10 دلیل اصلی مرگ توسط گروه سنی - ایالات متحده 2013.
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری: بیماری ریوی مزمن انسدادی (2015).
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها: علل مرگ و میر (2015).
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری: مرگ و میر ناشی از آسیب غیرعادی در بزرگسالان 65 سال و بالاتر - ایالات متحده آمریکا، 2000-2013.