مزایای مکمل های روتن

چه چیزی باید در مورد آن بدانم؟

روتین رنگدانه گیاهی یا بیوفلاونوئید است که به طور طبیعی در غذاهای رایج مانند پوست سیب، چای سیاه، مارچوبه، گندم سیاه، پیاز، چای سبز، انجیر و بیشترین مرکبات یافت می شود. علاوه بر گرفتن آن از غذا، شما همچنین می توانید روتین را در فرم مکمل پیدا کنید. روتن حاوی کورستین (آنتی اکسیدانی است که نشان دهنده کاهش التهاب و ارائه طیف وسیعی از منافع بهداشتی است).

چرا مردم از روتن استفاده می کنند؟

طرفداران ادعا می کنند که روتن می تواند به تقویت عروق خونی و بهبود گردش خون کمک کند. مکمل های روتن گاهی بعنوان درمان برای شرایطی که روی عروق تاثیر می گذارند، نظیر هموروئید، ورید واریسی و ورید عنکبوت تجدید می شود.

علاوه بر این، برخی از تحقیقات حیوانی نشان می دهد که روتن ممکن است از ایجاد لخته های خون جلوگیری کند که می تواند به جلوگیری از بیماری های قلبی و سکته مغزی کمک کند.

مزایای روتن: آیا واقعا می تواند کمک کند؟

تا به امروز، چندین آزمایش بالینی مزایای بالقوه سلامت روتین را مورد آزمایش قرار داده اند. در اینجا نگاهی به برخی یافته های کلیدی مطالعه می دهیم:

نارسایی مزمن مزمن

براساس یک نظرسنجی که در مجله Pharmacy and Therapeutics Clinic در سال 2015 منتشر شده است، مشتق شده از روتین ممکن است برای افرادی که دارای نارسایی مزمن وریدی هستند مفید باشد. شرطی که در آن رگ ها به طور موثر خون را از پاها به قلب، مزمن نارسایی وریدی به مشکلات بهداشتی مانند وریدهای واریسی، تورم مچ پا و گرفتگی ساق پا شباهت دارد.

برای بررسی، محققان 15 تحقیق که قبلا منتشر شده بر روی اثربخشی هیدروکسی اتیروتوزید ها (یک مشتق شده بخشی از ترکیب روتین) را تحلیل کردند. آنها نتیجه گرفتند که هیدروکسی اتیلروتوزید ها در کاهش علائم درد، گرفتگی و احساس سنگینی در پاها در مقایسه با پلاسبو موثرتر هستند.

رگ های واریس در بارداری

بر اساس گزارش سال 2015 منتشر شده در پایگاه داده های بررسی های سیستماتیک Cochrane، Rutoside (یک ترکیب موجود در روتن) ممکن است به درمان وریدهای واریسی در زنان باردار کمک کند. در تجزیه و تحلیل خود را از یک کارآزمایی بالینی که قبلا منتشر شده است، دانشمندان بر این باور بودند که rutoside به منظور کاهش علائم وریدهای واریسی در اواخر بارداری کمک می کند. با این حال، نویسندگان بررسی خاطرنشان می کنند که داده های کافی برای ارزیابی ایمنی استفاده از راوتوزید در طول بارداری وجود ندارد.

مرتبط: درمان طبیعی برای واریس واریس

سندرم پس از ترومبوز

Rutoside ممکن است در درمان سندرم پس از ترومبوز (عارضه ای که از لخته های خون در ورید های پا ایجاد می شود ) کمک نکند، پیشنهاد می شود که یک گزارش منتشر شده در پایگاه اطلاعات بررسی های سیستماتیک در سال 2015 در Cochrane باشد . تورم پس از ترومبوتیک شامل تورم در گرفتگی، گرفتگی و درد و سوزش، خارش، یا احساس خستگی.

برای گزارش، محققان سه تحقیق که قبلا منتشر شده است، ارزیابی اثربخشی و ایمنی راوتوزید را بررسی کردند. آنها هیچ مدرکی مشخص نکردند که rutosides علائم یا نشانه های سندرم پس از ترومبوز را بهبود بخشد، در مقایسه با پلاسبو، بدون درمان یا جوراب های فشرده سازی (درمان مشترک برای این بیماری).

عوارض جانبی احتمالی و ایمنی

روتن به طور کلی امن در هنگام مصرف در مقادیری که به طور طبیعی در غذاها مانند مرکبات، پیاز و سیب یافت می شود، محسوب می شود. با این حال، مکمل های روتین ممکن است عوارض جانبی خاصی از جمله سردرد، بثورات، تنش عضلانی، تغییرات ضربان قلب، تعداد گلبولهای سفید خون، چشم تار، تجمع مایع در زانو و ناراحتی معده ایجاد کنند. عوارض جانبی ممکن است کاهش یابد، همانطور که به مکمل تنظیم می کنید، اما قبل از مصرف آن باید با پزشک خود صحبت کنید یا اگر عوارض جانبی داشته باشید.

اگر سابقه ای از بیماری های قلبی یا لخته های خون دارید، یا اگر دارو یا مکمل های نوشیدن خون را مصرف می کنید، مهم است قبل از مصرف مکمل های روتین با پزشک خود صحبت کنید.

زنان باردار و پرستار نباید روتن را مصرف کنند.

شما می توانید راهنمایی در مورد استفاده از مکمل ها در اینجا دریافت کنید ، اما مهم است که توجه داشته باشید که خود درمان یک بیماری و اجتناب و یا تاخیر در مراقبت های استاندارد ممکن است عواقب جدی داشته باشد.

کجا پیداش کردی

در دسترس برای خرید آنلاین، مکمل های روتین در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی طبیعی و در فروشگاه های متخصص در مکمل های غذایی فروخته می شود.

غذای آماده

خیلی زود توصیه می شود مکمل های ریتین برای درمان هر گونه بیماری. اگر هنوز در حال بررسی آن هستید، مطمئن شوید که با ارائه دهنده خدمات درمانی خود مشورت کنید تا درباره این که آیا برای شما مناسب است یا خیر، و منافع خود را وزن کنید.

برای افزایش مصرف روتین در هر روز، سعی کنید از گندم سیاه، سیب نیشکر، انجیر، یا مارچوبه استفاده کنید.

> منابع:

> آزز Z، تانگ WL، چونگ NJ، Tho LY. بررسی سیستماتیک اثربخشی و تحمل هیدروکسی اتیلروتوزید ها برای بهبود علائم و نشانه های نارسایی مزمن وریدی. J Clin Pharm Ther. 2015 آوریل؛ 40 (2): 177-85.

> Kauss T، Moynet D، Rambert J، و همکاران. روتوزید باعث کاهش واسطه های التهابی مؤثر ماکروفاژ انسان می شود و علائم بالینی را در آرتریت ناشی از عوارض جانبی بهبود می بخشد. آرتریت رز درمان 2008؛ 10 (1): R19.

> Morling JR، Yeoh SE، Kolbach DN. سیستم پایگاه داده Cochrane Rev. 2015 16 سپتامبر؛ (9): CD005625.

> Smyth RM، Aflaifel N، Bamigboye AA. مداخلات برای وریدهای واریسی و ادم پا در دوران بارداری. سیستم پایگاه داده Cochrane Rev. 2015 اکتبر 19؛ (10): CD001066.

سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.