مشکلات با تعادل و نادانی
برای افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن ( ME / CFS )، سرگیجه علائمی است که آنها باید روزانه با آن برخورد کنند. در بعضی موارد، آن را "سر و صدا سر و صدا" در حال حاضر و سپس و یا چند لحظه هیجان زده شروع به راه رفتن. در موارد دیگر، تعادل خیلی بدتر است و خستگی یک تهدید جدی است.
پس سرگیجه و مشکلات مربوط به آن چیست؟ این علائم می تواند به تعدادی از مولفه های شناخته شده ME / CFS مرتبط باشد.
این شامل تغییر در راه راه رفتن، اختلالات قلب و کنترل فشار خون و اختلال عملکرد سیستم عصبی است.
مشکلات با سرگیجه
سرگیجه کمی در حال حاضر و پس از آن احتمالا یک مشکل بزرگ نیست. این چیزی است که اکثر مردم از زمان به زمان تجربه می کنند، چه به علت بیماری، آسیب سر، گرسنگی و یا کم آبی، و یا فقط ایستادن سریع.
با این حال، زمانی که سرگیجه مکرر و شدید است، می تواند تاثیر زیادی بر زندگی شما داشته باشد. این مورد برای بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری است. محققان در مطالعه سینوكوپ (اصطلاح پزشکی ناهنجاری) دریافتند كه زنان به علت سنكوپ بستری شده اند به احتمال زیاد ME / CFS.
سرگیجه و مشکلات تعادل می تواند خطرناک باشد تا فعال شود. حتی افرادی که به اندازه کافی برای راه رفتن در اطراف یک فروشگاه هستند ممکن است به دلیل خطر سقوط یا عبور از آن احساس امنیت نکنند. کسانی که در معرض آسیب قرار می گیرند و یا از بین می روند، که کیفیت زندگی آنها را کاهش می دهد.
بنابراین این علامت می تواند واقعا محدود و ایجاد بسیاری از اضطراب و ترس و اضطراب زمانی که آن را به چیزهای ساده مانند راه رفتن پله ها می آید. به دلیل این تأثیر، برای ما مهم است که علل سرگیجه را درک کنیم و راه هایی برای کاهش یا غلبه بر این علائم پیدا کنیم.
پیاده روی: انتظار غیر عادی در ME / CFS
برای بیش از 20 سال، محققان مطالعه روش پیاده روی یا راه رفتن افراد مبتلا به ME / CFS را تجربه کرده اند.
آنها چند ناهنجاری را پیدا کرده اند. بر اساس یک مطالعه منتشر شده در مجله Neuroengineering و توانبخشی، تفاوت بین افراد با ME / CFS و افراد سالم عبارتند از:
- سرعت حرکت پیوسته (سرعت)
- گام های کوچکتر
- زمان بیشتری در طول مراحل در پا گذراند
- گام های کمتر در هر دقیقه (کانال)
- حرکات کوچکتر حرکت در مفصل ران، زانو و مچ پا
تحقیقات پیشین نشان داده است که ناهنجاری های راه رفتن به زودی آغاز می شود و بنابراین نتیجه ای از آنکه ME / CFS به سرعت از دست می رود، نتیجه نمی شود.
اما چگونه این مسائل راه رفتن مربوط به تعادل است؟ مطمئنا، این راه برای راه رفتن است تا آن را بیرون بیاورید. با این حال، روشن نیست که آیا مسائل راه رفتن مشغول به حل مسائل هستند. در واقع، برخی محققان فرض بر این نکته هستند که ناهنجاری های راه رفتن ممکن است ناشی از تعادل ضعیف باشد، احتمالا به علت بی نظمی در مغز کنترل عضلات و یا سایر اختلالات عصبی.
همچنین، مطالعه سال 2016 در Biomechanics بالینی نشان می دهد که مسائل راه رفتن ممکن است به طور مستقیم با عدم توانایی برای حفظ تعادل در هنگام ابتدا شروع به پیاده روی گره خورده است. با این حال، ما نمی دانیم که رابطه علت و معلول بین راه رفتن و تعادل چیست. این تحقیقات بیشتری را انجام خواهد داد تا مطمئن شوند که چگونه یکدیگر را تحت تاثیر قرار می دهند.
اختلالات قلب و فشار خون
اختلالات قلب چندگانه (غیر مرگبار) به ME / CFS مرتبط است ، و برخی از آنها ممکن است مسئول سرگیجه در این وضعیت باشند.
یک مطالعه یک اتاق قلب کوچک (بطن چپ) در افرادی که دارای ME / CFS بودند پیدا کردند. محققان گفتند که خستگی و عدم تحمل ارتودنسی علائم رایج هستند که ممکن است به اتاق کوچک مربوط باشد.
عدم تحمل ارتواستیک (OI) نامی است برای ایجاد سرگیجه هنگام ایستادن. این ناشی از بی نظمی فشار خون است. OI بعضی مواقع نامطلوب واسطه فشار خون (NMH) نامیده می شود. در برخی موارد، آن را به عنوان یک وضعیت همپوشانی که به نام سندرم تاتکاردی آرتروزاتیک موضعی (POTS) نامیده می شود تشخیص داده شده است.
چه اتفاقی می افتد هنگامی که شما بلند می شوید این است که فشار خون شما به منظور مبارزه با گرانش و حفظ خون و اکسیژن در مغز شما کافی است. در OI یا POTS، فشار خون کاهش می یابد به جای افزایش، که مغز شما را به طور موقت برای اکسیژن گرسنگی می کند.
اکثر مردم گاهی اوقات این را دریافت می کنند - این احساس عجله سر با سرعت زیاد ایستادن است. در ME / CFS، این بسیار شایع است و ممکن است شامل حرکت سریعتر از حد معمول باشد.
این مشکل به اندازه کافی در ME / CFS رایج است که حداقل یک مطالعه برای استفاده از آن به عنوان یک آزمایش تشخیص داده شده است. تیم تحقیقاتی در هنگام تغییر موقعیت موج مغزی ضربان قلب را مورد مطالعه قرار داد و می گوید آنها تفاوت هایی را ایجاد می کنند که می توانند این بیماری را با دقت 82 درصد تشخیص دهند.
علت این اختلالات با فشار قلب و فشار خون به طور کلی تخمین زده می شود که اختلال عملکرد سیستم عصبی اتونومیک است که به نام دیازونومیا نامیده می شود.
درمان مشكلات روانشناختی و اضطراب
ممکن است که رژیم درمان ME / CFS به کاهش سرگیجه و مشکلات توازن کمک کند. اگر نه، ممکن است بخواهید با پزشک خود در مورد درمان های متمرکز بر این علامت خاص صحبت کنید.
یک مطالعه کوچک به امکان انجام تمرینات ارتوپسی در خانه در ME / CFS پرداخته و پیشنهاد کرده است که به خوبی تحمل می شود و ممکن است موثر باشد. آموزش شامل استفاده منظم از یک جدول شیب بود و به نظر می رسید کاهش میزان افت فشار خون با تغییر موقعیت را کاهش دهد.
مطالعه دیگری به تمرینات تمرینی اشاره کرد که با هدف بهبود قدرت و تعادل بدون افزایش علائم بیشتر است. تنها 61 درصد از شرکت کنندگان توانستند این مطالعه را انجام دهند. با این حال، کسانی که آن را تکمیل کردند، تعادل و قدرت بیشتری را ایجاد کردند.
* قبل از شروع هر گونه رژیم ورزشی، مطمئن شوید که با پزشک خود چک کنید و نشانه های مشخصی از ME / CFS را به عنوان ناراحتی پس از اعمال بدانید . این علامت می تواند باعث افزایش شدید و گاهی اوقات در نشانه های ناشی از تمرینات شدید یا متوسط شود. هر گونه برنامه تمرینی که در آن شرکت می کنید باید به تحمل فرد برای اعمال تغییر کند.
کلمه ای از
تا زمانی که درمان های خود را پیدا نکنید که به طور موثر سرگیجه و مشکلات مانع شما را کاهش دهد، ممکن است بخواهید از بعضی از وسایل کمک رسانی و تحرک استفاده کنید.
چیزهایی مانند یک نوار در دوش و دستشویی های محکم روی پله ها می تواند به شما کمک کند در شرایطی که ممکن است شما بیشتر به اشتعال یا سقوط بپردازید.
بسیاری از افراد مبتلا به ME / CFS یا سایر شرایطی که موجب سرگیجه می شوند از یک نیشکر استفاده می کنند. این چیزی است که آنها می توانند در زمانی که جهان شروع به چرخش می کند، تکیه کند. در موارد شدیدتر، یک واکر ممکن است مناسب باشد.
شما همچنین می توانید در مورد استفاده از صندلی چرخدار به طور عمومی استفاده کنید. بسیاری از فروشگاه ها موتورسیکلتهای خود را ارائه می دهند، بنابراین می توانید در حین نشستن به فروشگاه بروید.
این ممکن است عجیب و غریب باشد برای استفاده از این کمکها - ما جامعه را تهدید می کنیم که این افراد را فقط به افرادی که از نظر جسمی قادر به راه رفتن نیستند، اما برای هرکسی که بتوانند از آنها بهره مند شوند، در دسترس هستند و شامل افرادی با اختلال نقص می شود. آنها برای کسانی هستند که انرژی لازم برای راه رفتن ندارند و ME / CFS مطمئنا شما را در این رده قرار می دهد!
> منابع:
> آلن جی، موری A، دی ماریا سی، نیوتون JL. سندرم خستگی مزمن و اختلال در ویژگی های پالس محیطی در درمان ارتوپسی - یک نشانگر جدید بالینی تشخیصی. اندازه گیری فیزیولوژیکی. 2012 فوریه؛ 33 (2): 231-41. دوی: 10.1088 / 0967-3334 / 33/2/231.
> Miwa K، Fujita M. اختلال عملکرد قلبی عروقی با خروجی قلب کم به دلیل قلب کوچک در بیماران مبتلا به سندرم خستگی مزمن. طب داخلی 2009؛ 48 (21): 1849-54.
> Paul L، Rafferty D، Wood L، Maclaren W. Gait مشخصات افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن و کنترل در سرعت های خود انتخاب شده و هماهنگ. مجله مهندسی نور و توانبخشی. 2008 مه 27؛ 5: 16. doi: 10.1186 / 1743-0003-5-16.
> Rasouli O، Stendsdotter AK، Van der Meer AL. TauG- هدایت کنترل تعادل پویا در هنگام شروع قدم زدن در بیماران مبتلا به سندرم خستگی مزمن و فیبرومیالژیا. بیومکانیک بالینی 2016 آگوست؛ 37: 147-52. doi: 10.1016 / j.clinbiomech.2016.07.008.
> Ulas UH، Chelimsky TC، Chelimsky G، و همکاران. شرایط بهداشتی هماهنگ در زنان مبتلا به سنکوپ. تحقیقات اتووکسی بالینی 2010 اوت 20 (4): 223-7. doi: 10.1007 / s10286-010-0070-x.