1 -
من نمی توانم در برابر فشار نفوذ کنماگر شما برای درمان آپنه خواب خود با مشکلات CPAP مواجه هستید، ممکن است بخواهید ده راه حل برای بهبود تجربه پیدا کنید. سخت ترین سازگاری که هنگام شروع استفاده از فشار پیوندی مثبت هوایی (CPAP) ، یادگیری تنفس در برابر فشار است. خوشبختانه، برخی از تنظیمات مفید وجود دارد که می توان آنها را انجام داد. اول، اگر شما در معرض خواب آلودگی قرار بگیرید، فشار دادن دستگاه را می توانید شروع کنید و سپس به آرامی در حال سقوط به خواب می روید (گاهی اوقات به عنوان یک عمل رمپ). در برخی موارد، یک تنظیم دو رنگی، BiPAP یا cflex که بین فشار استنشاقی و استحمام متناوب می تواند مفید باشد. اگر این مشکل همچنان ادامه داشته باشد ممکن است تنظیم فشار برای شما بسیار زیاد باشد.
2 -
ماسک من باعث می شود که من احساس خستگی می کنماین یک مشکل است که شما فورا متوجه خواهید شد. اگر پس از استفاده از ماسک برای اولین بار شما شروع به احساس خستگی، حس شستشو وحشت بیش از شما، ضربان قلب و میزان تنفس خود را افزایش دهید، با ترس شدید و نیاز به فرار، شما به احتمال زیاد تجربه claustrophobia. اگر این اتفاق می افتد، شما از کمک اضافی کمی بهره مند خواهید شد. ممکن است ماسک دیگری پیدا کند که بینی شما را نداشته باشد، مانند بالش بینی . با تمرین با دستگاه می توانید با ناراحتی در انجام کارهای آرامش بخش مانند تماشای تلویزیون غلبه کنید. اگر به سادگی غیر قابل تحمل باشد، ممکن است بخواهید از روش های جایگزین CPAP استفاده کنید .
3 -
من بلع هوا هستمبلع هوا یک منبع ناراحتی برای برخی از کاربران CPAP است. این می تواند شما را ترک و احساس پف کرده. این ممکن است رخ دهد اگر فشار شما بیش از حد تنظیم شود. برای اصلاح آن ممکن است لازم باشد که فشار کاهش یابد، یک تنظیم شیب فشار برقرار کنید یا شاید حتی یک مطالعه تیتراسیون جدید.
4 -
ماسک من بوی خنده دار استمهم است که دستگاه CPAP خود را تمیز نگه دارید و دستورالعمل های تمیز کردن استاندارد را دنبال کنید. اگر این کار را نکنید، شانس وجود دارد که ماسک و لوله شما ممکن است خنده دار باشد. تمیز کردن به طور مرتب مخصوصا اگر اخیرا بیمار بوده باشید بسیار مهم است.
اگر ماسک CPAP شما بویایی را ایجاد می کند که شما نمی توانید آن را پاک کنید، ممکن است لازم باشد که تجهیزات جدید را جستجو کنید. همچنین باید توجه داشت که تجهیزات جدید ممکن است یک بوی عجیب و غریب "جدید" داشته باشد که شما برای آن استفاده می کنید. اگر یک مرطوب کننده دارید، مطمئن باشید فقط آب مقطر را در مخزن قرار دهید.
5 -
من نارس و علامت ها را روی صورتم می گیرمهنگامی که یک ماسک CPAP پوشیدید، نسبتا شایع است که علامت فشار جزئی روی چهره شما وجود دارد. اگر این علائم بیش از حد باشد ممکن است به علت یک ماسک ناسازگار باشد. در صورتی که این مورد باشد، ممکن است لازم باشد یک اندازه متفاوت را امتحان کنید یا حتی یک ماسک جدید را انتخاب کنید . بعضی از افراد برای تغییر بین سبک های مختلف ماسک از یک شب به بعد به این معنی است که نقاط فشار متفاوت باشند. اگر پوست شما با ماسک تحریک شود، مانع پوستی مانند کرم صورت یا ژله می تواند مفید باشد. شما نباید از یک ماسک CPAP زخم های قابل توجهی روی صورت خود داشته باشید، بنابراین اگر این اتفاق افتاد، باید به پزشک خود اطلاع دهید.
6 -
ماسک من پر از آب استاین شکایت بسیار رایج است، به ویژه اگر از یک رطوبت گرمایش استفاده کنید. رطوبت فوق العاده باعث می شود راحت تر برای نفس کشیدن، اما همچنین می تواند تراکم داخل لوله و ماسک CPAP را جمع آوری کند. این امر به ویژه اگر شما در یک اتاق خنک تر بخوابید، این کار درست است. ممکن است ضروری باشد که درجه حرارت مرطوب کننده خود را کاهش دهید یا راهی برای نگه داشتن لوله CPAP کمی گرمتر شود، مانند قرار دادن آن در زیر پتو. گاهی اوقات قرار دادن دستگاه CPAP روی کف رطوبت اضافی را به عقب رانده می شود، نه به چهره شما.
7 -
وقتی که از CPAP استفاده می کنم، دهان خشک دارمبه طور کلی، هنگام استفاده از CPAP، نباید احساس خشکی قابل توجهی داشته باشید. اگر این کار را انجام دهید، این ممکن است نشان دهد که دهان شما با ماسک افتاده است. هوای تحت فشار از دهان شما فرار می کند و می تواند بسیار خشک شود. در صورتی که این اتفاق می افتد، ممکن است یک مرطوب کننده گرم یا یک چین استرپ را امتحان کنید. ممکن است بخواهید به سبک ماسک دیگری که شامل دهان شماست را تغییر دهید یا حتی در نظر داشته باشید که فشار دستگاه شما تنظیم شده باشد.
8 -
بینی من بیش از حد پر از استفاده از ماسک من استاگر سابقه ای از آلرژی های زیست محیطی، گرفتگی بینی، یا سپتوم منفرد داشته باشید، هنگام استفاده از یک ماسک CPAP ممکن است دشوار باشد که از طریق بینی خود نفس بکشید. مهم این است که حداکثر کردن تنفس خود را با نگه داشتن این مسائل تحت کنترل داشته باشید. یک رطوبت گرما گرم و یا حتی یک اسپری سالانه اسپری بینی ممکن است کمک کند. بعضی از مردم باید داروها را برای از بین بردن آلرژی های خود، از جمله اسپری های بینی به صورت بالقوه تجویز کنند. برای کسانی که به سادگی نمیتوانند از طریق بینی نفس بکشند، ممکن است لازم باشد که ماسک CPAP را که شامل دهان است یا درمان های جایگزین را تغییر دهیم، تغییر دهیم.
9 -
علائم من بازگشته اندوقتی CPAP شروع به استفاده از CPAP می کند، بسیاری از افراد احساس بهبودی در خواب بیش از حد در طول روز دارند. با گذشت زمان، این علائم ممکن است به نظر برسد. اگر این اتفاق می افتد، شما باید تجهیزات خود را چک کنید تا اطمینان حاصل شود که فشار CPAP تجویز شده را تحویل دهید. ممکن است لازم باشد یک مطالعه تیتراسیون جدید داشته باشید یا حتی فشار CPAP خود را افزایش دهید، بنابراین باید در تماس نزدیک با پزشک خود باشید.
10 -
من از خشک شدن، چشم های قرمز بیدار می شومچشمان خشک و قرمز ممکن است به این نکته اشاره کنند که در هنگام خواب خواب خود را از دست چشمان خود از دست می دهد. شما می توانید با کمی سفت کردن ماسک خود شروع کنید. اگر این کار نکرد، ممکن است لازم باشد ماسک مناسب را انتخاب کنید. استفاده از قطره چشم سالین ممکن است به کاهش برخی از ناراحتی کمک کند.