آیا مکمل های لوتئین می توانند از چشم شما محافظت کنند؟

مکمل های لوتئین اغلب در درمان یا پیشگیری از بیماری های چشم مورد استفاده قرار می گیرند و حاوی مواد طبیعی هستند که به عنوان کاروتنوئید دسته بندی می شوند (گروهی از رنگدانه های گیاهی با اثرات آنتی اکسیدانی). گاهی اوقات به عنوان گزانتوفیل نامیده می شود، لوتئین به طور طبیعی در تعدادی از میوه ها و سبزیجات (مخصوصا آنهایی که دارای سبز، نارنجی و رنگ زرد عمیق هستند) یافت می شود. مکمل های لوتئین عرضه بیشتر متمرکز از این آنتی اکسیدان را فراهم می کنند.

استفاده از لوتین

مکمل های لوتئین به طور معمول در طب جایگزین برای بیماری های چشم، مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا استفاده می شود . لوتئین شناخته شده برای ساختن در شبکیه و لنز چشم، به نظر می رسد که از چشم از آسیب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند (محصولات جانبی شیمیایی نشان دهنده آسیب سلول ها و کمک به توسعه بیماری های خاص).

بعضی از طرفداران پزشکی جایگزین ادعا می کنند که مکمل های لووتین نیز می توانند به جلوگیری از سرطان کولون ، سرطان پستان، دیابت و بیماری های قلبی کمک کنند .

تا به امروز، بیشتر مطالعات در مورد مزایای سلامت لویتین بر روی مصرف الکل در رژیم غذایی متمرکز شده است. این مطالعات نشان می دهد که مصرف غذای لوتئین ممکن است به محافظت در مقابل آترواسکلروز ، دژنراسیون ماکولا در سن و آب مروارید کمک کند. در حالی که مطالعات چندانی به بررسی اثرات سلامت مکمل های لوتئین پرداخته اند، شواهدی وجود دارد که مکمل های لوتئین ممکن است سلامت چشم را بهبود بخشد. در اینجا نگاهی به دو یافته تحقیقاتی:

1) سقط مكوكاسي مربوط به سن

بر اساس مطالعه سال 2004، مکمل های لوتئین ممکن است باعث بهبود عملکرد بینایی در افرادی که دژنراسیون ماکولا مربوط به سن (علت اصلی نابینایی) را داشته باشند. برای 12 ماه، 90 نفر از افراد مبتلا به دژنراسیون ماکولا مربوط به سن، مکملهای لوتئین، مکملهای حاوی لوتئین و دیگر آنتی اکسیدانها و مواد معدنی یا پلاسبو را مصرف کردند.

نتایج نشان داد که هر دو گروه مکمل بهبود قابل توجهی در عملکرد بصری داشتند، در حالی که گروه دارونما چنین بهبودی نداشت.

2) ویژوال تابع

محققان در مطالعه ای در سال 2009 از 37 بزرگسال سالم، کسانی را که مکمل های لوتئین را برای 12 هفته مصرف کرده اند، بهبود می بخشد. یافته های این تحقیق همچنین نشان می دهد که مکمل های لوتئین ممکن است به درمان مشکلات بینایی ناشی از قرار گرفتن در معرض نور درازمدت از صفحه نمایش کامپیوتر کمک کنند.

هشدارها

قبل از مصرف هر گونه مکمل های غذایی به صورت منظم، مهم است که قبل از مصرف هر نوع مکمل غذایی با پزشک خود مشورت کنید.

مهم است که در نظر داشته باشید که مکمل ها برای ایمنی آزمایش نشده اند و مکمل های غذایی اغلب کنترل نشده اند. در بعضی موارد، این محصول ممکن است دوزهایی را که از مقدار مشخص شده برای هر گیاه متفاوت است، ارائه دهد. در موارد دیگر، محصول ممکن است با مواد دیگر مانند فلزات آلوده باشد. همچنین ایمنی مکمل ها در زنان باردار، مادران پرستاری، کودکان و کسانی که دارای بیماری های پزشکی هستند یا افرادی که دارو مصرف می کنند، مشخص نشده است.

با استفاده از مکمل های لوتئین

در حالی که مکمل های لوتئین ممکن است در درمان یا پیشگیری از مشکلات خاصی از سلامت مفید باشد، درمان خود با مکمل ها (و اجتناب یا تأخیر در مراقبت های استاندارد) توصیه نمی شود.

اگر شما در مورد استفاده از مکمل های لوتئین فکر می کنید، با پزشک خود در مورد انتخاب یک مکمل و دوز روزانه که با نیازهای بهداشتی شما مناسب است صحبت کنید.

برای افزایش مصرف لووتین بدون استفاده از مکمل های لووتین، غذاهای غنی از لوتیئن مانند کلم، اسفناج، کلم، لوبیا سبز، انبه و پاپایا در رژیم غذایی روزانه خود را شامل می شود.

_منابع:

_{Dwyer JH، Navab M، Dwyer KM، حسن K، Sun P، Shircore A، Hama-Levy S، Hough G، Wang X، Drake T، Merz CN، Fogelman AM. "لوتئین کاروتنوئید اکسیژنه شده و پیشرفت آترواسکلروز اولیه: مطالعه آترواسکلروز لس آنجلس". جریان. 2001 19؛ 103 (24): 2922-7.}

_{مای ل، لین XM، Zou ZY، Xu XR، لی Y، Xu R. "مکمل 12 ساعته لوتئین باعث بهبود عملکرد تصویری در افراد چینی با قرار گرفتن در معرض نور طولانی مدت کامپیوتر می شود." Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.}

_{مرکز سرطان Memorial Sloan-Kettering، "About Herbs: Lutein". فوریه 2010}

_{Moeller SM، Voland R، تینکر L، Blodi BA، Klein ML، Gehrs KM، جانسون EJ، Snodderly DM، والاس RB، Chappell RJ، Parekh N، Ritenbaugh C، Mares JA؛ CAREDS Study Group؛ ابتکار هلات زنان "ارتباطات بین کاتاراکت هسته ای مرتبط با سن و لوتئین و زاکسنتین در رژیم غذایی و سرم در کاروتنوئیدها در مطالعه بیماری های مرتبط با بیماری چشم، یک مطالعه تکمیلی ابتکار بهداشت زنان". آرتمی چشم. 2008 126 (3): 354-64.}

_{Richer S، Stiles W، Statkute ​​L، Pulido J، Frankowski J، Rudy D، Pei K، Tsipursky M، Nyland J. "بررسی دو سوکور، کنترل دارونما، کارآزمایی بالینی تصادفی لوتئین و مکمل آنتی اکسیدان در مداخله درمانی اتوفیک، دژنراسیون ماکولا مرتبط با: مطالعه LABA جانبازان (Lutein Antioxidant Supplementation trial). " اپتومتری 2004 75 (4): 216-30.}

سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.