چه عادی و چه چیزی نیست
سردرد در نوجوانان یک مشکل رایج است. تا زمانی که نوجوان شما 15 سال داشته باشد، احتمالا حداقل یک سردرد داشته است. گاهی سردرد فقط درد است، اما گاهی اوقات می تواند به این معنی باشد که چیزی جدی تر اتفاق می افتد.
مبانی سردرد
هر سردرد ناشی از یک مشکل در بدن نیست. علل احتمالی بسیاری از سردرد وجود دارد و معمولا به نوع سرطانی اولیه و ثانویه طبقه بندی می شوند.
سردرد اولیه شامل میگرن یا سردرد نوعی است. با توجه به بنیاد پژوهشی میگرن، علت این سردردهای ناشناخته و هنوز مطالعه می شود. از اختلال عملکرد نورون مغز تا تغییرات در رگهای خونی که مغز را با خون تامین می کنند، تعدادی از علل سردردهای اولیه وجود دارد.
سردرد ثانویه ای است که در ارتباط با مسئله دیگری در بدن اتفاق می افتد. این سردردها می توانند به علت آسیب های فضایی در مغز مانند تومور مغزی، افزایش فشار در سر و یا آبسه باشد. علل دیگر شامل مسمومیت دارو، بیماری سینوسی، مننژیت، فشار خون بالا یا سکته مغزی است. این سردردها به مراتب کمتر از سردردهای اولیه اتفاق می افتد.
الگوهای سردرد
اگر نوجوان شما دچار سردرد می شود یا اولین کسی که دچار سردرد می شود، مفید است بدانید که چگونه شروع به طبقه بندی سردرد می کنید. این می تواند به شما کمک کند تعیین کنید که آیا نیاز فوری به آن نیاز دارد یا نه.
همچنین می تواند هنگام بحث در مورد سردرد با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی کمک کند.
سردرد در الگوهای مختلف اتفاق می افتد، اما چهار الگو وجود دارد:
- سردرد حاد: این اولین سردردی است که شخص دارد. در نهایت با درمان یا بدون درمان حل می شود.
- سردرد مجدد حاد: اگر سردرد حاد اول باشد، تکرار حاد زمانی است که سردرد اول به طور کامل از بین می رود اما در بعضی نقاط در آینده بروز می کند. این دوم کاملا حل می شود و الگوی همچنان ادامه دارد.
- سردرد مزمن روزانه (غیر قابل پیشگیری): سردردی است که تمایل دارد ثابت باشد یا بیشتر از روزها اتفاق می افتد. این سردرد در طول زمان به طور مداوم بدتر نمی شود.
- سردرد پیشرفته مزمن: این سردرد به تدریج در طول زمان بدتر می شود. سردرد بیشتر می آید، شدیدتر می شود، یا هر دو. این یکی از مهمترین انواع سر درد ها است و نوجوانان باید به موقع اطرافیان متخصص اطفال را ببینند اگر این نوع سردرد اتفاق می افتد.
اما آیا این میگرن است؟
والدین و نوجوانان آنها اغلب می ترسند که آنها دارای میگرن باشند. بخشی از مشکل این است که مردم فکر می کنند که میگرن ها وحشتناک و غیر قابل کنترل هستند. اگر چه آنها می توانند برای زندگی شخصی ناخوشایند و ناخوشایند باشند، لازم نیست که آنها را نابود سازند.
میگرن سردردهای مکرر حاد است. در طی این سردردها باید حداقل سه مورد از علائم زیر را داشته باشند: مسواک زدن، تهوع یا استفراغ، درد سر درد، درد یک طرفه سر، حنجره (بصری، حسی یا حرکتی)، سردرد می شود بهتر است پس از خواب، یا سابقه خانوادگی یک میگرن وجود دارد .
عصبانیت یک علامت یا نشانه هایی است که درست قبل از میگرن رخ می دهد. این می تواند چشمک می زند نور با یا بدون از دست دادن بینایی، بی حسی یا سوزن شدن در بخشی از بدن، ضعف، و یا حتی تغییر آگاهی.
لازم نیست که سردرد تنها در کودکان یا نوجوانان یک طرفه باشد، اما این بخشی از معیارها برای بزرگسالان است.
این یک خلاصه سریع زمانی است که یک سردرد ممکن است یک میگرن باشد، اما برای والدین مفید است که آیا یک سردرد واقعا میگرن باشد یا خیر. اگر فرزند شما هیچ کدام از علائم دیگری که معمولا با میگرن همراه است، وجود ندارد، احتمالا یکی نیست. اگر علائم دیگر آشناست، با پزشک متخصص اطفال یا خانواده خود در مورد نگرانی های خود صحبت کنید.
درمان سردرد
بهترین راه برای درمان سردرد اجتناب از آن است. سردرد و میگرن می تواند در یک رویداد، غذا، نوشیدنی یا چیزی در محیط ایجاد شود.
اینها برخی از عوامل ایجاد کننده سردرد رایج هستند:
- خواب ناکافی.
- فشار
- غذاهای خاص مانند شکلات، شراب قرمز، میوه های مرکبات، لبنیات، لوبیا، آجیل و غذاهای چرب.
- مکمل های غذایی مانند MSG یا گلوتامات مونوسیدیم (غذاهای چینی یا سایر غذاهای فرآوری شده)، نیترات (هات داگ، گوشت ناهار)، آسپارتام (جایگزین شکر) یا تیامین (برخی از شراب ها، پنیر های سالم، ماهی خشک یا ترشی، ماست، خامه ترش) .
- بیش از حد کافئین یا خروج کافئین.
- ترک الکل یا الکل (خماری).
- تغییرات محیط زیست مانند چراغ های روشن، چشمک زدن یا سوسو زدن، بوی قوی یا تغییرات آب و هوا.
- خوردن غذای کافی یا نوشیدن مایعات کافی نیست.
- سیگار کشیدن
- تغییر در یک برنامه
- هورمون ها بسیاری از زنان متوجه می شوند که در برخی موارد در چرخه قاعدگی، سردرد می کنند.
- داروهای تجویزی
اگر این لیست باعث می شود شما یا نوجوان خود فکر کنید "بله! خودشه! این ماشه است، "سپس شما پاسخ. اجتناب از ماشه یا باعث شود، و سردرد باید از بین برود یا به شدت کاهش یابد.
خاطرات سردرد
اگر شما یا نوجوانتان درمورد triggers مطمئن نیستید، سعی کنید یک خاطرات سردرد داشته باشید . این راه برای نوجوان شما برای ردیابی سردرد و پیدا کردن چیزهایی است که آنها را باعث می شود.
یک ماه یا بیشتر به دفتر خاطرات خود امتحان کنید اگر یک الگوی ظاهر شود، می توانید سعی کنید که ماشه را از بین ببرید. اگر الگوی مشخصی وجود نداشته باشد، اگر خاطرات سردرد را با چرخه قاعدگی مرتبط نکنید، دفتر خاطرات را بلند نگه دارید.
این روزنامه ها را نگه دارید زیرا پزشک متخصص اطفال یا مراقبت های بهداشتی خانواده شما ممکن است بخواهد آنها را ببیند. این روزنامه ها می توانند اطلاعات مفید بسیاری را در اختیار شما قرار دهند که در غیر اینصورت ممکن است فراموش کنید.
مقیاس PedMIDAS
راه دیگری برای کمک به ارائه کننده شما در درک سردرد است با استفاده از مقیاس PedMIDAS. این مسابقه کوتاه برای کودکان بین 4 تا 18 سال از مقیاس MIDAS ، که برای بزرگسالان استفاده می شود، سازگار است. این می تواند به شما کمک کند که به ارائه دهنده خود توضیح دهید که شدید و یا ضعف سردرد برای نوجوان شما چیست. مقیاس PedMIDAS و خاطرات سردرد را بیابید و دکتر شما از کمک اضافی قدردانی خواهد کرد.
مسکن ها
راه دیگر درمان سردرد با داروهای ضد درد (درد) است. اگر نوجوان شما هرگز دارو درد را برای سردرد مصرف نکند، می توانید استامینوفن (تیلنول) یا ایبوپروفن (Advil، Motrin) را امتحان کنید. دوز توصیه شده برای نوجوان شما در بطری قرار داده می شود، یا می توانید از متخصص اطفال درباره دوز مناسب خود بپرسید.
بهترین زمان برای مصرف یکی از این داروها در ابتدای سردرد زمانی است که دردناک نیست. اگر دارو پس از سردرد برداشته شود و بدتر شود، درمان آن سخت تر است.
علائم سردرد شدید
سردرد ها دردناک و دردناک هستند، هرچند گاهی اوقات می توانند نشانه ای از یک مشکل جدی باشند. این ها برخی از نشانه هایی است که سردرد ممکن است بخشی از یک مسئله پزشکی بزرگتر باشد:
- سردرد مزمن و به تدریج بدتر می شود.
- سردردی که احساس می کند "بدترین سردرد" است که تا به حال داشته اند.
- هر دست و پا زدن غیر معمول یا راه رفتن مشکل است.
- هر مشکلی فکر کردن، دیدن، یا صحبت کردن
- سردرد یا استفراغ پس از بیدار شدن در صبح.
- گردن سفت و یا دردناک
اگر نوجوان شما هر کدام از علائم بالا را داشته باشد، بلافاصله با پزشک متخصص اطفال یا خانواده خود تماس بگیرید. اگر ارائه دهنده شما نمیتواند به طور مستقیم از خدمت شما دیدن کند یا این سردرد بدتر شود، سفر به اتاق اورژانس ممکن است به ترتیب باشد. همانطور که همیشه، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما و خانواده تان را بهتر می داند، بنابراین با سوالات یا نگرانی های خود مشورت کنید.
کلمه ای از
سردرد می تواند یک ناراحتی یا نشانه ای از بیماری جدی باشد. دانستن حقایق در مورد سردرد می تواند به شما کمک کند تا به نوجوانتان کمک کند که احساس بهتر داشته باشید. مهم است که فرکانس، شدت و پیگیری آنها را محدود کنید، هر گونه باعث می شود که باعث ایجاد آنها شود.
گاهی اوقات یک تغییر شیوه زندگی ساده می تواند وضعیت را بهبود بخشد. با این حال، مهم است که در اسرع وقت با پزشک خود در مورد سردردهای تکراری یا مزمن صحبت کنید تا تعیین کنید که علت اصلی چیست.
> منبع:
> مرکز پزشکی بیمارستان کودکان سینسیناتی. ابزار PedMIDAS. 2017
> Kliegman RM، Stanton B، St. Geme J، Schor NF. کتاب راهنمای کودکان نلسون. 20th ed فیلادلفیا، PA: Elsevier، Inc .؛ 2016
> بنیاد پژوهشی میگرن یک میگرن چیست؟ 2017