پیدا کردن آنچه که روغن ماساژ درمانگران اعتماد دارند
این که آیا شما ماساژ در خانه را به خودتان می دهید و یا به عنوان ماساژ درمانگر کار می کنید، روغن ماساژ اجازه می دهد دستان خود را روی پوست بدون اصطکاک بچرخانید. بسیاری از روغن ها و لوسیون ها را انتخاب می کنید، اما همه آنها اندازه گیری نمی شوند. بعضی ها می توانند پوست را به چربی حس کنند، در حالی که دیگران به سرعت گرسنه می شوند و بوی ناخوشایند را می گیرند.
دانستن برخی از تفاوت های بین روغن ها می تواند به شما در انتخاب بهترین روغن برای این وضعیت کمک کند.
در اینجا پنج روغن است که ماساژ درمانگران اغلب توصیه می کنند:
روغن نارگیل تقسیم شده
اگر چه شما ممکن است از روغن نارگیل به عنوان یک روغن سنگین و جامد فکر کنید، روغن نارگیل کراکر شده، یک روغن سبک، غیر چرب، مایع و روغن ماساژ خوب است. روغن تقسیم شده تنها حاوی تری گلیسیرید متوسط زنجیره ای در روغن است (زنجیره طولانی تری گلیسیرید ها برداشته می شود). در نتیجه، روغن چسبیده است و از روغن نارگیل کمتری برخوردار است و این کار را برای سکته مغزی کوتاهتر که مناسب است مناسب است اغلب برای هدف قرار دادن مناطق تنش عضلانی استفاده می شود.
روغن نارگیل تقسیم شده عمر مفید زیادی دارد و معمولا ارزان تر از روغن های دیگر است. آن از ورق های شسته شده است و تمایل دارد که مانند بسیاری از روغن های ماساژ نمی کند. روغن نارگیل تقسیم شده نیز عطر نارگیل مشخصی ندارد.
این روغن نباید در افراد مبتلا به آلرژی نارگیل (و احتمالا آلرژی های لاتکس) استفاده شود.
روغن جوجوبا
اگر چه روغن جوزوبا روغن است، اما در واقع یک موم استخراج شده از بذر گیاه ججوبه است.
این روغن چرب نیست و تمایل ندارد که به راحتی روغن های واقعی (به استثنای ورق های میکروفیبر) را به راحتی لایه بندی کند.
ججوبه گزینه خوبی برای اکثر افراد مبتلا به آکنه است زیرا تصور می شود خواص ضد باکتری است.
ججوبه دارای طول عمر طولانی است و به راحتی از بین نمی رود، بنابراین اگر شما از روغن ماساژ به طور منظم استفاده نکنید، انتخاب عالی است.
این بسیار جذب شده است، که باعث می شود آن روغن مورد استفاده برای آروماتراپی باشد. جوزوبا بو را ندارد و معمولا به پوست حساس نیست.
یک نقطه ضعف: روغن ججوبه به سرعت جذب می شود، بنابراین ممکن است مجددا آن را مجددا استفاده کنید یا آن را با سایر روغن ها ترکیب کنید. همچنین، از سایر روغن های ماساژ گران تر است.
روغن آفتابگردان
روغن آفتابگردان یک روغن سبک، غیر چرب است که پوست را به پوست چرب نمیکند. روغن استخراج شده از دانه های آفتابگردان غنی از اسید لینولئیک (اسید چرب ضروری)، اسید پالمیتیک و اسید استریک است که تمام ترکیبات پوست سالم هستند. مقدار اسید لینولئیک در پوست با سن کاهش می یابد و می تواند توسط صابون های سخت و پاک کننده دور شود.
روغن آفتابگردان می تواند به سرعت از بین برود، بنابراین باید آن را در مقادیر کوچک خریداری کرده و در یک منطقه ی تاریک ذخیره شود. فشار دادن یک یا دو کپسول روغن ویتامین E خالص در بطری ممکن است به افزایش عمر مفید کمک کند.
افرادی که آلرژی به خانواده گیاهان آفتابگردان دارند باید از روغن آفتابگردان اجتناب کنند.
روغن بادام
روغن بادام شیرین یکی از محبوب ترین ماساژ های ماساژ درمانی است. روغن بادام شیرین استخراج شده از بادام، زرد کمرنگ است.
روغن کمی روغن شده است، که به دستان اجازه می دهد تا به آسانی بر روی پوست شوم. روغن بادام شیرین به اندازه کافی سریع جذب می شود، اما تا حدی که شما مجبورید آن را دوباره استفاده کنید.
در مقایسه با روغن های دیگر، روغن بادام شیرین به قیمت مناسب است. معمولا پوست را تحریک نمی کند. افرادی که مبتلا به آلرژی هستند باید از روغن بادام استفاده نکنند. توجه داشته باشید که روغن روی ورقها ایجاد می شود و تمایل به لکه گذاری دارد.
روغن هسته زردآلو
روغن هسته زردآلو با بافت و رنگ روغن بادام مشابه است، اما کمی بیشتر هزینه می کند. این غنی از ویتامین E است، که کیفیتی را برای آن فراهم می کند که عمر مفیدتری دارد (که باعث کاهش احتمال بروز عفونت) از روغن معمولی می شود.
روغن مانند بادام، روغن هسته زردآلو جذب شده به پوست می شود، پس از آن مردم نخواهند توانست احساس خوبی داشته باشند. این ویژگی همچنین باعث می شود روغن خوبی برای ماساژ آروماتراپی استفاده شود.
روغن هسته زردآلو یک جایگزین خوب برای روغن بادام شیرین برای افرادی است که با آلرژی های مهره ای مواجه هستند.
روغن ماساژ دیگر
روغن آووکادو. روغن آووکادو از میوه آوکادو تحت فشار قرار می گیرد و یک روغن سبز عمیق سنگین تر است و معمولا با روغن ماساژ سبک تر مانند روغن بادام شیرین مخلوط می شود. روغن آووکادو تقریبا دو برابر هزینه روغن بادام شیرین است. افرادی که به لاتکس حساس هستند ممکن است به روغن آوکادو حساس باشند.
کره کاکائو. روغن غنی با عطر و طعم خاص، کره کاکائو در دمای اتاق جامد است و دارای بافت سنگین است، بنابراین اغلب با روغن های دیگر مخلوط شده و یا فقط برای مناطق کوچک استفاده می شود.
روغن دانه انگور. در بعضی موارد، روغن زیتون سبب ماساژ عظیمی می شود. این بوی کم و بدون بو و یک بافت صاف و ابریشمی بدون اینکه چرب باشد. با این حال، روغن زیتون به عنوان یکی از بدترین روغن ها برای رنگ آمیزی ورق است.
نفت کوکوی. روغن سبک، نازک و غیر چرب است. روغن زیتون کوکوئی به طور معمول به هویا، به طور کلی بر روی تمام انواع پوست، از جمله پوست های چرب و پوست آسیب دیده از آفتاب استفاده می شود.
روغن زیتون. اکثر مردم با روغن زیتون آشنا هستند به عنوان روغن پخت و پز، اما بعضی اوقات برای ماساژ استفاده می شود. این یک روغن سنگین با بافت چرب و چسبنده و عطر مشخص است که بسیاری از آنها با پخت و پز همراه هستند، بنابراین معمولا برای ماساژ خود استفاده نمی شود.
یک مطالعه روغن زیتون تلقی شده با روغن آفتابگردان را مقایسه کرد و دریافت که روغن زیتون هیچ تاثیری بر عملکرد مانع اپیدرمی نداشت، در حالی که روغن آفتابگردان موضعی موجب بهبود قابل ملاحظه در مانع پوستی شد.
روغن کنجد. روغن آفتابگردان در روغن آجیل (دارو طب سنتی هند) برای تغذیه و سم زدایی و برای بیماری های مرتبط با نوع واتا از نوع قانون اساسی مانند اضطراب، گردش خون ضعیف، یبوست، نفخ و خشکی استفاده می شود. این در یک ماساژ روزانه ایورودیک به نام آبیانگا استفاده می شود.
روغن کنجد یک روغن نسبتا ضخیم است که ممکن است پوست را روانی کند، بنابراین می توان با روغن ماساژ سبک تر ترکیب کرد. روغن نارگیل دارای عطر قوی است.
کره شیا. کره شیا در دمای اتاق یکسان است. کره شیا مانند کره کاکائو سنگین است و می تواند احساس پوسیده شدن روی پوست را ترک کند، بنابراین معمولا برای ماساژ به طور خودكار استفاده نمی شود. ممکن است با روغن های دیگر ترکیب شود یا برای مناطق بسیار کوچک استفاده شود. شیا حاوی یک لاتکس طبیعی است، بنابراین افراد مبتلا به آلرژی لاتکس قبل از استفاده از آن باید یک آزمایش پچ انجام دهند.
روغن جوانه گندم. روغن زیتون گندم بسیار ضخیم است و به تنهایی می تواند به عنوان یک روغن ماساژ استفاده شود، اما می توان آن را با روغن های سبک تر ترکیب کرد. روغن زیتون گندم غنی از ویتامین E است.
ژل ماساژ، کرم ها و لوسیون ها. به جای روغن، ماساژدرمانی اغلب از ژل های حرفه ای ماساژ حرفه ای، کرم ها و لوسیون ها استفاده می کنند.
خط پایین
اگر شما ماساژ داده اید، این یک ایده خوب است که مطمئن شوید آلرژی وجود ندارد. اگر شما ماساژ دریافت می کنید و به آجیل ها و سایر مواد آلرژی دارید، نترسید که قبل از تماس با مواد تشکیل دهنده روغن ماساژ بپرسید و به پزشک بگویید که آلرژی دارید. در مورد ماساژ درمانی نباید سؤالی مطرح شود که شما بیش از حد خجالتی هستید یا مایل به آن هستید .
منابع:
Darmstadt GL، مائو کیانگ M، چی E، Saha SK، Ziboh VA، RE سیاه، Santosham M، الیاس PM. تأثیر روغن های موضعی بر روی مانع پوست: تاثیرات احتمالی برای سلامت نوزادان در کشورهای در حال توسعه. Acta Pediatr. (2002) 91؛ 5: 546-54.
> سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.