می دانید که چگونه دما، تنفس و سایر نشانه های حیاتی را اندازه گیری کنید
اگر بیماری کبدی مزمن انسدادی ( COPD ) دارید یا برای کسی که با این شرایط در تمام طول عمر است مراقب باشید، شناختن علائم حیاتی طبیعی بالغ ضروری است. دانستن اینکه چه چیزی طبیعی است، به شما کمک می کند تا به آنچه که غیر طبیعی است و زمانی که به پزشکی توجه کنید، بهتر درک کنید.
به یاد داشته باشید، علائم حیاتی طبیعی بزرگسالان ممکن است با توجه به سن، جنس، وزن، تحمل ورزش ، و آمادگی جسمانی متفاوت باشد.
بهترین راه برای دریافت دقیق ترین دستورالعمل ها برای آنچه که "طبیعی" برای خود و یا بیمار COPD شما است، این است که با پزشک خود مشورت کنید.
بیایید نگاهی به راهنمای مرجع سریع برای علائم حیاتی طبیعی بزرگسالان بیاندازیم.
چگونگی بررسی دمای بدن
دمای بدن از فرد به فرد متغیر است، بر اساس سن، فعالیت و زمان روز. معمولا وقتی که از خواب بیدار می شوید و بعدا بیشتر در روز بیشتر است، معمولا کم است.
شما می توانید از یک دماسنج دیجیتال در دهان، زیر بغل و یا رکتوم استفاده کنید. از یک مدل مادون قرمز برای گوش استفاده کنید. اجتناب از دماسنج پیشانی، که به نظر می رسد غیر قابل اعتماد و شیشه ای است، که حاوی جیوه شیمیایی سمی است.
در اینجا، شکاف دمای طبيعی بدن طبق نوع است.
- دمای دهانی: به طور کلی میانگین دمای خوراکی قابل قبول 98.6 درجه فارنهایت است اما ممکن است طبیعی باشد 97 تا 99 درجه باشد. دماي 100.4 F اغلب نشان دهنده عفونت يا بيماري است.
- دمای زیر بغل: دمای زیر بغل پایه نرمال 97.6 F می باشد. اگر شما نوک دماسنج را در مرکز یک زیر بغل خشک قرار دهید، بازو را در برابر بدن فشار دهید.
- رکتوم: دمای طبیعی رکتوم 99.6 F است. این روش برای کودکان زیر 4 سال توصیه می شود. برای جلوگیری از سوراخ شدن مجدد رکتوم به علت استفاده از دماسنج نامناسب، برای ارائه دستورالعمل به پزشک خود مراجعه کنید.
می دانید میزان تنفس شما
میزان تنفس شما تعداد نفسهای شما در هر دقیقه است.
این اندازه گیری را هنگامی که شما یا بیمار در حالت استراحت است، ببنید. از یک تایمر استفاده کنید و تعداد نفس های هر دقیقه را با تماشای افزایش سینه و سقوط شمارش کنید. تعداد طبیعی تنفس در هر دقیقه برای یک بزرگسال در حالت استراحت 12 تا 16 است.
شمارش پالس عادی
اندازه گیری ضربان قلب خود را با شمارش چند بار قلب خود را در دقیقه ضربه، و یا برای 15 ثانیه و ضرب در چهار. آن را با شاخص و انگشت میانی خود در کنار گردن، داخل مچ دست و یا در داخل آرنج احساس کنید. پالس طبیعی برای یک بزرگسال در حالت استراحت بین 60 تا 100 است.
چگونگی اندازه گیری فشار خون
ارائه کننده خدمات بهداشتی شما می تواند به شما نشان دهد که چگونه از یک مانیتور فشار خون خانگی برای بررسی مقادیر فشار سیستولیک و دیاستولیک استفاده کنید . با توجه به موسسه ملی قلب، ریه و خون، رهنمودی برای فشار خون طبیعی برای استراحت بالغ کمتر از 120 میلی متر برای هورمون سینوسی و کمتر از 80 میلی متر برای دیاستولیک است.
بررسی سطح اشباع اکسیژن
ارائه دهندگان خدمات سلامت خود را به شما نشان می دهد که چگونه از دستگاه غیر اچ آی وی برای بی حس کننده اکسیژن شریانی استفاده کنید. میزان طبیعی اشباع اکسیژن 95 تا 100 درصد است.
به یاد داشته باشید که اکثر افراد مبتلا به COPD فقط می توانند سطح اشباع را تا حد 90 درصد به خوبی کنترل کنند، اما این چیزی است که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت می کند.
منابع:
> جان هاپکینز پزشکی: علائم حیاتی (دما بدن، میزان پالس، میزان تنفس، فشار خون).
> موسسه ملی قلب، ریه و خون: علائم و نشانه های COPD.