عادت های سالم را با دیدن خود شما قدیمی تر می کند
دانستن آنچه که شما ممکن است به نظر می رسد به عنوان شما سن اگر شما سیگار یا صرف زمان زیادی در خورشید ممکن است شما را تشویق به اتخاذ عادات سالم در حالی که شما می توانید. میزان سنین پوست بستگی به عوامل بسیاری دارد، از قبیل ژنتیک، رژیم غذایی، عوامل هورمونی و عوامل شیوه زندگی مانند سیگار کشیدن سیگار و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی زیست محیطی و تابش خورشید.
در حالی که انتقال سریع پروسه پیری می تواند یک بازی مهیج (یا ترسناک) باشد، تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد که آینده خود را به این ترتیب می تواند به پرورش رفتارهای سالم (مانند ترک سیگار) در حال حاضر کمک کند.
وب سایت ها و برنامه ها برای عصر خودتان در عکس ها
وب سایت ها، نرم افزار ها و برنامه های آنلاین برای تلفن های هوشمند خود وجود دارد که می تواند به شما نشان دهد چه چیزی شما را ممکن است به سن شما نشان دهد.
- نرم افزار: شما می توانید از Appcrawlr.com برای مقایسه رتبه بندی برنامه های فعلی که می توانید سن خود عکس چهره خود را استفاده کنید و یا میزان قد شما را در عکس ها مقایسه کنید. بعضی از این ها ساده هستند، مانند AgingBooth. همچنین یک برنامه SmokerFace وجود دارد که به طور خاص اثرات ناشی از سیگار کشیدن را نشان می دهد و شما می توانید برای تعداد سیگار هایی که روزانه سیگار می کشید تنظیم کنید.
- AprilAge: AprilAge از اواخر دهه 90 در همکاری با مرکز علمی انتاریو در تورنتو، کانادا تأسیس کرده است. بر اساس مطالعه تاثیر زمان بر روی هزاران نفر از افراد واقعی، این برنامه توسط ادارات پلیس، مبارزه با مصرف سیگار و ادارات اثرات ویژه تلویزیونی در سراسر جهان مورد استفاده قرار گرفته است. شما ممکن است قادر به استفاده از عملکرد AgeMe خود یا یک محاکمه آزاد از نرم افزار ForMe خود باشید. پس از آن شما می توانید عکس خود را با یا بدون عوامل اضافی خارجی مانند سیگار کشیدن، قرار گرفتن در معرض آفتاب نشان دادن photoation و تغییر وزن در BMI است.
- In20years.com: این سایت به شما اجازه می دهد یک عکس با یا بدون اثرات پیری اعتیاد به مواد مخدر آپلود کنید. با این حال، به شما نیاز دارد که آدرس ایمیل خود را به آنها بدهید.
خورشید می تواند سن شما باشد
عکسبرداری از قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد اشعه UVA و UVB می شود. اقامت در خورشید می تواند به کاهش این اثرات پیری کمک کند و همچنین کرم های ضد آفتاب ممکن است به جلوگیری از آسیب برساند.
اشعه یوویا نفوذ به لایه های پایین تر پوست و آسیب رساندن به کلاژن. این به خطوط خوب، چین و چروک و لکه های سن منجر می شود. اشعه UVB باعث آفتاب سوختگی می شود که به پوست آسیب می رساند.
سیگار کشیدن و پوست شما
چین و چروک زودرس در ابتدا در سیگاریها در اوایل دهه 1970 ثبت شد. مواد شیمیایی در دود تنباکو کلاژن و الاستین را در پوست آسیب می رسانند، که منجر به خستگی زودرس و چین و چروک می شود. نیکوتین همچنین رگ های خونی را در پوست شما می کشد تا مواد مغذی کمتری دریافت کند. سیگار کشیدن همچنان با تحقیق پیدا می شود که یکی از عوامل مهم در چروک صورت است.
منابع:
> Brinker TJ، Enk A، Gatzka M، و همکاران. مهمات درماتولوژیست در جنگ علیه سیگار: یک برنامه عکسبرداری. مجله تحقیقات پزشکی اینترنتی . 2017؛ 19 (9). doi: 10.2196 / jmir.8743.
> Hamer MA، Pardo LM، Jacobs LC، و همکاران. شیوه زندگی و عوامل فیزیولوژیکی مرتبط با چین و چروک صورت در مردان و زنان. مجله تحقيقات پوستي . 2017؛ 137 (8): 1692-1699. doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C، Hanebuth D، Coda P، Dratva J، Heintz M، Stutz EZ. تصاویر پیری به عنوان یک انگیزه انگیزشی برای ترک سیگار در زنان جوان. مجله بین المللی تحقیقات محیط زیست و بهداشت عمومی . 2010؛ 7 (12): 3499-3512. doi: 10.3390 / ijerph7093499.