آیا مکمل های آنزیم گوارشی به شما کمک می کند تا از ناراحتی های گوارشی کمک بگیرید؟

انواع و اثربخشی مکمل های ضد مکمل

مکمل های آنزیمی گوارشی محصولاتی هستند که به منظور تقلید از اثرات آنزیم های گوارشی طبیعی که در بدن ما یافت می شود، کمک می کند تا در تجزیه و جذب مواد غذایی کمک کنند. این محصولات بدون نسخه با نام تجاری سازنده ادعا می شود که مشکلات معده را کاهش می دهند و برای بسیاری از انواع مختلف سلامتی مفید هستند. این مرورگر شما را به عنوان شایع ترین انواع آنزیم های گوارشی که به عنوان مکمل های غذایی به فروش می رسند، آموزش خواهد داد و به شما کمک خواهد کرد که تصمیم بگیرید که آیا این مکمل ممکن است مناسب شما باشد.

سلام به پانکراس شما بگویید

شما نمی توانید درک کامل از مزایای مکمل های آنزیم گوارشی بدون درک آنچه که آنزیم های گوارشی طبیعی در داخل بدن انجام می دهند. یک لحظه خودتان را با پانکراس خودتان آشنا کنید. از جمله چیزهای دیگر، پانکراس شما انواع آنزیم ها را ترشح می کند که به کاهش چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات هایی که مصرف کرده اید کمک می کند.

هنگامی که پانکراس به علت بیماری یا صدمه کارکرد نداشته باشد، جذب مواد مغذی مهم رخ می دهد. در این موارد، استفاده از آنزیم های پانکراس مکمل مشخص خواهد شد. محققان پزشکی همچنین استفاده از آنزیم های گوارشی برای انواع مختلف بیماری های دیگر را در نظر گرفتند.

انواع مکمل های آنزیم گوارشی

مکملهای آنزیم گوارشی ممکن است از گیاهان، حیوانات و یا قارچها حاصل شود. در اینجا برخی از انواع رایج که به صورت غیرمستقیم به فروش می رسند وجود دارد.

بروملین

بروملن حاوی انواع آنزیم های مشتق شده از ساقه و پالپ آناسه است.

به نظر هرویین پروتئین، برملائین در کاهش علائم سوء هاضمه و همچنین التهاب ناشی از آسیب یا عفونت کمک می کند. همچنین از برملائین در کاهش درد ناشی از آرتریت نیز ارزیابی می شود و با برخی یافته ها مخلوط شده است.

شواهد زیادی وجود دارد اما حمایت از تحقیقات رسمی ناقص برای استفاده از بروملین به عنوان یک کمک هضم وجود دارد.

تخمین دوز متفاوت است، اما به طور کلی، توصیه می شود که بروملین چند بار در روز با وعده های غذایی مصرف شود. برملائین نباید توسط زنان باردار یا کودکان مصرف شود. برملائین ممکن است بر عملکرد داروهای تجویزی تأثیر بگذارد، بنابراین قبل از مصرف بروملین، قبل از مصرف بروملین، قبل از مصرف دارو، از پزشک خود مراقبت کنید.

لیپاز

لیپاز برای هضم و جذب چربی بسیار مهم است. مکمل لیپاز از خوک، گاو، گیاه و قارچ مشتق شده است. فرمولاسیون لیپاز ممکن است شامل آنزیم های دیگر مانند آمیلاز، لاکتاز و پروتئاز باشد.

مکمل های لیپاز به منظور کاهش نشانه های گاز و نفخ گیری، هرچند تحقیقات کمی انجام شده است. بعضی شرایط بهداشتی ممکن است شامل کمبود لیپاز باشد و بنابراین لیپاز مکمل مفید خواهد بود. بعلاوه مواردی که بیماری لوزالمعده یا آسیب را شامل می شوند، بعضی از بیماری های دیگر است که ممکن است حاوی مکمل لیپاز باشد:

اگر مصرف گوشت را مصرف کنید توصیه می شود لیپاز 30 دقیقه قبل از غذا مصرف شود. قبل از مصرف لیپاز اطمینان حاصل کنید که از دکتر خود مراقبت کنید. سایر آنزیم های گوارشی ممکن است اثرات مکمل لیپاز را کاهش دهد.

پاپاین

پاپایین از میوه پاپایا مشتق شده است.

پاپایان در هضم پروتئین ها و به میزان کم چربی مفید است. اگر چه توصیه می شود به عنوان یک کمک هضم، تحقیقات کمی برای حمایت از اثربخشی پاپاین در این زمینه وجود دارد. سایر شرایط پاپائین در نظر گرفته شده است، با این حال با حمایت حداقل تحقیق، شامل آرتریت، آلرژی غذایی ، بهبود آسیب، زونا و برخی از بیماری های خود ایمنی است .

پاپایین به عنوان توصیه شده به طور کلی در نظر گرفته امن است. دوزهای بالای پاپائین ممکن است سبب آسیب گلو شود. پاپائین را بدون رضایت پزشک خود نگیرید، یا اگر باردار یا شیردهید. اگر شما به انجیر یا کیوی حساسیت دارید، ممکن است واکنش آلرژیک به پاپائین داشته باشید.

لاکتاز

لاکتاز از آنزیم های گوارشی توصیف شده فوق متفاوت است، زیرا آن توسط روده کوچک ، نه پانکراس تولید می شود. لاکتاز برای هضم لاکتوز، شکر موجود در فراورده های لبنی مورد نیاز است. افرادی که سطوح پایین آنزیم لاکتاز دارند، به عنوان لاکتوز تحمل نمی شوند .

اگر شما با عدم تحمل لاکتوز تشخیص داده شده است، محصولات لبنی خاصی وجود دارد که در لاکتوز پایین تر است. شما ممکن است دریابید که شما قادر به لذت بردن از این محصولات در دوزهای کوچک بدون مشکل است. مصرف یک مکمل لاکتاز قبل از خوردن محصولات لبنی ممکن است راهی برای بدست آوردن مزایای تغذیه ای محصولات لبنی باشد. آنزیم های لاکتاز همچنین می توانند قبل از نوشیدن مستقیما به شیر اضافه شوند.

آیا باید مکمل های آنزیم گوارشی را امتحان کنید؟

مکمل های آنزیمی گوارش به نظر می رسد مداخله نسبتا امن در برخورد با پریشانی گوارشی است. با این حال، آیا تفاوت های قابل توجهی در علائم شما دیده می شود یا خیر. همانطور که با هر محصول بدون نسخه، همیشه قبل از مصرف چنین مکمل، همیشه از پزشک خود مراقبت کنید.

> منابع:

> Bromelain مرکز پزشکی مرکز مریلند. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain.

> لیپاز مرکز پزشکی مرکز مریلند. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/lipase.

> پاپایا MedlinePlus https://medlineplus.gov/druginfo/natural/488.html.

> Roxas، M. "نقش مکمل آنزیم در اختلالات گوارشی" بررسی پزشکی جایگزین 2008 13: 307-313.

> ناتوانی لکتوز مؤسسه ملی دیابت و بیماریهای گوارشی و کلیه https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance.