در طول مدت استفاده از سلامتی سر به انگشت در آیورودا (طب سنتی هندوستان)، triphala اکنون به عنوان یک راه حل طبیعی برای شرایط مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. ترکیبی از سه میوه، triphala حاوی آملا (Emblica officinalis )، میروبالان ( Terminalia chebula) و میربلان Belleric ( Terminalia belerica ).
استفاده از Triphala
Triphala در فرم پودر، آب، و قرص در دسترس است.
یک روغن حاوی triphala گاهی اوقات به صورت محلی بر روی پوست سر و مو استفاده می شود.
طبق گفته های طرفداران، triphala می تواند عملکرد کبد و کیسه صفرا را افزایش دهد، ایمنی را افزایش دهد، التهاب را کاهش دهد و بیماری های مزمن مثل آکنه و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را کنترل کند.
اگرچه بعضی از تمرینکنندگان آئورودا معتقدند که triphala میتواند سیستم را پاک کند (به طور جزئی به عنوان یک ملین ملایم)، هیچ مدرکی مبتنی بر محاکمه وجود ندارد که فرمول میتواند به عنوان یک مکمل ضدعفونی کننده یا کاهش وزن عمل کند.
مزایای Triphala
از مبارزه با التهاب تا تسکین یبوست، در اینجا به پایین آمدن از اثرات Triphala:
1) پلاک دندان و گینوییت
مطالعات متعدد نشان می دهد که استفاده از دهانشویه حاوی تریپالا می تواند به کاهش شکل پلاک و گینویویت کمک کند. به عنوان مثال، در یک مطالعه منتشر شده در مجله پریودنتولوژی در سال 2016، افرادی که دچار گنگیوییت مزمن بودند از دهانشویه دهلیز، استاندارد دهانشویه (حاوی کلرهگزیدین) یا دهانشویه پلاسبو دو بار در روز برای 60 روز استفاده شد.
در حالی که افراد در همه گروه ها کاهش پلاک، لثه و باکتری های دهان را داشتند، کسانی که از تریفالا یا دهانشویه استاندارد استفاده می کردند نسبت به کسانی که از دهانشویه پلاسبو استفاده می کردند کمتر بود.
2) کلسترول بالا
در تحقیقات حیوانی، دانشمندان نشان داده اند که ترکیب گیاهی ممکن است به کنترل کلسترول کمک کند.
برای مثال، در یک مطالعه اولیه که در سال 2012 در درمانهای جایگزین سلامت و پزشکی در سال 2012 منتشر شد، محققان دریافتند که حیوانات تغذیه شده با رژیم غذایی با چربی بالا حاوی تریفال، کاهش وزن و چربی بدن و کاهش کلسترول، تری گلیسیرید و LDL کلسترول در مقایسه با افرادی که تری فالا داده نشدند.
3) یبوست
به عنوان یک ملین ملایم مورد توجه است، triphala اغلب برای تحریک سلامت گوارشی و سهولت یبوست استفاده می شود. تا کنون، حمایت علمی از اثرات ملینهای triphala کم است.
4) سرطان
در مطالعات اولیه بر روی حیوانات، triphala اثرات ضد سرطان را نشان داده است. به عنوان مثال، گزارش سال 2008 منتشر شده است که تغذیه triphala به موش ها باعث سرکوب رشد سلول های سرطانی پانکراس شده است. مطالعات بیشتری لازم است.
اثرات جانبی
در بعضی موارد، تریپالا ممکن است عوارض جانبی گوارشی مثل گاز، ناراحتی معده و اسهال را ایجاد کند.
مکمل Triphala برای ایمنی آزمایش نشده است. مهم این است که توجه داشته باشید که با توجه به این واقعیت که مکمل های غذایی اغلب غیرقابل تنظیم هستند، محتوای برخی از محصولات triphala ممکن است با آنچه در برچسب محصول مشخص شده متفاوت باشد. در بعضی موارد، این محصول ممکن است دوزهایی را که از مقدار مشخص شده برای هر گیاه متفاوت است، ارائه دهد.
در موارد دیگر، این محصول ممکن است با سایر مواد مانند سرب و سایر فلزات آلوده باشد.
در حالی که مصرف کنندگان در هنگام خرید مکمل های غذایی با چنین خطرات مواجه می شوند، این خطرات ممکن است در خرید محصولات آیورودا حاوی انواع مواد مختلف در دوزهای متفاوت باشد.
علاوه بر این، ایمنی مکمل ها در زنان باردار، مادران پرستاری، کودکان و افرادی که دارای بیماری های پزشکی هستند یا افرادی که دارو مصرف می کنند، مشخص نشده است. شما می توانید راهنمایی در مورد استفاده از مکمل ها در اینجا دریافت کنید ، اما اگر شما در مورد استفاده از triphala فکر می کنید، ابتدا با ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود صحبت کنید.
منابع:
> Gurjar S، Pal A، Kapur S. Triphala و اجزای آن، چربی دریایی احشایی را از یک رژیم غذایی با چربی بالا در موشهای مبتلا به چاقی ناشی از رژیم غذایی کاهش می دهند. متفرقه سلامت سلامت. 2012 نوامبر-دسامبر؛ 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR، Suke DK، Martande SS، Singh SP، Nagpal K، Naik SB. Triphala، یک دهانشویه جدید گیاهی برای درمان گنگی ویت: یک آزمایش بالینی تصادفی شده کنترل شده. جیرپونتول. 2016 نوامبر؛ 87 (11): 1352-1359.
سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.