زخم های گوارشی تغییرات غذایی و الکل

هنگامی که شما با یک زخم پپتیک (بیماری زخم معده) تشخیص داده شده است، پزشک شما به شما یک طرح درمان ارائه می دهد که شامل آنتی بیوتیک ها یا اصلاحات شیوه زندگی است یا هر دو. در اکثر موارد زخم معده در زمان مناسب درمان می شود.

در طول این درمان، در حالی که مصرف داروهایی که پزشک شما ممکن است تجویز کند، شما می خواهید یاد بگیرند که چگونه ممکن است علائم کاهش و یا جلوگیری از آن، علائم زخم معده باشد.

این شامل تعدادی از شیوه زندگی و رژیم غذایی است.

تغییرات غذایی

در حوزه رژیم غذایی ، پزشکان در گذشته به افرادی که مبتلا به زخم بودند توصیه کرده بودند تا غذاهای تند، چربی و اسیدی را اجتناب کنند. با این حال، نشان داده شده است که رژیم بلندی برای درمان یا اجتناب از زخم ها بی اثر است. این به این معنا نیست که رژیم غذایی ناسالم برای بیماران مبتلا به زخم بد است. در حقیقت، ممکن است احساسات آنها را بهتر کند. برخی از افراد مبتلا به زخم گوارشی می توانند بدون هیچ مشکلی هر آنچه را که می خواهند بخورند. با این حال، برای بسیاری از افراد دیگر خوردن غذاهای خاص باعث تحریک، تولید اسید بیش از حد و سوزش سر دل می شود. برای آنها، آنها باید بدانند چه غذاهایی امن هستند و چه غذاهایی باید اجتناب کنند. آنها باید بدانند چگونه مواد غذایی را تهیه می کنند تا از مواد تشکیل دهنده ای که موجب بروز علائم آنها می شود، جلوگیری شود. راهنمایی ها و منابع زیر می تواند کمک کند.

خوردن 6 وعده غذای کوچک به جای 3 وعده غذایی بزرگ.
این باعث می شود که شکم شما خیلی پر شود این باعث کاهش فشار معده می شود.

نوک دیگر این است که به آرامی بخوابید.

قبل از رفتن به رختخواب حداقل 2 ساعت بخورید یا نوشیدنی نگذارید.
اگر بپوشانید، سعی کنید در صندلی بنشینید. خوابیدن با یک معده کامل می تواند محتویات معده را به طور سخت تر در برابر اسفنکتر مرطوب مایع (LES) فشار داده و احتمال شستن غذای رفلکس را افزایش دهد.

جاذب به حفظ مواد غذایی و اسید معده در معده که در آن تعلق دارد کمک می کند.

اجتناب از غذاهایی که باعث تولید بیش از حد اسید یا سوزش سر دل می شوند.
غذاهای مختلف و نوشیدنی هایی وجود دارد که ممکن است علائم ایجاد کنند. درک مواد غذایی رایج برای جلوگیری از مواد غذایی که احتمالا موجب مشکلات برای مبتلایان به زخم می شوند. شما همچنین می توانید یک نمودار غذاهای توصیه شده برای مبتلایان به زخم را بررسی کنید. اگر مطمئن نیستید که غذاها باعث ایجاد علائم شما می شوند، یک هفته نگه دارید.

اجتناب از الکل
الکل باعث تولید اسید معده می شود که زخم را تحریک می کند و علائم بدتر می شود. الکل همچنین اسفنکتر مری بالایی (LES) را شل میکند و باعث می شود محتویات معده به ریفلاکس بازگردد تا مری. اگر هنوز میخواهید الکل مصرف کنید، وقتی که از سوزش سر دچار سوزش شدید، چگونگی و زمان مصرف الکل را بیابید.

اصلاحات شیوه زندگی

سیگار نکشید
سیگار کشیدن باعث تولید اسید معده می شود. همچنین می تواند بهبود زخم را تاخیر دهد و به عود زخم بستگی دارد. علل دیگر این است که از سوزش سر دل رنج می برید.

آروم باش.
بسیاری از مردم بر این باورند که استرس باعث زخم می شود. در حالی که بیماران مبتلا به بحرانی که در دستگاه تنفسی هستند در معرض خطر به اصطلاح "زخم استرس" هستند، استرس روزمره در محل کار و یا خانه به نظر نمی رسد باعث زخم معده شود.

با این حال، در حالی که استرس به طور مستقیم به زخم بستگی ندارد، ممکن است منجر به رفتارهایی شود که می تواند علایم زخم را ایجاد کند. به دنبال این نکات آرامش بخش برای کاهش استرس، و در نتیجه باعث کاهش احتمال سوزش سوزی مرتبط با استرس می شود.

اجتناب از بعضی از داروهای بدون درد خاصی استفاده کنید
استفاده از آسپیرین و NSAID ها (داروهای التهابی غیر استروییدی مانند ایبوپروفن و آلو) می توانند زخم ها را ایجاد کنند یا علائم تشدید کنند، اگر زخم دارید. اگر شما نیاز دارید که این داروها را مصرف کنید، پزشک شما ممکن است دارو دیگری برای حفاظت از معده خود تجویز کند.