مزایای قهوه گانودرما

آیا واقعا می تواند سلامتی شما را افزایش دهد؟

قهوه گانودرما یک مخلوط نوشیدنی پودری است که به طور معمول شامل قهوه فوری و عصاره پودری Ganoderma lucidum (قارچ دارویی نیز به نام "reishi" یا "لینگشی" شناخته می شود). سایر مواد تشکیل دهنده مانند شکر، نان شیرین کننده و گیاهان ممکن است گنجانده شود.

فراتر از انتخابی که قهوه فراهم می کند، این یک نوشیدنی است که بعضی از طرفداران آن می گویند که مزایای سلامتی را ارائه می دهد و گاهی اوقات افرادی که می خواهند مصرف قهوه خود را کاهش دهند، اما همچنان سطح انرژی خود را افزایش می دهند.

علیرغم ادعای بازاریابی برای مزایای قهوه گرانودرما، هیچ گونه حمایت علمی از اثرات بهداشتی محصول وجود ندارد.

چرا مردم از قارچ گانودرما استفاده می کنند؟

طرفداران ادعا می کنند که قهوه گندورما می تواند ایمنی را افزایش دهد ، به کاهش وزن، کاهش خستگی، بهبود حافظه، استقامت انرژی، کاهش کلسترول ، کاهش التهاب ، از بین بردن استرس، تغییر روند پیری و گردش خون کمک کند.

Ganoderma نیز به عنوان منبع برتر آنتی اکسیدان ها شناخته شده است.

مزایای قهوه گنودرما: آیا می توانم کمک کنم؟

تا به امروز، هیچ یک از مطالعات علمی اثرات بهداشتی قهوه گنودرما را بررسی نکرده است. با این حال، تحقیقات اولیه نشان می دهد که گنودرما به تنهایی ممکن است مزایای سلامتی خاصی را ارائه دهد.

به عنوان مثال، بررسی 2016 از پنج مطالعات منتشر شده، نتیجه گرفت که Ganoderma lucidum "می تواند به عنوان یک جایگزین برای درمان متعارف با در نظر گرفتن پتانسیل آن در بهبود پاسخ تومور و تحریک ایمنی میزبان، تجویز شود".

این گزارش در پایگاه داده Cochrane از بررسی های سیستماتیک منتشر شده است ، در این گزارش شواهد کافی برای توجیه استفاده از Ganoderma lucidum به عنوان درمان سرطان لیمو یافت نشد.

علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که قهوه نوشیدن به طور کلی ممکن است برخی از اثرات مفید داشته باشد. به عنوان مثال، گزارش سالانه بررسی های انتقادی در علوم غذایی و تغذیه در سال 2006 اشاره می کند که مصرف قهوه می تواند به جلوگیری از چندین بیماری مزمن (از جمله دیابت و بیماری پارکینسون ) کمک کند.

با این حال، بررسی تحقیقات نیز دریافت که مصرف قهوه با افزایش فشار خون بالا (عامل اصلی خطر بیماری قلبی ) مرتبط است.

گاهی اوقات گنودرما برای کمک به فشار خون بالا و بیماری های قلبی کمک می کند. گزارش، منتشر شده در پایگاه داده بررسی های سیستماتیک کچرین در سال 2015، شواهدی را مبنی بر استفاده از Ganoderma lucidum برای درمان عوامل خطر قلبی عروقی در افراد نوع 2 دیابت.

عوارض جانبی احتمالی

در مورد ایمنی قهوه گرانودرما کمی وجود دارد. با این حال گنودرما ممکن است تعدادی عوارض جانبی مانند تهوع، گلو و خشکی بینی ایجاد کند. قبل از قاعده گنودرما قاعدگی باید با پزشک خود صحبت کنید، مخصوصا اگر شما فشار خون، ضد انعقاد، ضد ترومبولت یا داروهای سرطانی را مصرف کنید.

علاوه بر این، مصرف کافئین بیش از حد می تواند ضربان قلب شما را کاهش دهد، خواب شما را مختل کند، معده تان را ناراحت کرده و مشکلات خاصی از سلامت روان (مانند اضطراب) را تشدید کند.

گزارش های متعددی از افراد مبتلا به هپاتیت پس از استفاده از محصولات گنودرما لوسیوم وجود دارد. یکی عصاره Agaricus blazei و گونودرما لوسیوم بود . یکی دیگر از پودر انزودرما لوسیوم (لینگگی) بود که با یک مورد هپاتیت فال ماهانه همراه بود.

گزارش دیگری نشان می دهد که Ganoderma lucidum باید با توجه به احتمال سمیت بودن با احتیاط مورد استفاده قرار گیرد.

همچنین در نظر داشته باشید مکمل های گیاهی و رژیم غذایی توسط اداره غذا و داروی ایالات متحده راه را برای داروهای تجویزی تنظیم نمی کنند. در بعضی موارد، محصولاتی که به مصرف کنندگان فروخته می شوند حاوی مواد تشکیل دهنده ای نیستند که در برچسب ذکر شده اند و در نتیجه اثرات مضر است.

کلمه ای از

اگر چه شما می توانید از طعم کمی تلخ قهوه گندورمرا لذت ببرید، هنوز تازه وارد نباشید. تحقیقات زیادی وجود دارد که باید در مورد گنودرما انجام شود و اثرات بهداشتی آن در آزمایشات بالینی گسترده (نوع شواهدی که ما می خواهیم ببینیم برای کامل شدن در یک درمان).

اگر هنوز در نظر دارید قهوه گندورما را بخشی منظم از رژیم غذایی خود قرار دهید، ابتدا مطمئن شوید که با پزشک خود صحبت کنید تا درباره این که آیا برای شما مناسب است یا خیر، صحبت کنید.

_منابع:

> Higdon JV، Frei B. قهوه و سلامت: بررسی تحقیقات اخیر انسان. Crit Rev Food Sci. Nutr. 2006؛ 46 (2): 101-23.

_{Hisamochi A، Kage M، Arinaga T، و همکاران. آسیب کبدی ناشی از مواد مخدر مرتبط با Agaricus blazei Murill بسیار شبیه به هپاتیت اتوایمیون است. کلین J Gastroenterol. 2013 آوریل 6 (2): 139-44. doi: 10.1007 / s12328-013-0359-0. Epub 2013 فوریه 5.}

> جین X، روئیس Beguerie J، Sze DM، چان GC. Ganoderma lucidum (قارچ Reishi) برای درمان سرطان. سیستم پایگاه داده Cochrane Rev. 2016 آوریل 5؛ 4: CD007731.

> Klupp N، Chang D، هاوک F، و همکاران. قارچ Ganoderma lucidum برای درمان عوامل خطر قلبی عروقی. سیستم پایگاه داده Cochrane Rev. 2015 فوریه 17؛ (2): CD007259.

> Wanmuang H، Leopairut J، Kositchaiwat C، Wananukul W، Bunyaratvej S. مرگ و میر هورمون مشتمل بر همراه با پودر قارچ Ganoderma lucidum (Lingzhi). J Med Assoc تایلندی. ژانویه 2007؛ 90 (1): 179-81.

سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.