چه چیزی درباره زنجبیل باید بدانید؟
برای هزاران سال، گیاه شناسان از ریشه گیاه زنجبیل برای رفع مشکلات معده استفاده کرده اند. زنجبیل با اثرات ضد التهاب طبیعی آن، یک درمان معمول برای مشکلات مربوط به التهاب مانند آرتریت روماتوئید است .
مزایای بهداشت زنجبیل
تعدادی از مطالعات اثرات مضر معجزه زنجبیل را پشتیبانی می کنند. به علاوه کاهش تهوع و استفراغ بعد از جراحی، گیاه به نظر می رسد که کاهش بیماری حرکت و بیماری صبحگاهی را کاهش دهد.
علاوه بر این، در سال 2009 در مورد 644 بیمار مبتلا به سرطان، مصرف مکمل های زنجبیل موجب کاهش 40 درصدی تهوع پس از شیمیدرمانی شد.
مرتبط: زنجبیل برای تهوع
زنجبیل ممکن است به کاهش درد مزمن کمک کند، احتمالا با کاهش سطح هورمون هایی که موجب التهاب می شوند. به عنوان مثال، مطالعه ای که در سال 2005 منتشر شد، نشان می دهد که زنجبیل می تواند درد را به طور موثرتری نسبت به داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی کاهش دهد.
آزمایشات آزمایشگاهی، دانشمندان نشان داده اند که عصاره زنجبیل ممکن است رشد سلول های سرطانی کولورکتال و تخمدان را کاهش دهد و همچنین در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند. با این حال، دانشمندان هنوز باید این یافته ها را در مطالعات بر روی انسان تایید کنند.
چای زنجبیلی
چای زنجفیلی می تواند کمک به آرامش بخشیدن به معده و همچنین کاهش تراکم در هنگام سرد شدن .
چگونگی چای زنجبیل را بیاموزید.
بیشتر دستور العمل های زنجبیل
شما همچنین می توانید زنجبیل بلورین و زنجبیل آلبالو خود را که هر دو از آنها می توانند تهوع و بیماری حرکت را درمان کنند، شلاق می زنند و یا به گوشت های سوپ و سیب زمینی خود اضافه کنید.
مکمل
اگر میخواهید زنجبیل را در فرم مکمل مصرف کنید، کپسولهای زنجبیل یا پودرها را در فروشگاه غذای بهداشتی خود یا فروشگاه آنلاین که متشکل از داروهای گیاهی است، جستجو کنید. در نظر داشته باشید که مکمل ها برای ایمنی آزمایش نشده اند و با توجه به این که مکمل های غذایی عمدتا غیرمجاز هستند، محتوای برخی از محصولات ممکن است با آنچه در برچسب محصول مشخص شده متفاوت باشد.
همچنین در نظر داشته باشید که ایمنی مکمل ها در زنان باردار، مادران شیرده، کودکان و افرادی که دارای شرایط پزشکی هستند و یا مصرف دارو را انجام نمی دهند. شما می توانید راهنمایی در مورد استفاده از مکمل ها در اینجا دریافت کنید ، اما اگر شما در مورد استفاده از مکمل های زنجبیل فکر می کنید، ابتدا با ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود صحبت کنید.
هشدارها
از آنجایی که زنجبیل به عنوان یک نیتروژن خون عمل می کند، مهم است که حداقل دو هفته قبل از عمل جراحی قطع شود و پزشک خود را بشناسید که از گیاه استفاده کرده اید. این ممکن است با سایر داروها و مکملهایی که بر خون تاثیر می گذارد، ارتباط برقرار کند.
در برخی موارد، زنجبیل ممکن است باعث سوزش سوزی شود.
> منابع:
> Ernst E، Pittler MH. "یک آزمایش تصادفی کنترل شده زنجبیل برای درمان تهوع و استفراغ در حاملگی". زنان و زایمان، 2004 103 (4): 639-45.
> Grzanna R، Lindmark L، Frondoza CG. "زنجبیل - یک داروی گیاهی با اقدامات ضد التهابی گسترده." مجله غذایی گیاهان دارویی 2005 8 (2): 125-32.
> Kim DS، Kim DS، Oppel MN. "Shogaols از Zingiber Officinale حفاظت از imr32 انسداد انرول انسانی و سلول های اندوتلیال عضلانی طبیعی انسان از عصبانیت بتامتیم (25-35)" Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> L. Ryan، C. Heckler، SR Dahil، J. Kirshner، PJ Flynn، JT Hickok، GR Morrow. "زنجبیل برای تهوع و استفراغ مرتبط با شیمیدرمانی در بیماران مبتلا به سرطان: یک تحقیق بالینی تصادفی شده، دو سو کور، کنترل Placebo-controlled 644 سرطان". مجله آنکولوژی بالینی 2009 27: 15s.
> لی SH، Cekanova M، Baek SJ. "مکانیزم های متعدد در بازداشت رشد سلول های 6-Gingerol تحریک شده و آپوپتوز در سلول های سرطانی سلول های کولورکتال انسان دخیل هستند." سرطان مولکولی 2008 47 (3): 197-208.
> Phillips S، Ruggier R، Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (زنجبیل) - ضد جراحی برای جراحی جراحی روز .." بیهوشی 1993 48 (8): 715-7.
> رود ج، Fogoros S، Zick S، Wahl H، Griffith KA، Huang J، Liu JR. "زنجبیل باعث جلوگیری از رشد سلولی و تعدیل عوامل آنژیوژنیک در سلول های سرطانی تخمدان می شود." BMC طب مکمل و جایگزین 2007 20؛ 7:44.
> Smith C، Crowther C، Willson K، Hotham N، McMillian V. "اثربخشی زنجبیل برای تهوع و استفراغ: یک بررسی سیستماتیک محاکمات بالینی تصادفی". مجله بی بی سی انگلیس 2000 84 (3): 367-71.