در اینجا چیزی است که باعث درد و نحوه مدیریت آن می شود
مولتیپل اسکلروز مستقیما به مفاصل تاثیر نمی گذارد مانند سایر شرایطی مانند آرتریت روماتوئید ، استئوآرتریت یا لوپوس ، که می تواند دژنراسیون غضروف یا التهاب را در مفصل ایجاد کند.
با این حال، درد مفصلی در افراد مبتلا به MS، به ویژه در زانوها و باسن، بسیار رایج است. برخلاف اشکال آرتریت، این درد معمولا توسط افرادی که با راه رفتن غیرمترقبه (به منظور کلمات، شیوه راه رفتن آنها) راه می روند، ایجاد می شود.
راه رفتن یک فرد مبتلا به MS ممکن است تحت تاثیر:
- اسپاستیکال عضلات پا
- عدم هماهنگی
- مشکلات تعادل (ناشی از اختلال در تصور )
- کم خونی و سوزن شدن در پاها، که باعث می شود شما از تعادل یا از دست دادن هماهنگی (همچنین به نام Ataxia حساسیت)
- خستگی
- ضعف عضلانی
- قطره پا
علاوه بر این، اگر بر روی یک قوطی یا واکر تکیه کنید، این نیز می تواند راه خود را بیرون بکشد. شما ممکن است تعجب کنید که یاد بگیرید که یک قدم صاف و صاف، یک چیز بسیار ظریف است. در واقع، هرگونه اختلال در راه رفتن می تواند باعث ایجاد درد مفاصل شود. به عنوان مثال، هنگامی که در آغوش MS احساس می کنید، ممکن است یک دست با یک دست خود را با یک روز کامل از راه رفتن مانند این، زانو و ران در یک طرف ممکن است کمی درد داشته باشد.
راه هایی برای بهبود بخشیدن به شما
خبر خوب این است که شما می توانید چیزی را برای بهبود قدم زدن خود و کاهش درد مفاصل مرتبط انجام دهید. یک مطالعه 2012 نشان داد که یک برنامه تمرین ورزشی ترکیبی (شامل تمرینات هوازی، مقاومت و تعادل) در افرادی که مبتلا به MS هستند و مشکلات رفتاری اخیر موجب تحرک آنها شده است.
علاوه بر زمان در ورزشگاه، شما همچنین می توانید در نظر گرفتن یوگا را در نظر بگیرید. مطالعات زیادی در مورد اثرات یوگا بر روی MS وجود ندارد تا آن را به عنوان یک ابزار مدیریت علائم Slam-Dunk کنترل کند. با این حال، شواهدی وجود دارد که می تواند تعادل و عملکرد عملکرد، و همچنین خستگی و احتمالا اسپاستی عضلانی را بهبود بخشد.
گاهی اوقات تغییرات کمی تغییر می کنند. از آنجایی که یوگا بی خطر است، ارزش آن را به عنوان یک ابزار مدیریت درد درنظر می گیرد در حالی که علم تحقیقات بیشتری را انجام می دهد تا تصمیم بگیرد آیا برای همه کار کند یا نه.
در ضمن، اگر درد مفصلی در ناحیه مفصل یا زانو دارید (یا در هر جای دیگر برای آن موضوع)، از پزشک خود در مورد فیزیوتراپی بپرسید. یک متخصص فیزیوتراپ باید قادر به ارزیابی راه رفتن و انجام تمرینات برای کمک به تقویت عضلات راست شما باشد. اگر از یک نیش یا سایر وسایل کمک استفاده می کنید، فیزیوتراپیست می توانید مطمئن شوید که به درستی برای شما اندازه گیری شده است و شما از آن به درستی استفاده می کنید.
هنگامی که درد مشترک یک عارضه جانبی است
اگر از هر گونه درمان های اصلاح کننده ای مبتنی بر اینترفرون استفاده می کنید ، مانند Avonex ، Betaseron یا Rebif ، آگاه باشید که درد مفاصل یکی از عوارض جانبی این داروها است. تلاش ویژه ای را برای اطلاع از اینکه درد 24 ساعته یا 48 ساعت بعد از تزریق شما دردناک است و اگر بیشتر در بدن شما متمرکز شده باشد، در جای خود تمرکز کنید.
بسیاری از افراد متوجه می شوند که ضد درد هایی مانند استامینوفن (تیلنول) یا داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مثل ایبوپروفن (Advil یا Motrin) چند ساعت قبل از تزریق و چند ساعت بعد از آن به این علائم کمک می کند.
کلمه ای از
اگر درد مفصل مفصلی مانند زانو یا ران داشتید بهتر است که آن را توسط پزشک مراقبت های اولیه خود بررسی کنید. در حالی که می تواند از ضعف راه رفتن از MS شما، چیز دیگری مانند آرتروز باشد. بنابراین، آن را چک کنید. به این ترتیب می توانید با یک برنامه درمان پیشرفت کنید.
منابع:
> فرانک ر، لاریمور جی یوگا به عنوان روش مدیریت علائم در مولتیپل اسکلروزیس. Neurosci جبهه 2015 آوریل 30؛ 9: 133.
Guner S، Inanici F. یوگا درمان و ارزیابی مولکولی اسکلروز آمبول پارامترهای تجزیه و تحلیل گیت، خستگی و تعادل. J Bodyw Mov Ther . 2015 ژانویه؛ 19 (1): 72-81.
Moti RW، Smith DC، Elliott J، Weikert M، Dlugonski D، Sosnoff JJ. آموزش ترکیبی ارتقاء حرکات پیاده روی در افرادی که دارای معلولیت قابل توجه از مولتیپل اسکلروزیس هستند، یک مطالعه خلبان است. J Neurol Phys Ther. مارس 2012؛ 36 (1): 32-7.
Socie MJ، Sosnoff JJ. متغیر بودن پذیرش و مولتیپل اسکلروزیس. Mult Scler Int. 2013؛ 2013: 645197.