اسیدهای چرب امگا 3 یک گروه از چربی های غیر اشباع شده و یا چربی های "خوب" هستند که شامل اسید داکوزاگزازنیک (DHA)، اسید آلفا لینولنیک (ALA) و ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) می باشند. مطالعات در افراد مبتلا به سطوح تری گلیسیرید بالا نشان داده است که مصرف هر 2 تا 4 گرم چربی امگا 3 ممکن است باعث کاهش میزان تری گلیسیرید تا 50٪ شود.
اگر چه آنها در غذاها یافت می شوند مانند برخی از ماهی های چرب و آجیل - چربی های امگا 3 نیز در مقادیر بالایی در مکمل های مختلف موجود هستند که می توانند در قفسه های فروشگاه یافت شوند. علاوه بر این، همچنین چند دارو تجویز شده حاوی اسیدهای چرب امگا 3، از جمله لوزا ، واستسپا و اسپاناوا وجود دارد.
با تمام این انتخاب ها، مکمل های بدون مکمل حاوی چربی های امگا 3، همانند تجویز نسخه برای آنها مناسب است؟
مکمل ها و نسخه های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هرگز برابر نیستند. هر دو تحت شرایط مختلف نظارت قرار می گیرند که توسط اداره غذا و دارو (FDA) تعیین شده است. محصولات بدون نسخه، مانند مکمل های اسید چرب امگا 3 در فروشگاه ها، به عنوان "غذا" توسط FDA طبقه بندی می شوند. این بدان معنی است که مسئولیت تولیدکنندگان این است که اطمینان حاصل کنید که مکمل ها بی خطر هستند، بدون آلاینده ها، به درستی برچسب گذاری شده و ساخته شده در یک محیط امن و تمیز.
تنها راه FDA مکمل از بازار حذف خواهد شد اگر شکایات بهداشتی در مورد محصول پس از رسیدن به قفسه های فروشگاه وجود داشته باشد.
از سوی دیگر، داروهای تجویزی، کمی متفاوت به نظر می رسند. داروهای حاوی اسید چرب امگا 3 باید قبل از تجویز پزشکان مراقبت های بهداشتی و داروخانه ها مورد آزمایش قرار گیرند.
تولید کنندگان باید FDA را ثابت کنند که این دارو چگونه کار می کند، چه بسا که آن را بی خطر باشد و این دارو شامل تمام مواد موجود در برچسب است. آنها همچنین باید هر گونه عوارض جانبی ناشی از افراد مصرف کننده دارو را افشا کنند.
تفاوت دیگر بین این دو نوع محصول، مقدار اسیدهای چرب امگا 3 است. داروهای تجویزی مانند Lovaza ممکن است حاوی تا 90٪ اسیدهای چرب امگا 3 باشند، در حالیکه مکمل های ضد بارداری حاوی تقریبا بین 30 تا 50٪ اسیدهای چرب امگا 3، بسته به نوع محصول است. در حالی که مکمل های امگا 3 در دسترس عموم هستند، اسیدهای چرب امگا 3 معمولا برای افرادی که سطوح تری گلیسیرید بالا دارند استفاده می شود.
از آنجایی که مکمل های اسید چرب امگا 3 نیازی به تجویز تست های گسترده ای که اسیدهای چرب امگا 3 تجویز می کنند، معمولا ارزان تر هستند. هنگامی که در مقادیر معادل گرفته شده، اسیدهای چرب امگا 3 و اسید های چرب امگا 3 بدون نسخه، باید تری گلیسیرید را به همان شیوه کاهش دهند.
اگر قصد دارید اضافه کردن مکمل های امگا 3 به رژیم کاهش چربی شما، شما باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.
حتی اگر آنها به آسانی در دسترس باشند، هنوز هم می توانند عوارض جانبی خاصی را ایجاد کرده و شرایط خاص پزشکی را تشدید کنند.
> منابع:
> تصویب دارویی ماهانه. گزارش های FDC. شوی چیس، MD 2005؛ 10 (2): 34.
> Dipiro JT، Talbert RL. Pharmacotherapy: رویکرد پاتوفیزیولوژیکی، 9th ed 2014.