علائم خستگی و درمان

نشانه ها، علائم و درمان

خستگی گرما از افزایش دمای بدن هسته ای اغلب همراه با از دست دادن مایع ( کم آبی ) ناشی می شود . مهم است که زود تشخیص گرما را تشخیص دهیم و به سرعت در معرض درمان قرار گیریم. برای خستگی گرما برای خارج کردن گرما لازم نیست. خستگی گرما می تواند منجر به سکته گرم در صورت عدم درمان در زمان شود.

بررسی اجمالی

هنگامی که دمای داخلی بدن شما افزایش می یابد، پاسخ طبیعی آن به عرق می شود و با تبخیر سرد می شود.

اما اگر رطوبت بالا باشد، بنابراین عرق تبخیر نمی شود و یا شما در حال حاضر از دست دادن آب بدن، شما ممکن است قادر به خنک کردن دمای داخلی خود را به سرعت به اندازه کافی و دمای هسته خود را افزایش می دهد. خستگی گرما یک بیماری کمتر شدید بیماری گرما است.

علل

هرکسی در معرض خستگی گرما قرار می گیرد، اگر در محدوده گرم قرار داشته باشد، به ویژه اگر جایگزین مایع و نمک در عرق نباشد. این گروه ها دارای بیشترین خطر هستند:

• نوزادان و کودکان 0-4 ساله.
• بزرگسالان سالمند
• مردم چاق
• افرادی که فشار خون بالا دارند
• افرادی که در گرما کار می کنند یا ورزش می کنند، به ویژه هنگامی که شاخص گرما 90 F یا بیشتر باشد.

علائم و نشانه ها

• ضعف
• سرگیجه یا خستگی
• گرم، مرطوب، پوست پائین
• تهوع و استفراغ
• عرق کردن شدید
• سردرد

رفتار

اگر متوجه شدید که علایم اولیه خستگی گرما را می بینید، از این نکات مراقبت از خود بلافاصله استفاده کنید:

• به یک محیط خنک تر، ترجیحا تهویه مطبوع.

• نوشیدن های نوشیدنی را نوشیدن، که به شما کمک می کند تا درون خود را خنک نگه دارید. با این حال، نوشیدن الکل را نکنید. نوشیدنی ورزشی الکتریکی جایگزین اغلب انتخاب خوبی است اگر شما عرق کرده اید، چون نمک و مایعات را از دست می دهید.
• خودتان را با آب سرد آشنا کنید. افرادی که در حال تمرین یا ورزش هستند اغلب آب سرما را بر روی سر خود قرار می دهند یا خمیر را در آب سرد برای خنثی کردن گردن خود استفاده می کنند. اگر در دسترس باشد، یک دوش خنک بگذارید.

• لباس های سبک وزن را تغییر دهید که به تبخیر می انجامد.

اگر شما به کسی که فکر می کنید به خستگی گرما کمک می کنید، این مراحل را انجام دهید:

• بمانید اگر محیط زیست به اندازه کافی گرم برای قربانی شدن بیش از حد گرم است، پس آن را به اندازه کافی گرم برای امدادگران است. در صورت داشتن این موارد، از اقدامات احتمالی کلی استفاده کنید و از تجهیزات حفاظتی شخصی استفاده کنید.
• اطمینان حاصل کنید که فرد مبتلا به علائم خستگی گرما دارای راه هوایی است و تنفس می کند. ABC از کمک های اولیه را دنبال کنید.
• فورا فرد را به محیط خنک تر حرکت دهید. سایه بهتر از خورشید است، تهویه مطبوع بهتر از خارج است، و غیره کولر بهتر است.
• لباس های شخصی را از بین ببرید یا از بین ببرید تا از دست دادن گرما تشویق شود.
• اگر فرد آگاه و قادر به پیروی از دستورات است، به او مایعات خنک و غیر الکلی بخورید تا آبرسانی شود.

چه زمانی برای دیدن دکتر:

• اگر نشانه های شما یا فردی که به شما کمک می کند بدتر یا بیشتر از یک ساعت طول بکشد، به یک درمانگاه فوری یا اورژانس کمک کنید.

نشانه های اورژانس پزشکی:

• اگر فرد قادر به دنبال کردن دستورات ( ناخودآگاه ) یا استفراغ باشد، بلافاصله با 911 تماس بگیرید .
• اگر فرد عرق ندهد یا ناخودآگاه را متوقف کند، باید از سکته گرمایی درمان شود. خستگی گرما می تواند به حرارت دادن سکته مغزی پیشرفت کند. این می تواند به مرگ یا ناتوانی دائمی منجر شود و شما باید کمک های اورژانسی دریافت کنید.

> منبع:

> سوالات متداول (FAQ) درباره گرمای شدید. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html