داشتن سطح بالای کلسترول LDL می تواند شما را در معرض خطر بیماری قلبی عروقی قرار دهد. دستورالعمل ها توصیه می کنند سطح LDL شما باید کمتر از 100 میلی گرم / دسیلیتر باشد. با این حال، نه تنها سطح بالای کلسترول LDL شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار می دهد، بلکه نوعی از ذرات LDL که در خون شما نیز یافت می شود، می تواند متفاوت باشد. ذرات LDL می توانند بین بزرگ و شناور تا کوچک باشد.
ذرات کوچکتر LDL بیشتر احتمال دارد که اکسیدا شوند، و این باعث می شود که آنها به سلامت قلب و عروق شما آسیب برسانند. LDL اکسید شده می تواند باعث ایجاد التهاب در شریان هایی شود که خون را به اندام ها و سایر بافت ها می رسانند، در نتیجه ترویج آترواسکلروز و افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی است.
فرم LDL اکسید شده چگونه است؟
اکسیداسیون LDL زمانی اتفاق می افتد که ذرات کلسترول LDL در بدن شما با رادیکال های آزاد واکنش نشان می دهند. سپس LDL اکسید شده خود را با بافت اطراف واکنش می دهد، که می تواند آسیب بافتی ایجاد کند. برخی از مواردی که به نظر می رسد سطح LDL اکسید شده را افزایش می دهد عبارتند از:
- مصرف یک رژیم غذایی که دارای چربی های ترانس است
- سیگار کشیدن
- داشتن دیابت کنترل نشده
- تشخیص با سندرم متابولیک
هنگامی که LDL اکسیداسیون می شود، آن را به طور مستقیم در داخل پوشش داخلی (اندوتلیوم) هر شریانی در بدن، از جمله شريان کاروتيد ، شريان کرونر يا شريان هایی که پا و دست شما را با خون عرضه می کنند، می رود.
هنگامی که وجود دارد، آن را تجمع سلول های التهابی مانند ماکروفاژ ها و پلاکت ها در محل کشتی را تشویق می کند و باعث چسبندگی آنها به منطقه آسیب دیده می شود. ماکروفاژهای بیشتر، کلسترول و سایر چربیها در محل شروع به تجمع می کنند و پلاک ایجاد می کنند که ضخیم تر می شود.
با گذشت زمان، این می تواند - یا به طور کامل محدود - مقدار جریان خون که به یک یا چند منطقه از بدن حرکت می کند. این می تواند منجر به انواع مختلف بیماری های بهداشتی، از جمله بیماری های قلبی عروقی، بیماری عروقی محیطی یا زوال عقل شود.
چه کاری می توانید انجام دهید برای جلوگیری از تشکیل LDL اکسید شده؟
بسیاری از چیزهایی که می توانید انجام دهید برای جلوگیری از تشکیل LDL اکسید شده وجود دارد و بسیاری از آنها شامل تغییراتی در عادات روزمره شما برای کاهش کلسترول LDL شما می شود ، مانند:
- سیگار نکش.
- چربی های ترانس را از رژیم خود حذف کنید. غذاهایی که ممکن است حاوی چربی های ترانس هستند، شامل شیرینی، غذاهای سرخ شده، چیپس سیب زمینی و سایر غذاهای پخته شده با گوشت خوک است.
- اضافه کردن میوه ها و سبزیجات به رژیم غذایی خود. آنها نه تنها حاوی مقدار زیادی مواد مغذی هستند و دارای چربی کم هستند، بلکه آنتی اکسیدان ها با خواص ضد التهابی دارند که ممکن است باعث کاهش اکسیداسیون LDL شود.
- اگر شما مبتلا به دیابت یا سندرم متابولیک هستید ، این شرایط را کنترل کنید. این شامل کاهش وزن، خوردن سالم و ورزش است. اگر تغییرات شیوه زندگی به شما کمک نمی کند تا میزان قند خون و وزن خود را کنترل کنید، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند با شما درباره مصرف دارو برای کنترل این شرایط صحبت کند.
در بعضی موارد ممکن است به دارو برای کمک به کاهش کلسترول نیاز داشته باشید. برخی از این داروهای کاهش دهنده کلسترول، مانند استاتین ها، دارای خواص ضد التهابی هستند که می توانند کلسترول را کاهش دهند و از التهاب جلوگیری کنند که به ایجاد تشخیص آترواسکلروز کمک می کند.
> منابع:
گزارش سوم گزارش کارآموزی برنامه ملی آموزش کلسترول (NCEP) در مورد تشخیص، ارزیابی و درمان کلسترول بالا در بزرگسالان (PDF)، ژوئیه 2004، موسسه ملی بهداشت: موسسه ملی قلب، ریه و خون.
Jip Dipiro، Pharmacotherapy: A Pathophysiological Approach، نسخه 9th. McGraw-Hill Education 2014.
Trpkovic A، Resanovic، Stanimirovic جی ال و همکاران. لیپوپروتئین کم چگالی اکسید شده به عنوان بیومارکر بیماری قلبی عروقی. Crit Rev Clin Lab Sci 2015؛ 52: 70-85