حقیقت درباره کمبود ویتامین D و COPD

کمبود ویتامین D در افراد مبتلا به COPD بسیار شایع است و شیوع آن با شدت بیماری افزایش می یابد. برای سال ها، مطالعات رابطه بین کمبود ویتامین D و COPD را در تلاش برای اتصال نقاط و به نحوی ارتباط دو را با هم بررسی کرده اند. تا به امروز هیچ شواهد موجود برای حمایت از این کمبود ویتامین D وجود ندارد که به افزایش خطر ابتلا به COPD یا افزایش شیوع COPD مربوط باشد.

اما، این به این معنی نیست که ویتامین D به عنوان یک مکمل مهم نیست. بیایید این رابطه را کمی بیشتر بررسی کنیم.

اهمیت ویتامین D

ویتامین D یک ماده طبیعی تولید شده توسط بدن ما در واکنش به قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. اهمیت ویتامین D در رحم آغاز می شود و در طول زندگی ما ادامه دارد. نقش اصلی آن کمک به بدن ما جذب کلسیم از غذاهایی است که ما می خوریم. مانند کلسیم، برای رشد و تکامل استخوان ضروری است. بدون ویتامین D، بدن ما قادر به جذب کلسیم نمی شود، که استخوان های ما را شکننده، ضعیف و مستعد شکستگی می کند.

متغیرهای مرتبط با کمبود ویتامین D و COPD

کمبود ویتامین D به عنوان سطح سرمی 25 هیدروکسی ویتامین D کمتر از 20 نانوگرم در میلیلیتر یا برابر آن تعریف شده است. افراد مبتلا به COPD، که همچنین کمبود ویتامین D دارند، بیشتر احتمال دارد

• پوکی استخوان داشته باشید
• چاق باشید
• سیگاری های کنونی
• افسردگی داشته باشید

کمبود ویتامین D و تشدید COPD

مطالعات نشان داده اند که مکمل های ویتامین D در دوز بالا در بیماران مبتلا به COPD با مقادیر متوسط ​​کمبود ویتامین D موجب کاهش تشدید COPD نمی شود. با این حال، مکمل ممکن است تشدید در بیماران دچار کمبود ویتامین D شدید را کاهش دهد.

از آنجائیکه کمبود ویتامین D با میزان مرگ و میر بالاتر در سراسر هیئت مدیره همراه است، بسیاری از کارشناسان معتقدند که مکمل ویتامین D یکی از مهمترین و مقرون به صرفه ترین راه برای پیشگیری از بیماری است.

علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که مکمل های کلسیم و ویتامین D در بیماران مبتلا به COPD که کمبود این ویتامین ها دارند، خطر شکستگی و شکستگی های مرتبط با پوکی استخوان را کاهش می دهند. مکمل ممکن است باعث کاهش مرگ و میر ناشی از COPD و جلوگیری از کاهش عملکرد ریه شود.

کمبود ویتامین D همراه با تشدید عملکرد ریه و کاهش سریع عملکرد ریه در افراد سیگاری طولانی مدت است. مکمل با ویتامین D ممکن است به محافظت از ریه ها از اثرات مضر سیگار کمک کند.

مزایای مکمل

• ممکن است خطر ابتلا به عفونت های حاد تنفسی را در جمعیت کلی کاهش دهد
• ممکن است اثر محافظتی را در برابر اثرات مضر سیگار کشیدن بر روی ریه داشته باشد
• می تواند برای محافظت از سیستم ایمنی کمک کند
• ممکن است اثرات ضد التهابی برای افراد مبتلا به COPD مفید باشد
• می تواند قدرت عضلانی و ظرفیت ورزش را افزایش دهد و به بیماران اجازه می دهد نتایج بهتر از برنامه های توانبخشی ریه را بدست آورند

چه مقدار ویتامین D باید مصرف کنید؟

با توجه به شورای ویتامین D، سطح ویتامین D بالای 30-40 نانوگرم در میلی لیتر (75-100 نانو متر در لیتر) ممکن است خطر ابتلا به COPD را کاهش دهد.

برای رسیدن به این سطوح، اکثر مردم نیاز دارند 1000-5000 واحد بین المللی (IU) (25 تا 125 میکروگرم) در روز ویتامین D3، یک فرم فعال ویتامین D که تحت پوست تولید می شود. با این حال، آنها همچنین بر این باورند که به دلیل تغییرات قابل توجهی از فرد به فرد، باید دوز مناسب با اندازه گیری سطح خون ویتامین D بیمار قبل و چند ماه بعد از مصرف مکمل های ویتامین D3 و یا افزایش UVB قرار گیرد.

توجه: قبل از شروع رژیم غذایی خود را با ویتامین D شروع کنید، بهتر است با تامین کننده مراقبت های بهداشتی خود در مورد اینکه مکمل و دوز مناسب برای شما چیست، بررسی کنید.

_منابع:

_{انجمن قفسه سینه آمریکا (2011، مه 15). ویتامین D باعث بهبود نتایج در بیماران مبتلا به COPD می شود. ScienceDaily}

_{Janssens W، Mathieu C، Boonen S، Decramer M. کمبود ویتامین D و بیماری مزمن انسدادی ریه: یک دایره ضعیف. ویتامین هور 2011؛ ​​86: 379-99.}

_{Lehouck A et، al. دوزهای بالا ویتامین D برای کاهش تشدید در بیماری مزمن انسدادی ریه: یک مطالعه تصادفی. Ann Intern Med. 2012 ژانویه 17؛ 156 (2): 105-14.}

_{لانگه و همکاران آل کمبود ویتامین D، سیگار کشیدن، و عملکرد ریه در مطالعه پیری هنجاری. Am J Respir Crit Care Med. 2012 اکتبر 1؛ 186 (7): 616-21. doi: 10.1164 / rccm.201110-1868OC. Epub 2012 Jul 19.}