رفلکسولوژی ممکن است مشکلات MS درد و ادرار شما را کاهش دهد
اگر میخواهید یک روش مکمل و جایگزین ( CAM ) که ایمن است و شامل یک ماساژ پا یا دست باشد، ممکن است دچار Reflexology باشد.
به عنوان یک جایزه اضافه، نه تنها رفلکسولوژی آرامش بخش است، اما ممکن است علائم MS شما را کاهش دهد ، به خصوص اگر شما اسپاسم عضلانی ، درد، مشکلات راه رفتن و / یا مشکلات مثانه و روده را تجربه کنید.
منشا رفلکسولوژی
رفلکسولوژی یک تکنیک درمانی است که از طب سنتی چینی گرفته شده است که در آن بدون استفاده از روغن یا کرم به فشار کف پا (و گاهی اوقات دست) اعمال می شود.
رفلکسولوژی بر اساس تئوری است که تمام اندام ها، غدد و سیستم های بدن دارای نقاط متفاوتی در پاها و دست ها هستند و تحریک این نقاط می تواند گردش خون و انرژی را افزایش دهد تا عملکرد بدن را بهبود بخشد.
چه اتفاقی می افتد در جلسه درمان رفلکسولوژی
دنباله اصلی رویدادها مستلزم:
- قبل از شروع کار، از شما خواسته می شود فرم را پر کنید که علائم و مشکلات بهداشتی مختلفی را که ممکن است داشته باشید را نشان می دهد. مطمئن باشید که ارتباط برقرار کنید که MS دارید
- یک کاسه آب گرم (اغلب با برخی از سنگ مرمر در پایین و برخی از روغن های معطر اضافه شده) برای شما فراهم می شود برای خیساندن پاهای خود را در چند دقیقه.
- رفلکسولوژیست سپس پای خود را خشک می کند و یا در یک میز ماساژ می کشید یا در صندلی راحت با رفلکسولوژیست نشسته در پای خود نشستن.
- رفلکسولوژیست در یک زمان با یک پا کار می کند، ترکیبی از تکنیک های مختلف نوازش، خزیدن و فشار با انگشتان دست خود را در قسمت های مختلف پا. او روی ساحه های خود تمرکز خواهد کرد که مربوط به مشکلات شما شده یا مسائلی است که باید مورد توجه قرار گیرد.
- این روند برای پا دیگر تکرار خواهد شد. پا که او کار نمی کند، تحت پوشش قرار می گیرد.
- رفلکسولوژیست ممکن است از بعضی از تکنیک های دست شما نیز استفاده کند.
معمولا، در درمان رفلکسولوژی، لباسهایتان را ترک می کنید، مگر اینکه درمان خود را در یک آبگرم دریافت کنید که در آن شما ممکن است تشویق به پوشیدن لباس کنید.
جلسات درمان معمولا بین 45 تا 60 دقیقه طول می کشد.
چه احساسی به نظر می رسد
در بیشتر موارد، رفلکسولوژی مانند یک پا و / یا ماساژ دست احساس می کند. ممکن است نقاط در درمان وجود داشته باشد که در آن کمی ناراحت کننده است، زیرا فشار به مناطق خاصی اعمال می شود. با این حال، هرگز نباید دردناک باشد. به طور کلی، این تجربه فوق العاده آرامش بخش است. بسیاری از مردم خواب میروند یا وارد حالت آرامش کامل میشوند.
اثربخشی رفلکسولوژی در MS
چندین مطالعه کوچک در مورد استفاده از رفلکسولوژی برای کاهش علائم MS انجام شده است.
به عنوان مثال، یک مطالعه یک کارآزمایی کنترل تصادفی با 53 نفر از بیماران مبتلا به MS بود. این بهبود قابل توجهی در علائم حسی، علائم ادراری و اسپاسم داشت. شرکت کنندگان در این مطالعه 11 جلسه 45 دقیقه ای (یا جلسات شام با ماساژ عسل، به عنوان دارونما) انجام دادند. بهبود علائم حسی در گیرندههای رفلکسولوژی سه ماه پس از درمان نهایی باقی ماند.
اختلالات بالقوه برای رفع خستگی
زنان باردار احتمالا نباید تحت درمان با رفلکسولوژی قرار بگیرند، زیرا دستکاری های خاصی از پاها ممکن است باعث انقباض شود. البته، بحث های زیادی در مورد این موضوع وجود دارد، اما احتمالا بهتر است در حین بارداری با احتیاط کنار بیایید.
همچنین افراد دارای مسائل بهداشتی زیر باید با احتیاط به رفلکسولوژی مراجعه کنند:
- مشکلات پا
- نقرس
- آرتروز
- شرایط عروقی، مانند وریدهای واریسی
پیدا کردن یک Reflexologist
قوانین مربوط به صدور مجوز مورد نیاز برای رفلکسولوژی متنوع است. در برخی از ایالتها، رفلکسولوژی تحت قوانین ماساژ قرار می گیرد، در برخی دیگر، تحت قوانین زیبایی شناسی. با این حال، دیگران قوانینی برای تنظیم رفلکسولوژی ندارند.
میتوانید در جستجوی خود سعی کنید موارد زیر را بخوانید: از مردم برای توصیه، از بخش محلی انجمن ملی مهاجرت کنید، به خدمات ارائه شده در یک مرکز آبگرم یا مرکز سلامت معتبر مراجعه کنید یا برخی از جستجوهای اینترنتی را انجام دهید.
شما همچنین می توانید از وب سایت های انجمن رفلکسولوژی آمریکا، موسسه بین المللی رفلکسولوژی بازدید کنید و یا در مورد رفلکسولوژیست های گواهی شده در وب سایت هیئت مدیره گواهینامه رفلکسولوژی آمریکا پیدا کنید.
کلمه ای از
این که آیا به علت تئوری های پزشکی سنتی چین تلقی می شود یا خیر، رفلکسولوژی موجب آرامش عمیق، کاهش استرس و رفاه عمومی برای بسیاری از افراد می شود و ممکن است مزیت اضافی برای کمک به MS شما باشد.
برای شما ارزش دارد. اگر هیچ چیز دیگری نیست، رفلکسولوژی میتواند به شما کمک کند که آرامش داشته باشید و به سادگی "احساس خوبی داشته باشید"، که هر کس سزاوار آن است.
منبع:
Namjooyan F، Ghanavati R، Majdinasab N، Jokari S، & Janbozorgi M. استفاده از پزشکی مکمل و جایگزین در مولتیپل اسکلروزیس. ج تجارب مکمل Med . 2014 ژوئیه سپتامبر؛ 4 (3): 145-52.