چه اتفاقی می افتد تا یک جراحت آسیب دیده به عقب برگردد
مفصل شانه یک ساختار پیچیده است و شگفت آور مستعد آسیب است: به عنوان مثال، توپ مفصل که در انتهای استخوان بازو قرار دارد (انسداد استخوانی) می تواند از سوکت خارج شود - ساختار فنجان شکل در انتهای کلسترول. گاهی اوقات مفصل به طور خودبه خودی پشت می پیوندد؛ آسیب به عنوان یک سوزش مفصلی در نظر گرفته می شود.
اگر توپ و سوکت با هم مخلوط شوند، این یک جابجایی نامیده می شود.
بیشتر آسیب های شانه ای از این نوع به علت نوعی تروما رخ می دهد: به عنوان مثال، یک ضربه قوی از کنار یا پشت شانه در حین بازی ورزشی. سقوط و فرود بر روی یک دست کشش همچنین می تواند مفصل شانه را جدا کند. و افراد متولد شده با مفاصل شانه ای خاص، وضعیتی که به نام بی ثباتی چند جهته شانه ای دارد، مستعد ابتلا به سرگیجه های مکرر است.
هرچند ماهیت آسیب و علت هر علتی، اگر شما یک جابجایی شانه دارید، احتمال دارد که پس از اینکه مفصل شانه شما به درستی جایگزین شده و آسیب های ثانویه مانند کاف دوقطبی پاره شده و یا شکستگی استخوان ران درمان شده است.
آغاز PT بعد از یک آسیب شانه
شانس بازوهای شما برای مدتی بعد از شانه شما درمان می شود، مخصوصا اگر جراحی داشته باشید.
با این حال، ممکن است پزشک شما شما را به یک درمانگر فیزیکی ارسال کند، بنابراین شما می توانید برخی از تمرینات مقدماتی را شروع کنید تا مانع شانه شدن شانه شما شود. او یک نسخه از نوع تمریناتی را که باید براساس آسیب و درمان خود انجام دهید ارائه می دهد که فیزیوتراپیست پس از آن برای ایجاد برنامه PT برای شما استفاده می کند.
در اولین قرار ملاقات خود، درمانگر به شما در مورد آسیب های خود، سطح درد و توانایی شما برای حرکت بعد از جراحی سؤال می کند. او اندازه گیری های خود را از حرکت و قدرت را به ایجاد یک مبنایی برای مقایسه در حالی که شما در درمان خود را پیشرفت.
عناصر فیزیوتراپی برای آسیب شانه
به منظور بازگشت شانه به سلامت، فیزیوتراپی شما نیاز به تمرکز بر روی چندین عامل دارد.
مسکن درد. آسیب شانه آسیب می زند؛ بنابراین شانه هایی را که روی آن عمل کرده اید، انجام دهید. علاوه بر درد، احتمالا تورم و کبودی دارید. بخشی از PT شما ممکن است شامل یخ زدگی و یا حرارت برای کمک به کاهش درد و کاهش التهاب است. بعضی از درمانگران از روش هایی مانند تحریک اعصاب الکتریکی و التهابی عضلانی (TENS) برای درد استفاده می کنند، اما مطالعات انجام شده نشان داده است که این روش های درمان بسیار موثر نیستند، بنابراین بسیاری از PT ها دیگر آنها را ارائه نمی دهند.
دامنه حرکت. به منظور کاهش تنگی عضلات در شانه که می تواند محدود کند تا چه حد شما قادر به حرکت دست خود هستید، درمانگر احتمالا با شما کار حرکات غیر فعال انجام می دهد که در آن حرکت می کند و به آرامی بازوی شما را در جهت های مختلف گسترش می دهد. او همچنین ممکن است راه هایی برای انجام این نوع کشش خود را به شما آموزش دهد.
استحکام. بازسازی قدرت عضلات که مفصل شانه را احاطه کرده و حمایت می کند، برای ثبات آن لازم است که به طور طبیعی عمل کند. این ها عضلات کاف روتاتور ، دوسر و دو طرفه و سه وجهی و عضلات است که از تیغه شانه پشتیبانی می کنند.
گاهی اوقات عضلات اطراف شانه شما قادر به درستی قراردادن نیستند. درمانگر فیزیوتراپ شما ممکن است از یک وسیله تحریک الکتریکی به نام تحریک الکتریکی عصبی-عضلانی (NMES) استفاده کند تا بتواند عضلات خود را به عقب بر گرداند.
وضع شانه های گرد و دیگر موقعیت های نامناسب می تواند با چگونگی شانه ها کار کند، به طوری که ممکن است درمانگر شما در بهبود وضعیت خود کار کند.
اسکلت شما به طور کلی تراز تر است، به راحتی می توانید حرکت و عملکرد خود را انجام دهید.
چه مدت طول می کشد درمان؟
در حالی که هر آسیب متفاوت است و همه با نرخ های مختلف بهبود می یابند، اکثر مردم پس از شستشوی شان در هشت تا 12 هفته به حالت عادی بازگشته اند. اگر آسیب به شانه شما شدید باشد یا جراحی انجام شود، طول می کشد. در هر صورت، می توانید اعتماد کنید که جراح و فیزیوتراپیست شما با هم کار خواهند کرد تا مطمئن شوید که درمان شما به زودی به شما امکان پذیر می شود.