درمان و استراتژی برای کمک به مبارزه با آن
شکی در مورد آن وجود ندارد - درد ناشی از میگرن می تواند ناتوان کننده باشد. و برای بسیاری از بیماران مبتلا به میگرن، تهوع که همراه با آن درد است، می تواند به همان اندازه ناراحت کننده باشد.
اگر چه دانشمندان دقیقا مطمئن نیستند که چرا بسیاری از میگرن ها با مشکلات معده همراه هستند، بسیار واضح است که این علائم بی نظمی می توانند در زندگی شما تخریب کنند، اگر قصد ندارید آنها را کنترل کنید.
چرا من تهوع را با میگرن من تجربه می کنم؟
در حالی که در تلاش برای درک دلیل اینکه سردرد های میگرنی با مشکلات معده همراه است، یک استراتژی مقابله منطقی است؛ حقیقت تاسف است که ما فقط به اندازه کافی در مورد تهوع ناشی از میگرن پاسخی واضح نداریم.
اعتقاد عمومی این است که میگرن زمانی اتفاق می افتد که اعصاب در نزدیکی پایه مغز ما عروق خونی روی سطح مغز را تحریک می کنند. برخی مطالعات نشان داده اند که تغییر در سطوح استروژن به این سیگنال های مغز کمک می کند که ممکن است توضیح دهد چرا زنان بیشتر از مردان مبتلا به میگرن هستند.
سایر مطالعات نشان داده اند که سروتونین (یک ماده شیمیایی در مغز که با بیماری حرکت همراه است) نیز نقش مهمی ایفا می کند و می تواند توضیح دهد که چرا درصد زیادی از بیماران مبتلا به میگرن نیز دریابند.
در نهایت، اختلال در ناحیه خاکستری پرایاکودولتیک بطن چهارم (داخل مغز) به عنوان یک علت بالقوه تهوع و استفراغ در افراد مبتلا به میگرن پیشنهاد شده است.
استراتژی های کوتاه مدت برای مقابله با میگرن با تهوع
خبر خوب این است که گزینه های مختلف درمان و راهبردهای مقابله ای وجود دارد که می توانند به تهوع و استفراغ مربوط به میگرن کمک کنند.
هنگامی که شما در معرض تهوع قرار می گیرید یا احساس گناه می کنید، احتمالا می خواهید از عوارض سریع تشخیص دهید.
راه حل های کوتاه مدت عبارتند از:
- لباسهایتان را بشکنید و نفسهای آهسته عمیق بکشید
- استفاده از یک پارچه مرطوب گرم به سر و گردن (آب سرد میگرن را بدتر می کند)
- باز کردن یک پنجره یا راه رفتن در خارج برای گرفتن هوای تازه
- خوردن مقادیر کمی از غذاهای ملایم و اجتناب از غذاهای با بوی قوی
- بدون مصرف بیش از حد در یک بار، ممانعت از خوردن آب، چای یا آبنشستن، آب می شود
پس از مدیریت علائم حاد خود، ایجاد راهکارهای مقابله با استرس درازمدت بسیار مهم است.
راهکارهای مقابله با استراتژی طولانی مدت برای میگرن با تهوع
متخصص مغز و اعصاب شما ممکن است شما را در برنامه ای قرار دهد که شامل اجتناب از trigger میگرن باشد. از طریق یک فرآیند محاکمه و خطا، شما و او ممکن است قادر به شناسایی عوامل محیطی که شامل مسائل رژیم غذایی، چالش های جسمی، مشکلات روانی و بسیاری از محرک های دیگر است که می تواند باعث میگرن شما شود. به عنوان مثال، ممکن است از شما خواسته شود که یک ورودی را نگهداری کند که به شناسایی برخی از محرک ها کمک کند:
- آیا علائم شما پس از خوردن نوع خاصی از غذا وجود دارد؟
- آیا علائم خود را پس از اعمال خود در طی فعالیت بدنی ظاهر می کنید؟
- آیا یک رویداد خاص زندگی یا استرس زا عاطفی وجود داشت که با علائم شما همخوانی داشت؟
در طی مراجعات بعدی، متخصص مغز و اعصاب شما ممکن است به شما کمک کند تصمیم بگیرید که چگونه می توانید برخی از عوامل ایجاد نشانه را که مخصوص شیوه زندگی شما هستند تغییر دهید.
شیوه زندگی خود را تغییر دهید
همچنین برخی از تغییرات کلی شیوه زندگی وجود دارد که می توانید برای مبارزه با میگرن همراه با تهوع استفاده کنید. به عنوان مثال، اقدام به کاهش سطوح استرس می تواند به کاهش فرکانس حمله کمک کند.
علاوه بر این، تغییر عادت های شما نیز می تواند یک تفاوت را ایجاد کند - ترک سیگار، ورزش روزانه، خوردن یک رژیم غذایی سالم و محدود کردن مصرف برخی از مواد مغذی که معمولا میگرن را شامل می شود، مانند شکلات، پنیر و الکل .
داروهای ضد تهوع را امتحان کنید
درمان میگرن معمولا بدین معنی است که علائم تهوع همراه با آن نیز درمان می شوند. با این حال، در بعضی موارد پزشک شما ممکن است داروهای ضد افسردگی قویتری را پیشنهاد دهد، در نتیجه تمرکز بیشتری بر مشکلات معده شما ایجاد می کند.
انتخاب داروهای محبوب شامل Compazine (پروکلوپرازین) و Reglan (متکللوپرامید) است.
از آنجا که تهوع شما ممکن است به این معنی باشد که شما در معرض کم کردن مشکلات هستید، مصرف قرص استاندارد ممکن است بهترین گزینه برای شما نباشد. خوشبختانه اکثر این داروها در فرم های مختلف، از جمله قرص ها، شربت ها، شیاف و تزریق ها به راحتی قابل حل هستند. برای پیدا کردن بهترین گزینه برای شما با دکتر خود کار کنید.
کاوش درمان های جایگزین
اگر چه مدیریت پزشکی برای بسیاری از بیماران مبتلا به میگرن موثر بوده است، درمان های جایگزین نیز ممکن است مفید باشد. برخی از بیماران از قدرت زنجبیل در کاهش تهوع استفاده می کنند. شما ممکن است یک ریشه خام را از یک ریشه زنجبیل بخورید، یک مکعب آب نبات زنجبیل بخورید یا یک فنجان چای زنجبیل بخورید. پیشنهادات دیگر شامل مصرف قند کمی و یا نوشیدن انرژی است.
در نظر داشته باشید که در حالی که بسیاری از ارائه دهندگان ویتامین و مکمل ها ادعا می کنند که برای تهوع تهوع آور ناشی از میگرن درمان شوند، همه داروهای تجاری که توسط اداره غذا و داروی آمریکا (FDA) تایید نشده است. علاوه بر این، در حالی که برخی از بیماران در ایالت هایی که ماریجوانا را قانونی کرده اند، گزارش می دهند که تهوع از مصرف کنسروها رفع می شود، مصرف مواد غیرقانونی در کشورهای دیگر به شدت ممنوع است.
از آنجا که در هنگام تلاش برای درمان های مختلف، نگرانی های امنیتی مهم در نظر گرفته می شود، قبل از اینکه واقعا سعی کنید یک درمان جایگزین، با پزشک خود چک کنید.
بیایید بیرون
اجازه دادن به خودتان به استفراغ می توانید در طول یک قسمت ناخوشایند برخی از امدادرسانی ها را فراهم کنید. بسیاری از بیماران پس از تمیز کردن احساس خوبی دارند.
کلمه ای از
به یاد داشته باشید، این کلید است که شما تماس منظمی با متخصص مغز و اعصاب در مورد میگرن و تهوع مرتبط با آن دارید. او قادر خواهد بود با شما کار کند تا یک برنامه درمان جامع را که می تواند به شما در مدیریت وضعیت شما کمک کند، طراحی و نگهداری کند.
> منابع:
> Cuomo-Granston، A.، & Drummond، PD (2010). میگرن و بیماری حرکت: لینک چیست؟ پیشرفت در بیماریهای نوروبیولوژیک، آگوست 91 (4): 300-12.
> Min YW و همکاران پیش آگهی های بالینی برای میگرن در بیماران با حالت تهوع و یا استفراغ. J Neurogastroenterol Motil. 2013 اکتبر؛ 19 (4): 516-20.
> Orr SL و همکاران. مدیریت بزرگسالان مبتلا به میگرن حاد در بخش اورژانس: انجمن سردردهای آمریکا ارزیابی داروهای تجویز شده داخل وریدی. سردرد ژوئن 2016؛ 56 (6): 911-40.
> Sprenger، T.، و Goadsby، PJ (2009). BMC پزشکی . پاتوژنز میگرن و وضعیت درمان های دارویی، 16 نوامبر؛ 7: 71.