رابطه بین نوشیدنی های انرژی و خطر سکته مغزی

نوشیدنی های انرژی در سال های اخیر محبوب تر شده اند. نوشیدنی های انرژی از ترکیبی از قندهای، کافئین، محرک ها و مواد مغذی ساخته شده است و قول افزایش قدرت، استقامت، حساسیت و غلظت را می دهد. انواع مختلفی از محصولات وجود دارد، هر کدام با افزودنی های مختلف و مقادیر مختلف مواد تشکیل دهنده.

ورزشکاران، دانشجویان و هر کسی که در جستجوی ارتقاء عملکرد بدن هستند ممکن است به این نوشیدنی های محبوب تبدیل شود.

اما بسیاری از مردم می دانند که آیا نوشیدنی های انرژی، با اجزای قدرتمند خود، کاملا ایمن هستند. و از آنجا که آنها بسیار محبوب و به راحتی قابل دسترسی هستند، این یک سوال مهمی است.

هنگامی که به انرژی مغزی شما میرسد، نوشیدنیهای انرژی به عنوان یک علت احتمالی مشکلات خفیف مانند سرگیجه و ناراحتی و همچنین مشکلات جدی پزشکی مانند تشنج و سکته مغزی مطرح شده است .

همه نوشیدنی های انرژی یکسان نیستند

این یک سوال سخت است که جامعه پزشکی تحقیق کرده است. با نگاهی به مواد تشکیل دهنده بسیاری در نوشیدنی های انرژی، می توانید چالش کشیدن این باشد که آیا مواد تشکیل دهنده خود و یا ترکیبی از مواد تشکیل دهنده می تواند به هر گونه آسیبی وارد شود.

به طور کلی، بسیاری از نوشیدنی های انرژی محبوب حاوی حداقل چند مورد از مواد مشابه - کافئین، گلوکز (قند)، ویتامین ها، مواد معدنی و گیاهان است. مقادیر و غلظت ها متفاوت هستند، و بعضی از نوشیدنی ها نیز می توانند با مواد شیمیایی اضافی فراتر از آنهایی که شایع هستند، تقویت شوند.

اما سوال این است که آیا نوشیدنی های انرژی امن هستند یا نه، با این واقعیت که بسیاری از مارک ها و انواع نوشیدنی های انرژی وجود دارد، پیچیده تر است. این می تواند همه آنها را گول بزند و کمی گمراه کننده باشد، زیرا بعضی مارک ها می توانند از دیگران امن تر یا مضرتر باشند.

مواد لازم در نوشیدنی های انرژی

شایع ترین مواد تشکیل دهنده شامل کافئین، گلوکز، کربوهیدرات، تائورین، گلوکورونولاکتون، ویتامین B و Gingko biloba هستند.

• کافئین یک محرک است که با مقابله با اثرات مواد شیمیایی ناشی از خواب طبیعی ما موثر است. کافئین همچنین فشار خون و ضربان قلب را افزایش می دهد. این اثرات کافئین به طور کلی در نظر گرفته ایم، اما به خوبی شناخته شده است که مگا دوز از کافئین می تواند عوارض جانبی و حتی واکنش های جدی پزشکی ایجاد کند.
• نوشیدنی های گلوکز انرژی همچنین دارای غلظت های بالای گلوکز و سایر کربوهیدرات هایی هستند که بدن برای استفاده از انرژی استفاده می کند. به طور کلی، گلوکز برای انرژی لازم است، اما گلوکز بیش از حد می تواند مشکلاتی مانند خارش، قند خون بالا (که معمولا با دیابت همراه است) و افزایش وزن باشد.
• تاورین اسید آمینه است که برای بسیاری از توابع فیزیولوژیک مورد نیاز است. این آنتی اکسیدان نیز در نظر گرفته شده است. به اندازه کافی در مورد اینکه آیا تائورین می تواند به انرژی کمک کند یا اینکه آیا مقدار زیاد این مواد مغذی می تواند مضر باشد یا خیر، کافی نیست.
• گلوکورونولاکتون یکی دیگر از افزودنی های شیمیایی است که در نوشیدنی های انرژی بسیار محبوب است. این مواد مغذی توسط بدن مورد نیاز است و جالب توجه است که اثرات مگادوزها مضر نیستند و اثبات نشده است.
• افدرین محرک است که به طور معمول برای مشکلات تنفسی، آلرژی و به عنوان یک ضد انعقاد استفاده می شود. با این حال، آن را نیز در مکمل های کاهش وزن استفاده می شود، زیرا ممکن است اشتها را کاهش دهد و سوخت و ساز بدن را افزایش دهد، کالری بالقوه "مصرف" سریعتر. افدرین جزء برخی از نوشیدنی های انرژی است و ممکن است واکنش هیجان انگیز "مبارزه یا پرواز" بدن، تحریک ضربان قلب، افزایش فشار خون و حتی افزایش قند خون را تحریک کند.

• کارنیتین یک اسید آمینه است که در آزمایشات آزمایشگاهی در درمان بیماری عضلانی استفاده می شود. به همین دلیل، آن را به برخی نوشیدنی های انرژی افزوده می شود تا رشد عضله را بهبود بخشد. همانند بسیاری از اجزای محبوب نوشیدنی های انرژی، اطلاعات کمی در مورد اثربخشی وجود دارد و هیچ شواهد متقاعد کننده ای از آسیب از مکمل وجود ندارد.
• کراتین یک مکمل است که برای تقویت استحکام استفاده می شود و به همین دلیل به نوشیدنی های انرژی افزوده می شود تا اثرات ورزش فیزیکی را با هدف نهایی افزایش توده عضلانی تقویت کند. نشان داده شده است که افزایش توده عضلانی در مردان که از آن در طی بدنسازی استفاده می کنند با نتایج نامطلوب برای زنان است. تا کنون، کراتین برای مردان امن است، اما نگرانی های مربوط به ایمنی برای زنان باردار وجود دارد.

• Gingko biloba به طور کلی با پیشگیری از زوال عقل همراه است. اعتقاد بر این است که ویژگی های نازک شدن خون گینکو بیلوبا ممکن است از بیماری مغزی-عروقی جلوگیری کند که می تواند به آلزایمر عروقی کمک کند. مشخص نیست که آیا این گیاه در بهبود حافظه کوتاه مدت یا غلظت موثر است. به طور کلی، آن را یک افزودنی سالم در نظر گرفته، مگر اینکه شما یک بیماری لخته شدن خون و یا مصرف تریستورهای خون.

یک نوشیدنی انرژی معمولی معمولا حاوی دوزهای سمی این مواد تشکیل دهنده نیست. اما، دانش آموزان خسته از خستگی، والدین خسته و یا ورزشکاران رقابتی در جستجوی سبکی فوق العاده می توانند این نوشیدنی ها را سوء استفاده کنند و بیش از یک بار در یک زمان مصرف کنند. و به دلیل بسته بندی جذاب، کودکان جوان و یا افرادی که در بهداشت خوب نیستند، ممکن است این محصولات را مصرف کنند، و آنها را به صورت پودر منظره سودا یا طعمدار اشتباه گرفته و حتی اگر بدن آنها قادر به اداره مواد مغذی نباشد.

در حالی که مواد تشکیل دهنده خود لزوما سبب نوشیدنی انرژی می شوند، حتی مواد مغذی "خوب" مانند گلوکز، ویتامین ها و مواد معدنی، می توانند در دوزهای بالا مضر باشند. برخی از داده های پزشکی وجود دارد که اطلاعات بیشتری در مورد اینکه آیا افرادی که از نوشیدنی های انرژی استفاده می کنند در بیمارستان بستگی دارد.

آیا نوشیدنیهای انرژی مردم را بیمار می کند؟

در طول چند سال گذشته، گزارش های سالم از افراد سالم که در بخش های اورژانس بیمارستان در سرتاسر کشور دیده می شوند با علائمی که در نهایت به نوشیدنی های انرژی منجر می شود، افزایش یافته است. شايعترين علائم و شکايات شامل عصبانيت، خستگي، سردرد يا سرماخوردگي، تپش قلب (ضربان قلبي سريع)، سرگيجه، ديد تيرگي، عدم توانايي خواب و خستگي است.

با این حال، در حالی که قطعا کمتر معمول است، همچنین در سکته مغزی، تشنج و حملات قلب وجود دارد که به نظر می رسد که توسط نوشیدنی های انرژی باعث و یا باعث می شود.

به طور کلی، خطرات سلامت نوشیدنی های انرژی به نسبت اخیرا توجه جامعه پزشکی را به خود جلب کرده است. تا کنون، مطالعات اثرات فیزیکی منفی نوشیدنی های انرژی را با کافئین و گلوکز مرتبط کرده اند. در این زمان، تأثیر مواد افزودنی دیگر دیده نمی شود که نشان دهنده مسئولیت علائم شدید یا عوارض جانبی جدی است.

نوشیدنی های انرژی و الکل

برخی از موارد اضطراری بیمارستان مرتبط با نوشیدنی های انرژی به طور خاص با ترکیبی از نوشیدنی های انرژی و مصرف الکل همراه است.

جالب توجه است که نوشیدنی های الکلی با نوشیدنی های انرژی افزوده شده است که میزان مصرف الکل و مقدار کلی الکل مصرف شده در یک محیط آزمایشی را افزایش داده است. شرکت کنندگان مطالعه که الکل مصرف می کردند با نوشیدنی های انرژی با سرعت بیشتری نوشیدند و مصرف الکل بیشتر از شرکت کنندگان در مطالعه که الکل مصرف می کردند و با نوشیدنی های انرژی مخلوط نمی شد.

البته این ترکیب و پدیده های رفتاری مرتبط می تواند تعدادی عوارض جانبی از خود ایجاد کند. مقدار بیشتر مصرف الکل توسط نوشیدنی های انرژی می تواند منجر به نوشیدن بیش از حد مورد نظر شود. و باور نادرست که الکل مخلوط با نوشیدنی های انرژی می تواند به نحوی از قضاوت بد یا اشتباهات خطرناک در رانندگی محافظت کند، منجر به اعتماد غلط و خطرناکی در میان کسانی که نوشیدنی های مخلوط مصرف می کنند.

خط پایین نوشیدنی های انرژی

به طور کلی، خطر ابتلا به نوشیدنی های انرژی در مقایسه با مصرف گسترده آن، نسبتا پایین است، زیرا با توجه به بروز مشکالت مربوط به سلامت نوشیدنی های انرژی در مقایسه با مصرف گسترده آن است. با این حال، مردم باید بدانند که در معرض خطر ابتلا به نوشیدنی های انرژی، به ویژه در میان کودکان بسیار جوان، زنان باردار، سالمندان و افراد مبتلا به مشکلات قلبی و کلیوی وجود دارد. نوشیدن چند نوشیدنی انرژی در یک محیط می تواند اثرات مضر را حتی در میان افراد سالم تقویت کند.

کلمه ای از

تقریبا هر کس بخواهد انرژی، استقامت و بینش بیشتری به دست بیاورد. میانبرها قطعا جذاب هستند با این حال، دستیابی به "بیشتر" به ندرت محصول میانبرهای شیمیایی است.

اگر شما برای گذر از زمان احساس ناامیدی می کنید، در حال مطالعه برای امتحان ها هستید، به طور مرتب احساس می کنید که نمیتوانید در زندگی تان نگه دارید یا سعی کنید "بیشتر" را فشار دهید، شاید زمان آن باشد که وضعیتتان را مجددا ارزیابی کنید و خودتان را کنار بگذارید، به تعویق انداخته یا کم کنید برخی از اهداف خود را به جای استفاده از کلید های میانبر شیمیایی برای دستیابی به اهداف غیر واقعی.

> منابع:

> Grasser EK، Miles-Chan JL، Charrière N، Loonam CR، Dullo AG، Montani JP. نوشیدنی های انرژی و تاثیر آنها در سیستم قلب و عروق: مکانیسم های بالقوه. مشاوره Nutr 15 سپتامبر 2016؛ 7 (5): 950-60

> Marczinski CA، Fillmore MT، Maloney SF، Stamates AL، روان شناس Addiction Behav. نرخ سریع مصرف خودسرانه برای مصرف الکل با نوشیدنیهای انرژی در مقابل الکل تنها. 7 نوامبر 2016

> Mattson ME به روز رسانی در مورد بازدید کنندگان بخش اورژانس با مشارکت نوشیدنی های انرژی: ادامه مشکالت عمومی سلامت. گزارش CBHSQ. راکویل (MD): سوء مصرف مواد و اداره خدمات بهداشت روانی (ایالات متحده)؛ 2013 ژانویه 10