سالم بمانید و پول خود را ذخیره کنید
اگر شما قصد سفر به یک کشور خارجی را دارید، مهم است که قبل از خروج از نیازهای دارویی خود پیش بینی کنید. بیماری در وسط سفر شما می تواند تعطیلات خود را خراب کند و به پول برای دریافت داروهای مورد نیاز خود هزینه کند. با در نظر گرفتن دلار آمریکا در مقایسه با برخی ارزها، خرید دارو در کشورهای خارجی می تواند گران باشد. علاوه بر این، در بعضی از کشورها ممکن است در معرض خطر قرار گرفتن داروهای تقلبی باشید .
با فکر کردن به جلو و بسته بندی هوشمند، می توانید سالم بمانید و از وقت خود لذت ببرید.
سازماندهی یک کیت بهداشتی
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کنند مسافران یک کیت بهداشتی حاوی داروهای تجویزی فعلی و داروهای بدون نسخه (OTC) را که می توانند برای درمان مشکلات جزئی مورد استفاده قرار گیرند، جمع آوری کنند. آنچه که در کیت سلامت شما وجود دارد بستگی به مقصد و طول سفر شما دارد.
شما همچنین باید برخی از اختلال در برنامه های سفر را پیش بینی کنید و داروهای اضافی دریافت کنید تا از بین بروند. به عنوان مثال، نمیخواهید در روزهای اضافی در یک فرودگاه گیر بیاندازید و بدون داروی دیابتی یا داروهای درد که برای درمان آرتریت استفاده می شود.
کدام داروها باید بسته شوند؟
از آنجاییکه کابینت تمام دارو شما بسته نیست، مقصد سفر شما و برنامه سفر شما ممکن است به شما کمک کند تصمیم بگیرید که کدام داروها برای کیت خود خریداری کنید. به عنوان مثال، شما به احتمال زیاد اسهال از آب آشامیدنی در کانادا کمتر از مکزیک است.
و اگر شما در حال برنامه ریزی سفر پیاده روی در لندن هستید، به احتمال زیاد به داروهای ضد حرکت حرکتی نیاز دارید.
بعضی از داروهای پایه در نظر گرفته شده است:
- داروهای ضد اسهال: بیماری های خوراکی بسیار رایج است و ممکن است تا 30٪ از مسافران اسهال ایجاد کنند. این به ویژه در بخشی از آمریکای مرکزی و جنوبی، آفریقا و آسیا رایج است. بسته Imodium (Loperamide) و یا Pepto-Bismol (بیسموت Subsalicylate).
- آنتی هیستامین: برای درمان یک واکنش آلرژیک، یک آنتی هیستامین مینامید که موجب خواب آلودگی شما مانند کلاریتین (لوراتادین) نخواهد شد.
- داروهای ضد حرکت بیماری: برای یک سوار قایق با هواپیما پر از آب، قطره ای از درامامین (dimenhydrinate) را اضافه کنید.
- پزشکی برای درد یا تب: داروهای مورد نظر خود را مانند استامینوفن یا ایبوپروفن بگذارید.
- نرم کننده ملایمی ملایم یا مدفوع: تغییرات در خوردن غذا و دسترسی به غذاهای مختلف باعث یبوست می شود. بسته نرم افزاری حاوی بیساکودیل مانند Dulcolax یا نرم کننده مدفوع مانند Colace (docusate).
- پماد ضد قارچ یا کرم: عفونت های قارچی پوست، مانند کرم سینه و پای ورزش، به ویژه در هوای گرم، شایع است. لوله ای از تیناکتین (tolnaftate) یا Lotrimin (کلوتریمازول) را بسته کنید.
- پماد یا کرم های ضد باکتری: برای کمک به پیشگیری از بروز عفونت پوست از یک برش کوچک یا ضایعات، یک لوله از عصاره Neosporin (پلی مکسین B، باسیتراسین و نومیدین) را بسته بندی کنید.
چگونه می توانم داروهای تجویزی من را در یک سفر مدیریت کنم؟
قبل از رفتن به سفر خود، به دکتر خود مراجعه کنید تا از تمام داروهای تجویزی خود تهیه کنید. همچنین با پزشک خود در مورد تغییرات در برنامه صحبت کنید و از زمان استفاده از داروها در زمان های مختلف استفاده کنید.
اگر شما به مالاریا سفر می کنید، پزشک خود را برای یک دارو برای جلوگیری از مالاریا، از جمله لاریام (مفاووین)، مالارون (آتواوکون، پروژانیل) یا داکسی سیکلین تجویز کنید. اگر مقصد شما یک کشور است که شما را در معرض خطر ابتلا به اسهال قرار می دهد، از یک پزشک برای یک نسخه از آنتی بیوتیک مانند Cipro (سیپروفلوکساسین) بخواهید.
با داروساز خود در رابطه با تعاملات مواد مخدر صحبت کنید. از آنجا که رژیم غذایی شما ممکن است در طول سفر شما تغییر کند، داروساز شما می تواند به شما در مورد غذاهایی که می تواند بر روی داروهای شما تأثیر بگذارد، راهنمایی کند.
کیت سلامت سفر خود را، از جمله داروهای تجویزی خود را، در چمدان حمل خود را بسته کنید.
نسخه های خود را از داروهای خود تهیه کنید و آنها را با داروهای خود بسته بندی کنید. شما همچنین باید یک نسخه از نسخه خود را در خانه با یک دوست یا اعضای خانواده ترک کنید.
لیستی از داروهای خود را، از جمله نامهای عمومی و نامهای تجاری ، و شرایطی که داروها را درمان می کنند، فهرست کنید. اگر داروهای خود را از دست می دهید یا از دست می دهید، می توانید یک جایگزین را راحت تر پیدا کنید.
آیا من با مسائل عبور از مرز با داروهای من مشکل دارم؟
اگر از یک ماده کنترل شده مانند یک دارو آرام بخش، آرام بخش یا دارو استفاده کنید، حتما از پزشک خود، در لوازم التحریر پزشک مطلع شوید که چرا شما به دارو نیاز دارید. بدون چنین نامه ای، ممکن است این داروها به کشور دیگری مجاز نباشند یا زمانی که شما به کشور بازگردانده می شوید به آمریکا بازگردانید.
به همین ترتیب، اگر هر داروی تزریقی را مصرف می کنید، باید نامه ای از پزشک خود داشته باشید و باید سوزن و سرنگ را حمل کنید.
اطمینان حاصل کنید که تمام داروها به درستی برچسب گذاری شده اند. امن ترین راه برای حمل داروها در بطری های اصلی است، که اگر کیسه های حمل و نقل شما بازرسی می شوند، روند سریعتری نیز خواهد داشت.
با این حال، اگر فضای کافی برای بطری های خود را در دست داشته باشید، می توانید آنها را به کیسه های کوچک پلاستیکی منتقل کنید. هنگامی که نسخه خود را پر کنید، داروخانه به شما یک نسخه چاپی ارسال می کند که معمولا دارای قسمت پاره شدن در بالای صفحه است که دارای اطلاعات مشابه با برچسب موجود در مخزن دارو است. شما می توانید این ورق پاره پاره را در کیسه پلاستیکی قرار دهید.
کجا می توانم اطلاعات بیشتری کسب کنم قبل از اینکه سفرم را ترک کنم؟
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری: CDC یک وب سایت سلامتی مسافران عالی ارائه می دهد که طیف گسترده ای از اطلاعات مربوط به مسائل مربوط به سفر مربوط به سلامتی را شامل می شود. یک بخش از سایت دارای نقشه تعاملی است که دسترسی به اطلاعات بهداشتی برای هر کشور را فراهم می کند.
اداره امنیت حمل و نقل (TSA): TSA اطلاعات آنلاین را برای مسافران با معلولیت و شرایط پزشکی فراهم می کند و این نیازهای فعلی را برای چگونگی عبور از امنیت فرودگاه با داروها توضیح می دهد.
وزارت امور خارجه ایالات متحده: وزارت امور خارجه یک وبسایت سفر دارد که اطلاعاتی در مورد وضعیت فعلی هر کشور در جهان ارائه می دهد. این پروفایل شامل اطلاعات مربوط به مسائل مربوط به سلامت است و اغلب مسائل مربوط به داروهای تجویزی را برجسته می کند.
یک نکته از دکتر مایک:
اقامت سالم در سفر شما می تواند شما را از پول زیادی صرفه جویی کند. هزینه های پزشکی خارج از جیب در یک کشور خارجی می تواند بسیار زیاد باشد. اطمینان حاصل کنید که بیمه مسافرت قبل از ترک و داروهای خود را بسته بندی کنید !