اختلال شناختی ذهنی: آیا باید نگران از دست دادن حافظه باشید؟

تعریف و ریسک اختلال شناختی ذهنی

اختلال شناختی ذهنی (SCI) کاهش ذهنی خود در فرایندهای تفکر است که اغلب در عملکرد حافظه ذکر شده است. این موضوع ذهنی است، زیرا ممکن است دیگران دچار مشکل نشوند و شما ممکن است به خوبی بر روی تست های شناختی که برای تماشای زوال عقل طراحی شده اند، بسیار خوب نتیجه گیری کنید. با این حال، شما احساس می کنید که کاهش وجود دارد. به عنوان مثال، ممکن است متوجه شوید که حافظه شما به اندازه کافی خوب نیست و یا سخت تر است که کلمه مورد نظر خود را که می خواهید برای توصیف چیزی استفاده کنید را به خاطر بسپارید.

اختلال شناختی ذهنی نیز از دست دادن حافظه ذهنی، اختلال حافظه ذهنی، از دست دادن حافظه خود گزارش شده و کاهش شناختی ذهنی نامیده می شود.

آیا شما باید نگران باشید اگر شما دارای SCI هستید؟

بله و خیر. از یک طرف، مطالعات متعددی انجام شده است که نشان می دهد SCI ممکن است یکی از اولین علائم بیماری آلزایمر و زوال عقل باشد.

به عنوان مثال، یک مطالعه بیش از 500 نفر را شامل شد که سالانه ارزیابی شناختی انجام دادند. محققان دریافتند که شرکت کنندگان که SCI را در مراجعه به طور منظم پیگیری کردند، تقریبا سه برابر بیشتر احتمال داشت که بعدا با اختلال شناختی خفیف یا زوال عقل تشخیص داده شوند. جالب توجه است، اولین شکایت از کاهش حافظه به طور متوسط ​​6 سال قبل از اختلالات شناختی خفیف (شرایطی که گاهی اوقات، اما نه همیشه، به سمت زوال عقل پیش میرود) تشخیص داده شد و حدود 9 سال قبل از تشخیص زوال عقل تشخیص داده شد.

در مطالعه دیگری، کسانی که گزارش SCI نیز بیشتر احتمال دارد که تغییرات در مغز خود را در اسکن تصویربرداری نشان می دهد، به ویژه نشان دادن سطح بالایی از پروتئین بتا آمیلوئید . نگرانی هایی که افرادی که مغز آنها مقدار بیشتری از پروتئین بتا آمیلوئید را نشان داد، حاکی از آن بود که خاطرات آنها بدتر از خاطرات همسالانشان بود و سازماندهی و اولویت بندی وظایف (که از عملکرد اجرایی استفاده می شد ) سخت تر از آن بود که مورد استفاده قرار می گرفت.

در مطالعه سوم، بیش از 2000 بزرگسال با میانگین سنی 80 سال مورد ارزیابی قرار گرفتند و از آنها سوال کردند که آیا احساس می کنند حافظه آنها بدتر شده است. از آنها نیز خواسته شد که آیا آنها در مورد این کاهش حافظه نگران بودند. کسانی که به هر دو سؤال پاسخ دادند، به احتمال زیاد به معنای اختلال در حافظه اپیزودیک (یادآوری رویداد خاص) در آزمایش پیگیری هشت سال بعد بیشتر از افرادی بود که نگرانی در مورد حافظه خود نداشتند.

SCI نیز با تغییرات مغزی مانند آتروفی هیپوکمپ (انقباض ناشی از مرگ سلولی در این ناحیه مغز) همبسته است.

از سوی دیگر، برخی تحقیقات، ایده SCI پیشرفت به MCI و زوال عقل را رد می کنند، با یک مطالعه نتیجه گیری می شود که SCI "عمدتا یک وضعیت خوش خیم" است. در این مطالعه، محققان پس از 6 سال با برخی از افراد مبتلا به SCI و دیگران با شناخت عادی پیگیری کردند. آنها تا پايان مطالعه تفاوت زيادي در عملکرد شناختي هر دو گروه نشان دادند.

مطالعه دیگری نشان داد که SCI به طور معنی داری با خلق و خو، به ویژه افسردگی و اضطراب مرتبط است. نویسندگان پیشنهاد دادند که احتمالا SCI نباید نشان دهنده کاهش واقعی شناختی باشد، بلکه احساس کرد که به شدت به مسئله خلق و خوی اشاره دارد.

علاوه بر این، افرادی که با بیماری آلزایمر تشخیص داده شده اند ممکن است از دست دادن حافظه خود آگاه نباشند. این واقعیت که شما قادر به شناسایی حافظه خود را به عنوان یک نگرانی نشان می دهد عملکرد شناختی است که به رغم شناسایی یک مشکل، نسبتا خوب است.

چه چیز دیگری SCI می تواند نشان دهد؟

در حالی که SCI ممکن است پیش از کاهش قابل توجه حافظه بعد باشد، آن را نیز به سایر شرایطی متصل شده است که ممکن است عملکرد شناختی را دشوارتر کند، اما نقص واقعی در شناخت نیست. این شرایط عبارتند از افسردگی و اضطراب، و همچنین سایر مشکلات بهداشتی و بیماری های مزمن.

چرا تمرکز بر روی SCI؟

SCI، در حالی که گاهی اوقات به دلایل نامشخص است، در موارد دیگر، یک شاخص اولیه آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقل است. محققان احساس می کنند که این بیماری ممکن است برای اولین بار، سپس پیشرفت به اختلالات شناختی خفیف، و در نهایت آلزایمر و یا علایم مرتبط با آن.

دلیل عمده برای مطالعه SCI این است که به توانایی تشخیص هر گونه تغییر شناختی در اوایل روند بیماری کمک کند. تشخیص زودهنگام آلزایمر و سایر بیماری های دمانس برای درمان بهینه ضروری است، زیرا بعضی از درمان ها موثر هستند تا توانایی های شناختی به طور قابل توجهی کاهش یابد. تشخیص زودهنگام همچنین اجازه می دهد تا شما در آزمایش های بالینی بیشتر شرکت کنید.

اگر شما SCI دارید چه کاری باید انجام دهید؟

اول، ترسناک نیست در حالی که این قابل درک است که شما ممکن است نگران از دست دادن حافظه خفیف خود، به خصوص پس از خواندن آن ممکن است نشانه ای که ممکن است در حال توسعه دمانس، به یاد داشته باشید که بسیاری از موارد SCI به زوال عقل رشد نمی کند.

مهم این است که درک کنید که با افزایش سن، سرعت کلی اطلاعات پردازش شما کاهش می یابد و این یک تغییر طبیعی است که به توسعه زوال عقل مرتبط نیست.

علاوه بر این، برخی تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به SCI که خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی کمتری دارند و آتروفی مغزی کمتر را نشان می دهند، احتمال ابتلا به آلزایمر را در طول زمان کمتر می کنند. بنابراین، زندگی با روش سالم برای کاهش عوامل خطر قلبی عروقی ممکن است به طور بالقوه بتواند خطر ابتلا به SCI را به اختلالات شناختی بیشتر کاهش دهد.

در نهایت، به یاد داشته باشید که انجمن قبلا بین SCI و خلق و خوی بحث شده است. اگر احساس می کنید که SCI دارید، در نظر گرفتن افسردگی و اضطراب بررسی کنید. رفع این نگرانی های بهداشت روانی می تواند به طور بالقوه نشانه های SCI شما را کاهش دهد و کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد.

آموزش شناختی برای SCI

یک مطالعه مشخص شده در مجله بیماری آلزایمر اساسا بر این سوال متمرکز بود: "آیا می توان هر کاری انجام داد؟" این مطالعه شامل افرادی با نگرانی های حافظه است که در دو ماه تمرین شناختی شرکت کردند که هدف آن تمرکز حافظه اپیزودیک آنها بود. پس از این تمرین، عملکرد حافظه شرکت کنندگان بهبود یافت و حجم ماده خاکستری مغز آنها به میزان قابل توجهی نسبت به گروه کنترل افزایش یافت (دیگر شرکت کنندگان بدون نگرانی در مورد حافظه که آموزش های شناختی نیز دریافت کردند). توجه داشته باشید حجم مغز بزرگتر با عملکرد شناختی بالاتر ارتباط دارد.

سایر تحقیقات روش MEND را به عنوان تا حدودی در کمک به علامت های معکوس SCI و MCI شناخته شده است. رویکرد MEND یک استراتژی درمان چند جانبه است که کار می کند تا به چندین ناحیه که می تواند بر شناختی تاثیر گذار باشد مانند رژیم غذایی، مکمل های ویتامین، فعالیت بدنی، خواب کافی و بیشتر عمل کند.

کلمه ای از

به ندرت به این دلیل که شما متوجه می شوید که کاهش توانایی کلمه یا یافتن حافظه به معنای داشتن بیماری آلزایمر نیست یا این که می خواهید این بیماری را توسعه دهید. بعضی از مردم به احتمال زیاد از این تغییرات آگاه هستند و یا به دلیل اختلافات شخصیتی اولیه از آنها ناراحت هستند. همچنین علل مختلفی از از دست دادن حافظه وجود دارد و برخی از آنها به عنوان خوش خیم بودن بیش از حد مشغول هستند و یا به اندازه کافی در خواب نیستند. دیگران، مانند کمبود ویتامین B12 ، ممکن است برگشت پذیر باشند.

با این حال، از دست دادن حافظه چیزی است که باید توجه داشته باشید و به پزشک خود گزارش دهید. شما همچنین می توانید بخشی از خود را برای حفظ مغز فعال با خوردن غذاهای سالم ، تمرین جسمانی و فعالیت ذهنی باقی مانده، که همه آنها با شناخت بهبود یافته است، انجام دهید.

_منابع:

_{انجمن آلزایمر. در خلاصه برای متخصصین بهداشت و درمان. نکات برجسته پژوهشی: نگرانی های شناختی ذهنی می تواند یک شاخص بالینی اولیه بیماری آلزایمر باشد. http://www.alz.org/documents_custom/inbrief_issue4_final.pdf}

_{کنفرانس بین المللی انجمن آلزایمر (AAIC) 2013.} > خلاصه F5-01-04، P4-178، و P4-206.

> چنگ، ی.، چن، ت. و چیو، M. (2017). از نقص شناختی خفیف تا کاهش شناختی ذهنی: تکامل مفهومی و روش شناختی. بیماری و عوارض نوروپسیتیک، دوره 13، ص 419-498. doi: 10.2147 / NDT.S123428.

> Hessen، E.، Eckerström، M.، Nordlund، و همکاران. (2017). اختلال شناختی ذهنی وضعیتی غالب در بیماران کلینیک حافظه است که به مدت 6 سال دنبال می شوند: مطالعه MCI گوتنبرگ-اسلو. اختلال شناختی و زوال عقل و بیماری های دهان و دندان فوق العاده ، 7 (1)، ص 14-14.

_{مجله بیماری آلزایمر. 2014 ژانویه 1؛ 41 (3): 779-91. تأثیر آموزش شناختی بر حجم خاکستری در بیماران کلینیک حافظه با اختلال حافظه ذهنی. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685630}

> Yates، J.، Clare، L. و Woods، R. (2015). شکایت حافظه ذهنی، خلق و خو و MCI: یک مطالعه پیگیری. پیری و سلامت روانی ، 21 (3)، pp.313-321.