علائم و نشانه های شکر کم خون را تشخیص دهید
آگاهی هیپوگلیسمی (کم قند خون) به توانایی افراد مبتلا به دیابت مربوط می شود تا علائم فیزیکی قند خون پایین را احساس کنند .
هیپوگلیسمی چیست و چه کسی در معرض خطر است؟
هیپوگلیسمی خود را به عنوان هر زمانی که سطح قند خون پایین تر از 72 میلی گرم / دسیلیتر است تعریف می شود.
این اغلب یک مسئله برای افرادی است که انسولین مکمل (اغلب افراد مبتلا به دیابت نوع 1 ) را مصرف می کنند.
چه شرایطی خطر ابتلا به هیپوگلیسمی را افزایش می دهد؟
بسیاری از موارد ممکن است خطر ابتلا به هیپوگلیسمی را افزایش دهد. این شامل:
- آب و هوای گرم: رگ های خونی شما در آب و هوای گرم گشاد می شوند و انسولین می تواند سریع تر جذب شود
- تمرین (در طول یا بعد از تمرین): در طی و بعد از تمرین (تا 2 روز بعد از عمل)، ماهیچه های خود را مجبور می کنند که ذخیره انرژی خود را از دست بدهند و این کار را با مصرف گلوکز از خون انجام می دهند. این می تواند سطح قند خون شما را کاهش دهد.
- الکل (در طول یا بعد از آن): نوشیدن الکل می تواند توانایی کبد شما را برای آزاد شدن قند خون در جریان خون کاهش دهد. قند خون خود را به طور منظم در طول و بعد از نوشیدن الکل نظارت کنید.
- وعده غذایی بعد از تزریق انسولین : اگر دوز انسولین را در آماده سازی برای وعده های غذایی مصرف کرده اید، اما این وعده غذایی به تأخیر افتاده است، می توانید از هیپوگلیسمی
- مسائل مربوط به محاسبه انسولین : در مواردی که بیش از حد برای قند خون بالا و یا نیاز به انسولین به طور مداوم بیش از حد ارزیابی می شود، ممکن است خطر ابتلا به هیپوگلیسمی را افزایش دهد
- رفتن به رختخواب با قند خون پایین : اگر قند خون خود را در هنگام خواب کمتر از 99 میلی گرم در دسیلیتر باشد، در حین خواب میتوانید هیپوگلیسمی را تجربه کنید. برای جلوگیری از این، اطمینان حاصل کنید که سطح قند خون شما بیش از 117 میلی گرم در دسی لیتر است.
نشانه های هیپوگلیسمی چیست؟
هر کس علائم مختلف هیپوگلیسمی را تجربه می کند.
نشانه ها می توانند علائم جسمی، عاطفی یا شبانه باشند. آنها مربوط به انتشار آدرنالین است که همراه با سطح قند خون پایین است.
- علائم فیزیکی ظریف عبارتند از:
- دانش آموزان انبوه
- چهره رنگ پریده
- تعریق
- صحبت کردن در طول خواب
- عدم هماهنگی (به عنوان مثال، حذف چیزها)
علائم فیزیکی قابل توجه بیشتر عبارتند از:
- سردرد
- حالت تهوع
- گرسنگی غیر طبیعی
- تاری دید
- خستگی
- لرزان
- پوسته پوسته پوسته یا پوسته پوسته شده
علائم عاطفی عبارتند از:
- اضطراب یا وحشت
- تحریک پذیری یا تجاوز
- بی اعتقادی
- سردرد یا تلخی
- قادر به تمرکز نیست
علائم شبانه عبارتند از:
- کابوس ها
- بی خوابی با اضطراب
- حرکات تکان دادن
- تعریق
- فریاد در خواب
علائم شدید زمانی اتفاق می افتد که سطح قند خون خطرناک باشد و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- گیجی
- لکنت زبان
- سختی راه رفتن یا ایستادن
- تصرف
- ناخودآگاه
قند خون پایین، همچنین واکنش انسولین نامیده می شود، به طور معمول به این دلیل اتفاق می افتد که انسولین، غذا و ورزش شما از تعادل خارج می شود. به عنوان مثال، اگر انسولین اضافی را در پیش بینی یک وعده غذایی بزرگ در 10 دقیقه بیاورید، اما بعد از آن غذا به تأخیر افتاده است، شما ممکن است هیپوگلیسمی را تجربه کنید.
وضعیتی که باعث ایجاد هیپوگلیسمی می شود
بعضی از شرایط می تواند باعث بروز هیپوگلیسمی شود. این شامل:
- بیمار: اگر بیمار هستید، ممکن است برخی از علائم هیپوگلیسمی (سردرد، حالت تهوع) ... یا ممکن است هیپوگلیسمی باشد.
- خسته شدید: اگر شب قبل از خواب خوب نباشید، ممکن است خستگی شما را به حساب آورد
- استرس: استرس می تواند شما را از بسیاری از احساسات مشابه به عنوان هیپوگلیسمی به ارمغان بیاورد
- اختلالات قند خون بالا و پایین: برخی از علائم می توانند با هم همپوشانی داشته باشند
- الکل: الکل می تواند باعث تشدید هیپوگلیسمی شود. چیزهایی مانند عدم هماهنگی می تواند به اشتباه به الکل مربوط شود
- ورزش: عرق کردن و خستگی می تواند از ورزش باشد ... یا نه
پیدا کردن چگونگی جلوگیری، تایید و درمان شکر کم خون
ناآگاهی هیپوگلیسمی چیست؟
عدم اطمینان هیپوگلیسمی زمانی اتفاق می افتد که یک فرد مبتلا به دیابت قادر به تشخیص علائم مشابه نیست.
به عنوان یک نتیجه، قند خون خود را می تواند به طور خطرناک کم، پیشرفت به هیپوگلیسمی شدید، که می تواند ناخودآگاه، و یا اگر طولانی، کما یا حتی مرگ.
علل ناآگاهی هیپوگلیسمی چیست؟
شايعترين علت ناآگاهي هيپوگليسمي اين است که ميزان قند خون شما در طول مدت زمان زياد افزايش مييابد. سطوح طولانی مدت شکر بالا در خون باعث می شود که مغز شما قادر به احساس علائم پایین قند خون باشد. به عنوان مثال، اغلب اتفاق می افتد، زمانی که یک فرد یک قاعده دائمی در قند خون خود را در شب در طول خواب داشته باشد.
خبر خوب این است که اگر قند خون خوب برای 1 تا 3 هفته به طور منظم تمرین شود، آگاهی از هیپوگلیسمی معمولا می تواند بازگشت کند.