اگر از یک سردرد صبحگاهی بیدار شوید، ممکن است به دنبال یافتن علت مناسب ترین درمان باشید. این امر تا حدودی شگفت آور است که متوجه شده اید که دشواری تنفس در طول خواب ممکن است باعث ایجاد این سردرد شود. آپنه انسدادی خواب باعث سردرد صبحانه می شود؟ چه موقع باید علت دیگری در نظر گرفته شود؟
تعداد انگشت شماری از انواع سردرد وجود دارد و اکثر افرادی که آنها را تجربه می کنند علت درد را می دانند.
سردرد تنش شایع است. این ممکن است به دلیل تنش عضلانی، به خصوص عضلات تنگ در گردن که باعث درد در پشت سر می شود، ناشی می شود. سردرد سینوسی ممکن است در ارتباط با احتقان بینی یا آلرژی رخ دهد. میگرن با تغییرات بینایی، تهوع و استفراغ و عدم توانایی درد همراه است. سردرد خوشه به طرز وحشیانه ای دردناک است و با قرمزی چشم و دیگر یافته ها رخ می دهد. سردرد ناگهانی ممکن است حتی در صورت استفاده از داروهای درد بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد. بسیاری از سردردها از خواب رها می شوند، اما چرا ممکن است اولین باری بعد از بیهوشی سردرد می شود؟
علائم آپنه خواب
آپنه انسدادی خواب شرطی است که در طول خواب تنفس می کند. آن با وقفه های تنفسی که حداقل 10 ثانیه طول می کشد مشخص می شود و به خواب، بیداری یا قطره ای در سطوح اکسیژن خون مربوط می شود. سایر علائم آپنه خواب عبارتند از:
- خواب آلودگی بیش از حد در طول روز
- خرناس
- نفس زدن یا خاموشی در خواب
- تظاهرکنندگان در تنفس مکث می کنند
- ادرار کردن در شب ( nocturia )
- بی خوابی (بیداری شبانه مکرر)
- خشک شدن دهان در شب
- سنگ زنی دندان (bruxism)
- سوزش سر دل
- Palpitations
- عرق شبانه
- تمرکز و مشکلات حافظه
- مشکلات رفتاری
چگونه آپنه خواب باعث سردرد صبحگاهی می شود
آپنه انسدادی خواب رخ می دهد زمانی که سقوط هواپیما بالا، اغلب به طور معمول به علت تغییر در زبان و نرم قاد، مسدود کردن جریان هوا از بینی و دهان به ریه ها.
در نتیجه، اکسیژن نمی تواند وارد شود و دی اکسید کربن نمی تواند اخراج شود. سطح دی اکسید کربن خون افزایش می یابد، بیشترین موارد در مورد سندرم هیپوفنتیلاسیون چاقی .
دی اکسید کربن روی اندازه رگ های خونی در مغز تاثیر می گذارد. مغز دارای اولویت در منابع است. اگر تنفس ناکافی رخ دهد، مغز می خواهد دسترسی به اکسیژن و عملکرد آن را حفظ کند. در نتیجه، افزایش میزان دی اکسید کربن باعث انقباض عروق مغز می شود. این باعث افزایش جریان خون می شود. به نوبه خود، این باعث افزایش فشار داخل جمجمه می شود که یک فضای محدود است. بنابراین، تجمع تدریجی دی اکسید کربن ناشی از تنفس ناکافی در خواب می تواند به سردرد هایی که در هنگام بیدار شدن اشاره می کنند، کمک کند.
اغلب سردرد های صبحگاهی به علت آپنه خواب در اولین ساعات روز از بین می روند، به طوری که تنفس طبیعی ادامه پیدا کند. وقتی بیدار شد، راه هوائی ترمیم می شود و دی اکسید کربن اضافی به تدریج خاموش می شود. عروق خون در مغز کاهش می یابد و فشار کاهش می یابد. این سردرد بدون استفاده از داروهای ضد درد حل خواهد شد.
سردرد های صبحگاهی به علت آپنه خواب ممکن است به جای درد شدید به عنوان یک درد شناخته شوند. معمولا غالبا دردناک نیستند و ممکن است تا حدودی در پیشانی یا معابد تاثیر داشته باشند و دو طرف باشند.
سردرد در روزهای دیگر بار دیگر اتفاق نمی افتد. آنها با تغییرات بینایی، تهوع و استفراغ، ضعف، بی حسی یا سرگیجه همراه نیستند. سردرد موضعی نیز ممکن است با سایر شرایط همراه باشد و ارزیابی توسط متخصص مغز و اعصاب ممکن است نشان داده شود، اگر آنها همچنان ادامه یابد یا یافته های دیگر وجود داشته باشد.
رفتار
اگر به علت آپنه خواب، سردرد صبحگاهی داشته باشید، درمان با فشار پیوسته پیوندی مثبت (CPAP) می تواند بسیار موثر باشد. این اغلب فرکانس، شدت و وقوع این سردردها را کاهش می دهد. اگر سردرد حل نشده باشد، در نظر گرفتن ارزیابی بیشتر برای اطمینان از علت دیگری وجود ندارد.
> منبع:
> Kryger، MH و همکاران . "اصول و طب خواب." Elsevier ، ویرایش پنجم، 2011.