چگونگی تأثیر وزن شما روی سردرد و آنچه شما می توانید در مورد آن انجام دهید
آیا شما از یک ابزار آنلاین استفاده کرده اید یا پزشک دفاعی اولیه خود را دیده اید، بیشتر ما شاخص توده بدنی یا BMI را در سال گذشته یا دو سال گذشته بررسی کرده ایم. اگر BMI در محدوده چاقی (> 30) داشته باشید، انگیزه شما را برای شروع وزن خود کاهش داد؟ آیا تا به حال چاقی خود را با میگرن خود متصل کرده اید؟
چاقی یک بیماری همه گیر جهانی است و عواقب ناخوشایندی در سلامت دارد.
در حالی که ما معمولا درباره ارتباط میان چاقی و بیماری قلبی یا دیابت می شنویم، بسیاری از مردم در مورد شواهدی که چاقی را به اختلالات مختلف درد مانند میگرن می اندازند نمی دانند.
پیوند بین میگرن و چاقی
در یک مطالعه در علوم مغز و اعصاب ، محققان از طریق یک تحلیل تلفنی اطلاعاتی در مورد ویژگی های سردرد و شاخص توده بدنی را در بیش از 30،000 نفر جمع آوری کردند. از این افراد، حدود 3800 شرکت کنندگان به عنوان میگرن با توجه به طبقه بندی بین المللی اختلالات سردرد تشخیص داده شده است.
نتایج نشان داد افرادی که چاق دارند بیشتر احتمال حملات میگرنی شدید و غیر فعال را دارند و تعداد بیشتری از حملات نسبت به کسانی که چاق نیستند.
علاوه بر این، چاقی به عنوان یکی از مجرمان بالقوه بسیاری برای پیشگیری از انتقال از یک میگرن اپیزودیک به یک میگرن مزمن شناخته شده است . حملات میگرنی به تنهایی وحشیانه هستند و در معرض تبدیل به یک میگرن مزمن می تواند منجر به کاهش کیفیت زندگی و عملکرد روزانه شود.
این ارتباط جالب بین میگرن و چاقی کاملا مشخص نیست. این احتمال وجود دارد که این دو حالت مشترک راه، مانند افزایش سطح التهاب در بدن است. در حالی که این ارتباط پیچیده است، مطالعات نشان می دهد که آن قطعا وجود دارد - که اشاره می کند که کاهش وزن ممکن است راه خوبی برای بهبود حملات میگرن خود را، هر دو در تعداد و شدت.
کاهش وزن در درمان میگرن
آیا افراد مبتلا به چاقی و میگرن باید در برنامه کاهش وزن شرکت کنند؟ یک مطالعه کوچک در مغز و اعصاب نشان داد که میگرن های شدید چاقی - با میانگین BMI 46 ساله - در طی شش ماه پس از کاهش وزن، از طریق عمل جراحی بارداری کاهش شدید سردرد را گزارش کردند.
مطمئنا اکثر افراد چاق تحت عمل جراحی بارداری نیستند. اما نکته اصلی در اینجا اینست که کنترل وزن خود را به خطر نمی اندازد - با پاداش اضافی که ممکن است به میگرن شما کمک کند، علاوه بر داشتن مزایای دیگر سلامتی دیگر.
خط پایین
به یاد داشته باشید شواهدی وجود ندارد که چاقی به طور مستقیم باعث میگرن یا بالعکس شود. در عوض، ارتباط یا ارتباط بین چاقی و میگرن وجود دارد - آنچه که میانجی است این پیوند هنوز نامشخص است و ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد.
بهترین چیزهایی که می توانید به عنوان یک فرد مبتلا به میگرن انجام دهید این است که اگر چاق هستید با متخصص مغز و اعصاب یا پزشک مراقبت های اولیه درباره استراتژی های کاهش وزن صحبت کنید. این ممکن است شامل استراتژی هایی مانند محدودیت کالری با کمک یک متخصص تغذیه، یک برنامه تمرینی که متناسب با منافع و محدودیت های زمانی شما باشد، یا حتی جراحی برازیلیک اگر استراتژی های کاهش وزن سنتی برای شما کار نکند.
اگر میگرن دارید، از دست دادن وزن ممکن است به خصوص برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری مهم باشد. این نیز یک ایده خوب برای بررسی اثر جانبی افزایش وزن برای هر نوع داروهای سردرد است که شما مصرف می کنید - این ممکن است یک مقصر پنهان باشد، مخصوصا اگر بعد از شروع، افزایش وزن را متوجه شوید.
منابع:
Bigal ME، Liberman JN، Lipton RB. چاقی و میگرن: مطالعه جمعیتی. مغز و اعصاب 28 فوریه 2006؛ 66 (4): 545-50.
Bigal ME، Lipton RB. چاقی یک عامل خطر برای میگرن تبدیل شده است، اما سردرد تنش مزمن نیست. مغز و اعصاب 2006؛ 67 (2): 252-257.
Bond DS، Vithiananthan S، Nash JM، Thomas JG، Wing RR. بهبود سردردهای میگرنی در بیماران شدیدا چاق پس از جراحی بارداری. مغز و اعصاب 2011؛ 76 (13): 1135-1138.
Ornello R و همکاران مقادیر میگرن و شاخص توده بدن: بررسی منظم و متاآنالیز مطالعات مشاهده شده. J درد سردرد 2015؛ 16: 27.
Tepper DE میگرن و چاقی. سردرد 2013 آوریل؛ 53 (4): 719-20.