چگونه می توان بهترین تصمیم برای نیازهای بهداشتی خود را پس از تشخیص
هر کس باید تصمیمات بهداشتی خود را در هر لحظه از زندگی خود، یا برای خود، اعضای خانواده اش یا هر دو، مجبور کند. این تصمیمات، در حالی که زمان دشوار است، همه چیز را از سلامت کلی به کیفیت مراقبت می کند که شما یا خانواده تان دریافت می کنید. حتی هزینه های مراقبت توسط تصمیمات شما تحت تاثیر قرار می گیرد. به همین علت، وقت گرفتن بهترین تصمیم ممکن است مهم است.
علاوه بر این، افرادی که با پزشکان خود کار می کنند تا تصمیمات بهداشتی خود را با مراقبت و نتایجی که به دست می آورند، شادتر باشند. در نتیجه، مهم است که شما در تصمیم گیری در مورد سلامت خود، نقش فعال داشته باشید. فعال بودن درگیر تضمین می کند که شما مراقبت می خواهید.
به طور کلی، برای تصمیم گیری های بهداشتی عاقلانه، باید چهار اصل زیر را در نظر بگیرید:
- جوانب مثبت و منفی هر یک از گزینه ها
- خطرات هر گزینه
- هزینه هر گزینه
- تنظیمات شخصی شما
در اینجا این است که چگونه بهترین راه حل هر اصل را رفع کنید و بهترین تصمیم را برای شما یا برای اعضای خانواده تان انتخاب کنید.
گزینه های شما را در نظر بگیرید
هنگامی که دکتر شما عمل جراحی، یک دارو جدید، آزمایش پزشکی یا هر گونه مراقبت های دیگر را پیشنهاد می دهد، همیشه از اینکه چرا. اهداف درمان دکتر شما چیست و چه اتفاقی خواهد افتاد اگر شما تصمیم به پیگیری مشاوره خود نخواهید داشت؟ آیا گزینه های دیگری وجود دارد علاوه بر اینکه توصیه می شود؟
خطرات مربوط به این روش یا عوارض جانبی چیست؟ آیا خطرات بیش از منافع است؟ چقدر احتمال دارد این مسیر به مشکل برسد؟ هر گزینه هزینه چیست؟
هنگامی که از همه سوالات خود پرسیدید، به پزشک خود بگویید که به برخی از گزینه های خود فکر می کنید. قرار ملاقات برای ملاقات دوباره.
سپس یک تحقیق کوچک از خودتان انجام دهید . با استفاده از منابع موجود در کتابخانه، دوستان و وب سایت های قابل اطمینان ، درباره هر گزینه اطلاعاتی کسب کنید. فقط اطمینان حاصل کنید که اطلاعاتی که جمع آوری می کنید بر اساس تحقیقات پزشکی صحیح است. معمولا یک مطالعه تک تک یا حقایق منتشر شده توسط یک شرکت که از انتخاب محصول شما سود می برد، منابع مفید نیست.
کلید جمع آوری اطلاعات به همان اندازه که شما می توانید. این به این معنی نیست که شما به پزشک خود اعتماد نکنید، هدف این است که به طور کامل درک کنید که توصیه هایش چیست، بنابراین شما می توانید یک تصمیم آگاهانه بگیرید. به یاد داشته باشید که اکثر داروها دارای عوارض جانبی هستند ، آزمایشات پزشکی می توانند نتایج نادرستی به دست آورند، و جراحی تقریبا همیشه با برخی از خطرها همراه است. با توجه به تمام گزینه های شما به شما و دکتر شما کمک می کند که تصمیم درستی برای شما بگیرد.
در مورد ارزش ها و اهداف خود فکر کنید
اکنون که شما با همه چیزهایی که لازم است در مورد وضعیت و گزینه های درمان احتمالی خود بدانید، مجهز هستید، وقت آن است که آنچه را که برای شما مهم است را در نظر بگیرید. شما در مورد گزینه هایی که داده اید احساس می کنید؟ آیا یک گزینه وجود دارد که به شما نسبت به دیگران حساس تر است؟ در حالت ایده آل، شما می خواهید تصمیم خود را بر اساس گزینه ای که بیشترین نتیجه را در بر دارد که با ارزش ها و اهداف خود هماهنگ باشد.
یکی از راه های محدود کردن انتخاب شما این است که لیستی از مزایا و معایب هر گزینه را بدست آورید. ممکن است بخواهید این لیست را با پزشک خود به اشتراک بگذارید تا همه چیز را به درستی به یاد آورید. او همچنین می تواند اطلاعات اضافی را که ممکن است در فهرست شما وجود نداشته باشد پر کنید.
برای بسیاری از مردم با تصمیم گیری های مهم بهداشتی مواجه می شوند، اهداف و ارزش های آنها به همان اندازه حقایق پزشکی مهم است. تعیین آنچه که برای شما مهم است و به وضوح نتایج مورد نظر خود را مشخص کنید. انجام این کار کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که تصمیمات شما بر مبنای انتخاب فردی شماست و نه بر اهداف شخص دیگری.
به یاد داشته باشید که برای افراد ارزش چیزها متفاوت است.
بنابراین احساس نمی کنید که در هنگام تصمیم گیری در مورد مراقبت های بهداشتی خود، باید به فشار خانواده ی خود توجه کنید. شما می دانید که برای شما مناسب است برخی از افراد مایل هستند که از طریق یک جراحی بسیار خطرناک بپردازند، اگر این مسئله را درمان کند، در حالی که افراد دیگر مایل به کمردرد هستند، در صورتی که از جراحی اجتناب کنند. کلید این است که انتخاب کنید که بهترین متناسب با اهداف شما باشد. به یاد داشته باشید، کلید تصمیم گیری در مورد مراقبت های بهداشتی عاقلانه، ارزیابی ارزش ها و اهداف خود در مقایسه با گزینه های درمانی پزشکی است و براساس آن انتخاب کنید.
تست درایو تصمیم خود را
هنگامی که انتخاب خود را انجام می دهید، به نوشتن انتظارات خود کمک می کند. توضیح دهید که چگونه پیشرفت درمان خود را می بینید و آنچه پیش بینی می کنید، نتیجه آن است. سپس، این سند را با پزشک خود به اشتراک بگذارید. از او بخواهید که انتظارات شما منطقی باشد. او همچنین می تواند هر سوراخ هایی را که ممکن است اطلاعاتی از دست رفته را پر کنند. او همچنین می تواند هر تصوری اشتباه را تصحیح کند.
اطمینان حاصل کنید که به طور کامل عوارض جانبی، درد، زمان بازیابی، هزینه و نتایج درازمدت انتخابی که انجام می دهید را درک کنید. تعیین اینکه آیا این تصمیم هنوز برای شما درست است. از خودتان بپرسید آیا هنوز برای شما منطقی است و آیا این مسیری است که می خواهید انجام دهید. اگر ذهن خود را عوض نکنی احساس بدی نکن تصمیم گیری های مهم بهداشتی اغلب آسان نیست. وقت خود را صرف کنید و آنچه را که برای شما مناسب است، انجام دهید. شما ممکن است چندین گزینه را بررسی کنید قبل از اینکه شما در نهایت بر روی یکی از آن قرار بگیرید که برای وضعیت شما مناسب تر است.
یک طرح عملیاتی را بسازید
بعد از اینکه شما و دکتر شما تصمیم گرفته اید، متوجه شوید که می توانید در طول راه مطمئن شوید که بهترین نتیجه ممکن را داشته باشید. آیا شما نیاز به رژیم خاصی دارید؟ آیا ورزش یک ایده خوب است؟ چه کاری می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید بهترین نتیجه ممکن از درمان شما چیست؟
آنچه را که لازم دارید انجام دهید و هر گام بعدی را که باید انجام دهید، بنویسید. آن را در برنامه ای قرار دهید که برای شما مناسب باشد. مثلا آیا با اهداف هفتگی بهتر کار می کنید و یا ترجیح می دهید به تصویر بزرگ نگاه کنید؟ بهترین کار را برای شما انجام دهید. فقط مطمئن شوید که همه چیز را در نوشتن دارید.
همچنین، در مورد تصمیم خود به طور مثبت فکر کنید و مشاوره دکتر خود را در طول راه دنبال کنید. شما می خواهید اطمینان حاصل کنید که شما بخشی از خود را انجام می دهید تا اطمینان حاصل کنید که برنامه درمان شما به آنچه که قرار است انجام دهد. در صورت لزوم، در صورت نیاز تغییرات لازم را انجام دهید. گاهی اوقات همه چیز دقیقا همانطور که برنامه ریزی شده انجام نمی شود، بنابراین ممکن است لازم باشد که کمی کوچک تر در جاده ها تنظیم کنید. با این حال، به یاد داشته باشید، هنگامی که در تصمیم گیری به اشتراک می گذارید، شما نیز در نتیجه به اشتراک می گذارید.
تصمیمات خود را به اشتراک بگذارید
گام نهایی در فرایند تصمیم گیری این است که خواسته ها و اسناد خود را با دیگران به اشتراک بگذارید. شما باید اطمینان حاصل کنید که عزیزان شما، ارائه دهندگان خدمات بهداشتی و وکالت می دانند چه انتخاب هایی را انجام داده اید و چگونه می خواهید ادامه دهید. در نتیجه، مطمئن باشید که برنامه عمل خود را با همه افراد به اشتراک می گذارید.
این مرحله برای اطمینان از اینکه خواسته های شما انجام می شود مهم است اگر نتوانید تصمیمات اضافی در جاده ها را انجام دهید. علاوه بر این، این سند به کسانی که به شما اطمینان دارند اطمینان حاصل می کند که اهداف بلند مدت شما چیست.
یک وکیل می تواند هر اسنادی را که ممکن است نیاز داشته باشد تهیه کنید. این اسناد عبارتند از: زندگی، قدرت وکالت پایدار ، پروکسی مراقبت های بهداشتی ، و هر چیز دیگری که ممکن است آن را ارائه دهد. بعضی از مردم DNR را انتخاب می کنند (یا "دوباره احیا نمی شوند"). اسناد نوشتاری از شما محافظت می کند و برای هر کسی که علیه خواسته های شما عمل می کند بسیار سخت است.