رویکرد درمان مناسب می تواند به شما کمک کند دوباره احساس خوبی داشته باشید
تستوسترون یک هورمون حیاتی در بدن است. موسسه ملی سلامت (NIH) می گوید: "در مردان، فکر می کنم تنظیم کننده درایو جنس (لیبیدو)، توده استخوانی، توزیع چربی، توده عضلانی و قدرت و تولید گلبول های قرمز و اسپرم است." علاوه بر این، تستوسترون مسئول صدای عمیق مردان، موهای صورت، خلق و خو و کمک به شناخت است.
به طور عمده توسط بیضه ها تولید می شود، اما مقدار کمی در غدد فوقانی نیز ایجاد می شود.
اگر نگران تستوسترون کم (همچنین به عنوان "هیپوگنادیسم" یا بیشتر "کم T" شناخته می شود) می دانید که طبیعی است که سطح با کاهش سن کاهش یابد. سطح تستوسترون در اوایل بزرگسالی به اوج خود می رسد و زمانی که مردان در 40 سالگی خود را در حدود یک تا دو درصد هر ساله شروع به کاهش می کنند. علاوه بر این، بنیاد مراقبت اورولوژی گزارش آمار زیر است:
- این طبیعی است که سطح تستوسترون انسان با سن کاهش یابد.
- 3 نفر از 10 مرد سطح تستوسترون کمتری در 70 تا 80 سالگی خواهند داشت.
- 2 نفر از 10 مرد سطح تستوسترون پایین تر از 60 سال دارند.
- بعضی از مردان سطح تستوسترون کمتری در اوایل زندگی دارند به علت شرایطی مانند بیماری مزمن ، تروما، استرس و بیشتر.
وقتی سطح تستوسترون کم باشد، فرد میتواند طیف وسیعی از مسائل را نشان دهد. برای اینکه با کمبود T تشخیص داده شود، انتشارات بهداشت هاروارد مشخص می کند که در بسیاری از موارد "مردان باید سطح پایین تستوسترون خود را در خون خود (سطوح کمتر از 300 نانوگرم در دسی لیتر)" داشته باشند و نیاز به نشانه های مختلفی دارند.
از آنجایی که تستوسترون کم است می تواند بسیاری از جنبه های رفاه انسان را تحت تاثیر قرار دهد، مهم است که علائم و نشانه ها را بدانیم.
خستگی
خستگی مرتبط با تستوسترون کم ممکن است شدید باشد و سطح انرژی کاهش می یابد در حالی که استراحت کافی است. در واقع، برخی از کارشناسان بهداشت معتقدند ممکن است بین تشخیص سندرم خستگی مزمن در مردان و تستوسترون کم باشد.
افسردگی و تغییرات رفتاری
یک مطالعه 2012 نشان می دهد که ارتباط بین میزان پایین تستوسترون و افسردگی در مردان سالمند همبستگی دارد. این مطالعه نیز اشاره کرد که ارتباط بین هورمون و افزایش احساس اضطراب، تحریک پذیری، نوسانات خلق و خوی، عصبی بودن و احساس کلی رفاه کمتر است. اما تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه چگونه کم T باعث یا موجب افسردگی و یا سایر جنبه های سلامت روان می شود، مورد نیاز است.
از دست دادن عضلات و افزایش چربی بدن
تستوسترون به ایجاد عضله کمک می کند و چربی را از دست می دهد و سطوح پایین هورمون می تواند به کاهش توده عضلانی و انباشت چربی بدن کمک کند، به خصوص در شکم. اما با توجه به بررسی شدید تستوسترون، حتی وقتی که توده عضلانی تحت تاثیر قرار می گیرد، کم T ممکن است بر قدرت و عملکرد ماهیچه تأثیر نگذارد.
اختلال نعوظ و کم چربی
تستوسترون مناسب برای نعوظ لازم است. در طول تحریک، تستوسترون باعث تحریک تولید مولکول نیتریک اکسید (NO) -a می شود که از طریق یک سری واکنش های شیمیایی، ماهیچه های صاف را آرام می کند، رگ های خونی را گسترش می دهد و جریان خون را به آلت تناسلی می دهد. Low-T فقط یکی از دلایلی است که ممکن است دچار اختلال عملکرد نعوظ شود .
علاوه بر این، یک درایو جنس مرد به احتمال زیاد با سن کاهش می یابد.
اما چون تستوسترون یک هورمون جنسی اولیه مردانه است، کاهش قابل توجه یا ناگهانی میل جنسی ممکن است نشانه ای از آن باشد که وقت آن است که سطح تستوسترون شما توسط دکتر ارزیابی شود.
خواب اختلال
اگر در سال 2014 تحقیقات نشان داده است که تستوسترون پایین ممکن است بر روی کیفیت کلی خواب شما در شبانه شما تأثیر بگذارد، شما با خواب های ناخوشایند مانند بی خوابی، بیداری مکرر و غیره روبرو می شوید.
گرفتن؟ رابطه بین تستوسترون و خواب به نظر می رسد خیابان دو طرفه است. در مقابل، مطالعه نشان داد که کمبود خواب نیز می تواند میزان تستوسترون شما را کاهش دهد.
از دست دادن استخوان
تستوسترون می تواند سلامت استخوان را تحت تأثیر قرار دهد، بنابراین سطح کاهش می تواند منجر به پوکی استخوان شود .
بنابراین حفظ سطح مطلوب هورمون ممکن است برای حفظ تراکم استخوان در مردان سالمند ضروری باشد.
کم خونی
از آنجا که تستوسترون بدن را در توانایی ایجاد گلبول های قرمز کمک می کند، تعداد کمی از آن می تواند منجر به کم خونی شود - در شرایطی که شما کمبود مقدار لازم گلبول های قرمز برای انتقال اکسیژن در بدن خود ندارید. علاوه بر این، کم خونی می تواند منجر به خستگی و ضعف شود.
با این حال، خبر خوب این است که کم کردن T می تواند به روش های مختلفی مورد توجه قرار گیرد. به عنوان مثال، انتشارات بهداشت هاروارد می گوید: "حتی اگر سطوح شما کم و علائم شما باشد، درمان همیشه اولین اقدام نیست. اگر پزشک شما می تواند منبع برای کاهش سطوح را تعیین کند، مثلا افزایش وزن یا برخی داروها، او ابتدا ممکن است این مشکل را حل کند. "
گزینه های درمان
بدون شک، اثرات تستوسترون کم می تواند زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار دهد. و اگر چه شما نمیتوانید کاهش طبیعی را کنترل کنید، مواردی وجود دارد که میتوانید برای از بین بردن علائم انجام دهید.
همانطور که قبلا ذکر شد، داروها یا شرایط سلامتی مزمن ممکن است بر میزان تستوسترون تأثیر بگذارد، بنابراین درمان ممکن است ترکیبی از تغییرات شیوه زندگی، مداخلات پزشکی یا جایگزینی تستوسترون باشد. اگر ارائه کننده مراقبت های بهداشتی شما احساس کند که درمان جایگزین تستوسترون برای شما درست است، چند راه برای مدیریت هورمون وجود دارد، از جمله تکه ها، ژل ها، قرص های خوراکی، تزریق ها و گلوله هایی که تحت پوست قرار می گیرند.
قبل از شروع درمان، مهم است که در مورد هر یک از عوامل خطرساز که شما را با پزشک خود مقابله می کند، بحث کنید. عوامل خطر می تواند شامل سابقه سرطان پروستات، نشانگرهای پروستات، مسائل قلبی یا سایر شرایط باشد.
کلمه ای از
گاهی اوقات موضوع تستوسترون کم می تواند یک مشکل یا شرم آور باشد که با پزشک شما مطرح شود. با این حال، اگر علائم و نشانه هایی غیرقابل توضیح دارید که در زندگی شما نقض شده است، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد گزینه های خود صحبت کنید. ممکن است تستوسترون پایین شما یک بازیکن بزرگ باشد چرا که شما به خوبی احساس نمی کنید و درمان مناسب می تواند به شما کمک کند که برخی از تسکین ها را پیدا کنید.
> منابع:
> Amore M، Innamorati M، Costi S، Sher L، Girardi P، Pompili M. کمبود اندروژن جزئی، افسردگی و تستوسترون مکمل در مردان سالم. مجله بین المللی غدد درون ریز. 2012 ژوئن 7؛ 2012 doi: 10.1155 / 2012/280724
> Huo S، Scialli AR، McGarvey S، و همکاران. درمان مردان برای تستوسترون کم: یک بررسی منظم. PLoS یکی. 21 سپتامبر 2016؛ 11 (9). doi: 10.1371 / journal.pone.0162480
> موسسات ملی بهداشت درک اینکه چگونه تستوسترون بر مردان تاثیر می گذارد.
> Wittert G. ارتباط اختلالات خواب و تستوسترون در مردان. مجله آسیایی آندرولوژی. 2014 مارس-آوریل؛ 16 (2): 262-265 . doi: 10.4103 / 1008-682X.122586
> بنیاد مراقبت اورولوژی تستوسترون پایین (Hypogonadism) چیست؟