درد شکمی یک نشانه شایع از سندرم روده تحریک پذیر (IBS) است . با توجه به بررسی 2007 از 1،966 نفر مبتلا به IBS توسط بنیاد بین المللی اختلالات گوارشی عملکردی، 80٪ از افراد مبتلا به IBS گزارش می دهند که درد باعث ایجاد بیماری شدید می شود. درد یک مسئله کیفیتی جدی در زندگی است و باعث می شود بسیاری از بیماران مبتلا به IBS برای از دست دادن کار، مدرسه و رویدادهای اجتماعی.
چگونه افراد مبتلا به IBS میتوانند درد شکمی خود را بهتر مدیریت کنند؟
چرا درد اتفاق می افتد
درد شکمی که افراد مبتلا به IBS تجربه می کنند می تواند نتیجه انقباضات روده باشد. عضلات در قرارداد کولون (که به نام peristalsis نامیده می شود) به حرکت مدفوع همراه و خارج از بدن است. برای افرادی که مبتلا به IBS هستند، این عضلات ممکن است به طور نامنظم و متناوب در طول طول روده وارد شوند. این ممکن است برخی از علائم مشخص IBS را شامل می شود، از جمله درد شکم، نفخ و گاز . معمولا درد پس از غذا معمولا بیشتر طول می کشد و ممکن است چند ساعت طول بکشد.
پیدا کردن منبع درد
نگه داشتن یک دفتر خاطرات غذایی می تواند کمک کند تا بدانید که آیا غذاهای خاصی به علائم درد شکم کمک می کنند. ضبط همه چیز خوراکی و شامل جزئیات دقیق مانند جایی که، وقتی و با چه خوراکی می خورید، می تواند به یافتن هر "تحریک کننده" برای درد شکمی کمک کند. برای تجزیه و تحلیل و مشاوره، دفتر خاطرات غذا را به دفاتر اداری با یک پزشک یا متخصص تغذیه ارسال کنید، همچنین می توانید در مرتب سازی آنچه اتفاق می افتد مفید باشد.
رفتار
چند راه برای مقابله با درد شکم وجود دارد. امیدوارم، با شناسایی این عوامل و اجتناب از آن، می توان از این طریق جلوگیری کرد. با این حال، همیشه امکان پذیر نیست، بنابراین راه های دیگری برای مقابله با درد از IBS وجود دارد.
درمانهای خانگی
روغن نخود فرنگی . ضد اسپاسم طبیعی، نعناع نعناع می تواند به کاهش اسپاسم در روده کمک کند.
روغن مرواریدی را می توان در هر کپسول یا چای مصرف کرد. در حالی که کپسول ها مؤثرتر هستند و حتی برای استفاده در افراد مبتلا به IBS در آلمان تایید شده است، می توانند باعث تحریک مکرر شوند. علاوه بر این، نخود فرنگی همچنین ماهیچه های مری را شل میکند و می تواند باعث سوزش سوزی ناشی از ریفلاکس اسید شود. قبل از مصرف مکمل های روغن نخود فرنگی با پزشک خود صحبت کنید.
پد گرم کننده یک روش ساده و ارزان برای درمان درد شکم با یک پد لمسی خانگی است. گرما می تواند عضلات تپش قلب را تسکین دهد و منبع آسایش را فراهم کند. برخی از نکات به یاد داشته باشید عبارتند از:
- هرگز از یک محصول کرم ورزشی (مانند Icy Hot یا Ben-Gay) با یک پد حرارتی استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث سوختگی شدید شود.
- با پد گرما هنوز روشن نشود.
- هرگز از پد گرم بر روی پوست برهنه استفاده نکنید.
داروها
ضد اسپاسم . داروهای ضد اسپاسم (مانند بنتیل [dicyclomine]، لوزن [ hyoscyamine ]، و Donnatal [Belladonna / phenobarbital]) یک کلاس از داروهایی هستند که اغلب برای درمان علائم IBS تجویز می شوند. این داروها می توانند ماهیچه های معده و روده را آرام کنند، که می توانند از درد شکمی کمک بخواهند. برای موثر بودن، آنتی اسپاسمیک ها معمولا 30 تا 60 دقیقه قبل از غذا مصرف می شوند. با این حال، آنها همچنین می توانند عوارض جانبی مانند چشم تار، یبوست، کاهش عرق، سرگیجه، سردرد، تهوع و مشکلات ادراری ایجاد کنند.
داروهای ضد افسردگی داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای (مانند الآوییل [آمیتریپتیلین]، آونتیل [نورریپتیلین] و Tofranil [imipramine]) برای افراد مبتلا به IBS تجویز می شود تا درد شکمی را درمان کنند. با این حال، این داروها معمولا در مقادیر بسیار پایین تر تجویز می شوند تا اینکه برای درمان افسردگی تجویز شوند. داروهای ضد افسردگی برای شب ادراری افراد مبتلا به اسهال غالب IBS (D-IBS) مفیدتر است. ممکن است چند هفته طول بکشد تا درمان با داروهای ضد افسردگی پیش از آن که بر درد شکم تاثیر بگذارد.
خط پایین
درد برای افراد مبتلا به IBS مشکل بزرگی است. اگر درد مانع از رفتن به کار یا مدرسه یا انجام کارهایی که دوست دارید، با پزشک خود در مورد درمان آن صحبت کنید.
گزینه های متعددی برای کاهش درد از IBS وجود دارد. هر کس که مبتلا به IBS باشد، از درد رنج می برد. ممکن است کمی وقت ببرید تا متوجه شوید که چگونه درد را درمان کنید (یا در ابتدا از آن جلوگیری کنید)، اما این تلاش برای بازگشت به زندگی شما است.
منبع:
بنیاد بین المللی اختلالات گوارشی عملکردی (IFFGD).  "بیماران IBS: تجربه بیماری آنها و نیازهای ناخوشایند". IFFGD.org 24 فوریه 2012.