داشتن یک کتاب آشپزی کم کلسترول در دست می تواند به راحتی غذا بخورد
خوردن غذای مناسب، اما همیشه آسان است در رژیم غذایی کم کلسترول انجام دهید . بسیاری از غذاهای منو صرفا کلسترول دوستانه نیستند و وسوسه می تواند بیشترین غذای ظاهری را تحمل کند. از سوی دیگر، آماده کردن وعده های غذایی خود در خانه با استفاده از یک کتاب آشپزی کم کلسترول، می تواند راه امن تر برای رفتن باشد، و غذا های خود را ساده تر از آنچه که ممکن است فکر کنید.
کتاب آشپزی پایین کلسترول بالا
فقط تصور کنید یک صفحه کتاب آشپزی را باز کنید و بدانید که چشمانتان چشمتان کم کلسترول است و می تواند در رژیم غذایی شما قرار بگیرد. به علاوه دیگری؟ لیست مواد غذایی شما از قبل برای شما نوشته شده است. من یک کتاب آشپزی کم کلسترول و یا دو (یا دوازده) در روز من دیده ام. در اینجا پنج کتاب آشپزی است که من فکر می کنم بیشتر مفید است و تنوع را برای حالت معمول غذا خوردن شما اضافه خواهد کرد.
پخت و پز نور کامل کتاب آشپزی
ویراستاران مجله آشپزی نور (Oxmoor House Inc.، 2006)
این کتاب شامل 1200 دستور العمل و یک پیوند سازمانی با تقسیم کننده برای کمک به برنامه غذایی غذا است. دستور العمل های نمونه شامل نسخه های سالم تر از کدو تنبل کدو تنبل و زردآلو قرمز است. این کتاب آشپزی فوق العاده است زیرا تمام دستور العمل ها دو بار تست شده و به راحتی اطلاعات مربوط به تغذیه را برای هر ظرف فهرست می کند.
انجمن قلب آمریکا قند خون کم چربی و کم کلسترول
انجمن قلب آمریکا (هماهنگی، ویرایش چهارم، 2010)
ویژگی های 200 دستور العمل مانند گوشت گاو گوشتی فلفل با سس پنیر آبی و سیب زمینی شیرین در سس دارچین خامه ای. این شامل تصاویر رنگی زیبا و راهنمایی برای ناهار خوری رستوران قلب است.
کتاب آشپزی سلامت بتی کراکر
راجر اس. بلومتال و بتی کراکر (Betty Crocker، 2004)
این عنوان شامل 140 دستورالعمل، مانند Gorgonzola Linguine با Walnut Toasted و دسر Crème Caramel است.
این کتاب آشپزی شگفت انگیز است زیرا نشان می دهد که بله، غذاهای راحتی و محصولات پخته شده را می توان در یک روش پایین تر از کلسترول انجام داد. علاوه بر این، برنامه منو 7 روزه منبع عالی برای پاسخ به سوال "چه چیزی باید امروز بخوریم؟"
EatingWell برای کتاب آشپزی قلب سالم: 150 دستور غذای خوشمزه برای شاد بودن، قلب خوردن هوشمند
فیلیپس آدس و سردبیران EatingWell (Countryman Press، 2008)
از گوشت خوک پخته شده با سس شیرین ربابو تا Fudgy Brownies، این دستورالعمل ها به شما کمک می کند تنوع غذایی خود را به رژیم غذایی کم کلسترول اضافه کنید. این دستور العمل ها انواع مختلفی از غذاها، همه چیز را از ایتالیایی به لبنان نشان می دهد. این متن ارزش زیادی دارد، زیرا این نه تنها یک کتاب آشپزی بلکه یک منبع آموزشی است که شامل پنج فصل اطلاعات در مورد کاهش خطر یا مدیریت بیماری های قلبی است.
کتاب آشپزی کم کلسترول
لیندا لارسن، آدامز رسانه (2008)
این مجموعه شامل بیش از 300 دستور العمل، مانند دارچین فندق نعناع و تگزاس BBQ مرغ ران. این دستورالعمل های خوشمزه، سریع به آماده، آسان برای پیگیری، با اطلاعات تغذیه کامل است. لارسن یک توضیح کامل از دستورالعمل های تغذیه کم کلسترول ارائه می دهد، با نمودار های مفید و جداول که کمک می کند درک کم کالری کلسترول آسان خوردن.
خط پایین
به یاد داشته باشید که مجبور نیستید تمام وعده های غذایی خود را در خانه بخرید تا اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل های کم کلسترول را دنبال می کنید، اما آماده کردن وعده های غذایی در اکثر شب های هفته بهترین زمانیکه برنامه غذایی کم کلسترول را دنبال می کنید. این کتاب آشپزی فوق العاده می تواند به انگیزه شما کمک کند.