درمان و پیشگیری از برسیت

1 -

استراحت بوزا التهاب

اولین مرحله درمان بورزیت این است که فشار ناشی از منطقه آسیب دیده را حفظ کنید و سعی کنید فعالیت خود را از این مفصل محدود کنید. بعضی از افراد از قرار دادن یک باند الاستیک (بسته شدن آس) و یا بی حرکت کردن مفصل در اطراف مفصل استفاده می کنند تا زمانی که التهاب کاهش یابد. جنبش فشار ناحیه التهابی فقط سبب تشدید و طولانی شدن علائم می شود.

افرادی که با بوزیت مکرر یا مکرر مبارزه می کنند اغلب به وسیله استراحت منطقه آسیب دیده بدن اجازه نمی یابند. مانند بسیاری از شرایط بیش از حد، بورتس معمولا به مدت کوتاهی از استراحت پاسخ می دهد. با این حال، در برخی از بیماران، درمان بیشتر ضروری است. به گفته او، هر کس باید قبل از دنبال کردن داروها، تزریقات، و یا سایر روش های تهاجمی دیگر، با تلاش برای استراحت بوزا ملتهب شروع شود.

2 -

یک بسته یخ را اعمال کنید

التهاب ناحیه التهاب یک مرحله اولیه مهم در درمان بورتس است. یخ به کنترل التهاب و کاهش تورم کمک می کند. با به حداقل رساندن التهاب و تورم، بورسا می تواند به وضعیت معمول خود بازگردد و عملکرد معمول خود را انجام دهد. یخ نیز برای کاهش درد ناشی از بورسیت مفید است.

3 -

داروهای ضد التهاب را مصرف کنید

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) شامل لیستی طولانی از احتمالات مانند ایبوپروفن، مورتین، ناپروسیان، Celebrex و بسیاری دیگر است. درمان بواسطه با این داروها می تواند باعث بهبود درد و تورم شود. به طور معمول بیماران یک ضد التهابی را که به طور منظم برای مدت کوتاهی انجام می شود، امتحان می کنند تا التهاب را از بین ببرد.

اطمینان حاصل کنید قبل از شروع این داروها با پزشک خود صحبت کنید، زیرا عوارض جانبی احتمالی وجود دارد و بعضی از بیماران باید از داروهای ضد التهاب دیگر از علل دیگر بیماری ها اجتناب کنند.

4 -

یک کورتیزون شلیک کنید

اگر علائم بوزیت مداوم باشد، تزریق کورتیزون ممکن است در نظر گرفته شود. کورتیزون یک داروی ضد التهابی قوی است اما به جای دادن دهان به صورت مستقیم به محل التهاب تزریق می شود. این می تواند بسیار مفید برای شرایطی است که با استراحت بهبود نمی یابد.

عوارض جانبی احتمالی کورتیزون وجود دارد و مانند هر نوع درمان تهاجمی، معمولا این مرحله فقط پس از درمان ساده انجام می شود تا تسکین کافی انجام نشود.

5 -

تقویت و فیزیوتراپی

تکنیک تقویت مناسب می تواند به شما در جلوگیری از بروزی با استفاده از عضلات خود در یک روش ایمن و کارآمد تر کمک کند. به عنوان مثال، بیماران مبتلا به بوزیت شانه می توانند راه هایی را برای حرکت شانه که سبب التهاب نمی شوند یاد بگیرند.

مراقبت باید زمانی صورت گیرد که بریسیت شما به طور فعال بوجود می آید زیرا فعالیت های درمانی نباید شروع شود تا التهاب حاد کاهش یابد. درمانگر فیزیکدان شما می تواند قبل از شروع یک برنامه ورزشی که می تواند به بهبود مکانیک مشترک کمک کند، برای کاهش التهاب کمک می کند.

6 -

برداشتن از فعالیت

مردم می دانند "اگر درد می کند، این کار را نکنید". اما به ندرت مردم به آن صدای گوش می دهند که به آنها می گوید برای جلوگیری از فعالیت هایی که علائم آنها را تشدید می کند. بدن انسان ظرفیت فوق العاده ای دارد تا از جراحت التیام یابد، اما اغلب به شما نیاز دارد که بخشی از بدن را بپوشانید تا جایی که ممکن است بهبود یابد. همه ما می دانیم اگر شما در یک چاشنی انتخاب کنید، طول می کشد تا بهبود یابد. به طور مشابه، اگر بطور مرتب بواسا التهاب را تشدید می کنید، برای بهبودی بیشتر طول می کشد. برخی از مراحل ساده عبارتند از:

• وظایف تکراری متناوب با وقفه.
• یک فعالیت را به طور مداوم برای ساعتها انجام ندهید.
• محدودیتی را که می خواهید در یک زمان انجام دهید محدود کنید و به آن بچسبید.

7 -

مخلوط اتصالات خود را

اگر کار شما شامل یک فعالیت مانند زانو زدن طولانی است، از کوسن های محافظ استفاده کنید. اغلب هنگامی که فشار مستقیم بر روی یک بورسا وجود دارد، این باعث می شود که التهاب باعث تحریک شود. در حالی که این بیشتر از بوزیت زانو کاکاو و افرادی است که در هنگام کار زانو می زنند، این نیز در مورد آرنج ها و باسن هایی است که فشار مستقیمی برسا می تواند منجر به تشدید علائم شود.

_منابع:

_{آرون DL، و همکاران. "چهار نوع مشترک بورسیت: تشخیص و مدیریت" J Am Acad Orthop Surg ژوئن 2011؛ 19: 359-367.}