شما: مایکل رویزن و مهمت اوز باقی می مانند

نقد کتاب

شما: مایکل Roizen و Mehmet Oz باقی می ماند جوان یک جامع و لذت بخش در مورد زندگی سالم سالم است.

از این کتاب به عنوان عمو خود فکر کنید که اصول اولیه پیری را توضیح می دهد و برای شما سالم است. این کتاب کمی عجیب و غریب است و گاهی اوقات جوکهایی که درون آن قرار دارد باعث می شود که شما دچار غم و اندوه باشید، اما نویسندگان واقعا می دانند که درباره آن صحبت می کنند و علاقه مند هستند.

این کتاب موضوعات متنوعی را دربر می گیرد که به آن کمک می کند جالب توجه باقی بماند.

شما: اقامت در جوانان ممکن است تنها بهترین کتاب در مورد پیری سالم موجود باشد. Roizen و اوز به سادگی به آناتومی و فیزیولوژی انسانی شیرجه می زنند تا خواننده را درک کنند که واقعا پیری چیست و چه چیزی می تواند در مورد آن انجام شود. آنها بسیاری از اسطوره های نادرست پیرامون پیری (مانند تاثیر ژنتیک) را برطرف می کنند و در پایان یک برنامه مشخص 14 روزه ارائه می دهند.

انتقاد اصلی من این است که آنها دست کم گرفتن و به نظر می رسند که (تا درجه ای) نادیده گرفتن تغییرات رفتاری افراد را دشوار می کند. این یک چیز است که مردم به دلایل تمرین می گویند، اما این دیگر برای کمک به آنها برای ایجاد یک عادت پایدار است. صدها راهنمایی و پیشنهاد در این کتاب وجود دارد، اما خوانندگان هنوز هم باید راهی برای ترکیب آنها با زندگی روزمره خود پیدا کنند.

توصیه من این است که این کتاب را به آرامی بخوانید و روی تغییرات تمرکز کنید.

فقط از طریق این کتاب سلامتی شما را بهبود نخواهد داد. همانطور که خواندید، تصور کنید که خودتان پیشنهادات و نکات را انجام دهید. تمرکز خود را بر حمایت از خود در ایجاد این تغییرات. آیا برنامه 14 روزه را انجام دهید، اگر 100٪ نباشید، با خودتان باشید. تغییر زمان لازم است.

طرفداران

• بسیاری از راهنمایی ها و ابزارهای عملی برای بهبود سلامت درازمدت.

• آسان برای خواندن، سرگرم کننده و به سرعت حرکت می کند.
• خوب سازماندهی شده و مفاهیم دشوار را خوب توضیح می دهد.

مضرات

• نادیده گرفتن پیچیدگی تغییرات رفتاری.
• توصیه های مکمل پیچیده می شود.
• می تواند بعضی از خوانندگان غافلگیر شود

شرح

• تصویر، جعبه تماس و کارتون بحث های گاه پیچیده فیزیولوژی را جالب تر می کند.
• یک برنامه 14 روزه (در قسمت دوم) برای کمک به شروع زندگی سالم خود.
• این کتاب دارای نوعی بزرگ و آسان برای خواندن است. شما تبدیل به صفحات و پیشرفت خواهید شد.

خط پایین

شما: مایکل رویزن و مهمت اوز، باقی می ماندند، یک کتاب عالی است. این بسیار جامع و قابل دسترس است. Roizen و اوز واقعا پوشش نه تنها پیری، بلکه به طور کلی زندگی سالم در یک کتاب سرگرم کننده و آسان برای خواندن است. آنها پیشنهادات عملی و حتی دوزهای مکمل را ارائه می دهند . اگر شما به طور کلی در زندگی سالم و پیری علاقه مند هستید، در اینجا چیزی ارزشمند خواهید یافت. خرید این کتاب یک سرمایه گذاری خوب است.