علل صبح سازندگی در مردان

مرحله خواب می تواند نقش مهمی در ایجاد جراحات داشته باشد

اغلب مردان اغلب در اولین صبح از خواب بیدار می شوند، اما چه چیزی موجب صبحانه یا ناهنجاری صبح می شود؟ در مورد این پدیده یاد بگیرید، چرا آن را با خواب REM مرتبط می کنید، و اگر این اتفاق رخ ندهد، ممکن است معنی آن چیست.

تأسیسات صبحگاهی و نقش مرحله خواب

نعوظ صبحگاهی ممکن است در واقع با زمان حرکت سریع چشم (REM) در ارتباط باشد.

به عنوان بخشی از الگوهای خواب طبیعی، به نام معماری خواب ، انتقال از طریق مراحل مختلف خواب در سراسر شب اتفاق می افتد. به محض صبح، دوره REM طول می کشد. سومین شب ممکن است در خواب REM غالب باشد. بنابراین، هنگامی که شما برای اولین بار از خواب بیدار می شوید، اغلب از خواب REM خارج می شوید.

علاوه بر رویاهای شبیه فیلم مانند که برای خواب REM مشخص است، آلت تناسلی نیز در این دوره ها مستقیما با خون می شود. این به خاطر فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک است که بر عصب ساکرال تأثیر می گذارد. این به لحاظ فنی به عنوان سرخوش شدن آلت تناسلی نامیده می شود. وقتی این اتفاق می افتد در صبح، ممکن است آلت تناسلی سفت شده در اصطلاح عامیانه به عنوان "چوب صبح" یا "جلال صبحگاهی" اشاره شود.

بنابراین نعوظ های صبحگاهی به زمان خواب REM و فرآیندهای فیزیولوژیکی طبیعی که با این وضعیت خواب در مردان ارتباط دارد، ثانویه است.

به نظر می رسد بدن در حال آزمایش سیستم های آزمایشگاهی است و این پدیده طبیعی و سالم در مردان است. حتی ممکن است در کودکان جوان نیز ذکر شود. همچنین ممکن است clitoris یک زن با خونریزی وارد شود و در طول خواب REM درست شود.

این نعوظ معمولا ظرف چند دقیقه پس از بیدار شدن از بین می رود.

نعوظ پایدار، هنگامی که خون نتواند از یک آلت تناسلی سخت تخلیه شود، ممکن است در شرایطی به نام پرایپیسم رخ دهد. کمبود نعوظ صبح ممکن است یک مشکل را با اختلال نعوظ نشان دهد.

زمان معمول عادت های خواب در خواب

دوره خواب خواب REM از 80 تا 110 دقیقه به خواب شروع می شود و ممکن است در این دوره به طور دوره ای سه تا چهار بار در طول دوره خواب رخ دهد. همانطور که اشاره شد، خواب REM نسبت به صبح بیشتر طول می کشد. بنابراین خواب بیشتر REM و نعوظ بیشتر به صبح می رسند.

زمان دقیق این نعوظ ممکن است دشوار باشد، زیرا ممکن است بسیار متغیر باشد. طول زمان از شروع نعوظ، با تغییر 2 میلی متر در دوران آلت تناسلی، به نعوظ کامل معمولا 10 دقیقه است. نصب معمولا 25 دقیقه طول می کشد.

اگر چه به طور معمول انجام نمی شود، عملکرد نعوظ آلت تناسلی را می توان به عنوان بخشی از یک مطالعه ی تشخیصی خواب به عنوان پلیسومنوگرافی مورد آزمایش قرار گرفت.

چه چیزی در صورتی رخ نخواهد داد که صبح زود برگزار شود؟

به طور کلی، نعوظ مرتبط با خواب با سن کاهش می یابد. این ممکن است با ناتوانی جنسی که در طول روز اتفاق می افتد ارتباط داشته باشد. در مقابل، وجود نعوظ در خواب در هنگام ناتوانی جنسی در روز ممکن است علل غیر فیزیولوژیکی مشکل در حفظ نعوظ (مانند استرس یا اضطراب عملکردی) را نشان دهد.

جالب است که آپنه انسداد خواب بدون درمان نیز ممکن است نعوظ را کاهش دهد.

اگر با نعوظ بیدار نباشید، لزوما غیر عادی نیست. ممکن است که از خواب REM بیدار نشوید. همچنین ممکن است که قبل از بیدار شدن کامل، نعوظ شروع به محو شدن کند.

بدون توجه به علت، اگر مشکلی در حفظ نعوظ دارید، با پزشک خود در مورد گزینه های درمان صحبت کنید. برای کسانی که اغلب با نعوظ صبح بیدار می شوند، مطمئن باشید که این قسمت طبیعی خواب است.

_منابع:

> Kryger MH، Roth T، Dement WC. اصول و تمرین پزشکی خواب فیلادلفیا، PA: Elsevier؛ 2017

> چرا مردان برای صبحانه آماده می شوند؟ 5 پاسخ به سوالات شما کلیولند کلینیک. https://health.clevelandclinic.org/2016/06/men-get-morning-erections-5-answers-questions/ .